Popüler Konu LenaG ile MasterFit

MrsMuffin .!.:

Tartı fotoğrafım ben çekinceye kadar silindiği için üsründe çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

11 ocak menum
Sahur 1 dilim tbe 2 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 2 yk yoğurt yeşillik 1 kivi
İftar 5 yk maklube salata 2 yk yoğurt
1litre su. Yatana kadar devam edeceğim
Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

inci-zehram .!.:

İftar 18:00
Önce detox çay
Çorba
Tavuk sote
Yarım lavaş
Yarım kase aşure
19:45
Kapanış yeşil çay
Jasminium84
Yarın da niyetli geçirmek istiyorum
Tartı cumartesi sabah olsa olur mu Elhan

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

İyi akşamlar 11 Ocak menü bildirimi

Sahura kalkmadım
İftarda bir levrek, yanında soğan sarımsak patates, bol yeşillikli bir salata yedim levrekten kızıma da verdim hepsini bitirmedim

Birazdan birkaç şey daha yerim gibime geliyor ama. Ben bu bildirimi sonra tekrar güncellerim

Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

11 Ocak Menü
6.30 Yulaf lapası
18.06 Bir kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası
Bir kepçe nohut , dört kaşık tavuklu pilav, salata
Akabinde Türk kahvesi, çay
İki bardak su
Jasminium84
@Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Bugünkü menum
10.00 2 haşlanmış yumurta ve yeşillik

16.00 ızgara tavuk ,ayran ve salata
2 litre su
Jasminium84 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Ruveyda- .!.:

Selamlar
Bu hastalık geçmiyor. Doğru dürüst yemek de yediğim yok. Düzenim yok. Yazabileceğim bir menü de olmuyor. İnşallah yarın kaptanımı üzmem Tartılmadım kaç zamandır.

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

11.01.2024

12:00 kahvaltı
1 domates
1 kapya biber
1 yeşil biber
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan americano

15:00 2 ceviz

17:30 1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt

2 litre su

adım 5532 - 553 puan
Elhan @Cordelia Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Ben yanlis yere yazmisim yaptiklarimi

Sabah 1 yumurta 2 mantarla omlet 11.00
12.00 kahve
16.00 salata
18.30 yulaf 1 tatli kasigi fistik ezmesi
3.4 lt su
Elhan Jasminium84 @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

succulentaski .!.:

10.01.2024 menüm

12.00 ilk öğün
Rosto köfte
Bol yeşil salata üzerine 2 kaşık maş fasülyesi

19.00 akşam
5 kaşık Etsiz Mercimek yemeği
2 kaşık basmati pilavı
Yeşil salata

Adım 8651
Spor puanı 865

Elhan
Jasminium84
@Cordelia

Genişletmek için tıkla...

succulentaski .!.:

11.01.2024

12.00 ilk öğün
Tavuk saç kavurma
Yeşil salata üzerine iki kaşık arpa şehriye
2 kaşık Haşlanmış karnabahar

19.00 akşam
5 kaşık Kıymalı karnabahar yemeği üzerine yoğurt
2 kaşık basmati pilavı
Bol yeşil salata
3 tane mandalina (reglim tatlı isteğimi ancak bastırdı sandım ama bastıramamış )

21.00 çay yanı 2 parça bitter çikolata

Su 2 litre
Adım 8570 spor puanı 857

Elhan @Cordelia Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

succulentaski .!.:

Kızlar dün gece regl oldum dayanması çoooook zor çok açım ve yarın kilom da oynamamış olacak muhtemelen ödemden. Sabah 5.30da kalkıyorum o saatte wc ye de çıkamadığım için motive olamayacağım
Artık ben ctesi sabah bi daha tartılıp kendi kendime motive olurum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bakalım yarın kim kazanacak

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Klasik aslan burcu

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bugün ki menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
Bir dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+1 hurma
Akşam
Patlıcan kebabı(5 adet patlıcan +3 adet köfte)

Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Eki Görüntüle 3368228
4862 adım 480 puan

@Cordelia

Menü yok, arada su yudumluyorum
Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Helloooo

Hatalı sporlar varsa bildirmenizi rica edeceğim. Yarın öğlene kadar kesin sonuçları hazırlayacağım.

Elhan ile MasterFit 99. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

05 Ocak Cuma Kg.

06 Ocak Cumartesi spor puanı

06 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

07 Ocak Pazar Spor puanı

07 Ocak Pazar Adım Sayısı

08 Ocak Pazartesi Spor puanı

08 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

09 Ocak Salı Spor puanı

09 Ocak Salı Adım Sayısı

10 Ocak Çarşamba Spor puanı

10 Ocak Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

sibel_84

Kırmızı Kaptan

72,30​

1.850​

7.000​

600​

0​

2.600​

9.500​

2.280​

15.325​

2.540​

6.404​

9.870​

38.229​

2​

patimsilizm transfer

Kırmızı

59,50​

1.100​

11.000​

997​

9.979​

1.425​

14.253​

1.160​

11.600​

1.800​

18.000​

6.482​

64.832​

3​

@Lavinia_98

Kırmızı

73,30​

1.750​

0​

1.750​

0​

4​

@serap911

Kırmızı

80,00​

0​

0​

0​

0​

300​

0​

300​

0​

5​

@deli bir dombili

Kırmızı

65,10​

950​

9.500​

1.710​

7.100​

790​

7.900​

1.480​

0​

1.230​

12.300​

6.160​

36.800​

6​

@Cordelia

Kırmızı

83,55​

1.082​

9.375​

811​

8.117​

524​

5.240​

725​

7.258​

239​

2.391​

3.381​

32.381​

7​

@Mthn83

Kırmızı

77,60​

900​

9.000​

900​

9.000​

1.800​

18.000​

8​

@Beth18

Kırmızı

62,60​

2.097​

8.967​

1.900​

10.114​

3.997​

19.081​

9​

@Papatyamaviss

Kırmızı

72,85​

225​

0​

225​

0​

10​

@aypare ackerman

Kırmızı

62,10​

300​

0​

300​

0​

11​

Jasminium84

Mavi Kaptan

61,50​

639​

6.399​

653​

6.537​

913​

9.139​

1.200​

12.001​

3.405​

34.076​

12​

@gezegenfeza transfer

Mavi

74,00​

395​

2.235​

250​

2.588​

380​

3.878​

1.025​

8.701​

13​

@Ceeeeeeeeeeee

Mavi

66,20​

847​

8.473​

511​

5.114​

616​

6.165​

550​

5.500​

942​

9.420​

3.466​

34.672​

14​

@menekse_kokusu

Mavi

64,20​

563​

5.631​

574​

5.747​

868​

8.687​

1.750​

17.502​

1.000​

10.004​

4.755​

47.571​

15​

@Busra196

Mavi

73,80​

2.150​

0​

2.300​

0​

2.070​

4.700​

2.100​

0​

2.380​

3.500​

11.000​

8.200​

16​

Elhan

Mavi

70,20​

0​

0​

17​

@fesang

Mavi

71,25​

690​

6.900​

909​

9.094​

1.407​

9.578​

675​

6.755​

3.681​

32.327​

18​

@succulentaski

Mavi

61,20​

1.046​

10.462​

1.008​

10.082​

2.054​

20.544​

19​

@BLUEDENİZ

Mavi

77,00​

300​

0​

300​

0​

20​

@Elagozlu

Mavi

60,70​

600​

6.000​

470​

0​

1.070​

6.000​

21​

arwengsd

Mavi

64,45​

920​

9.207​

920​

9.207​

22​

@inci-zehram

Mavi

71,30​

978​

6.785​

978​

6.785​

23​

sara_28

Mavi

106,50​

300​

0​

300​

0​

150​

0​

150​

0​

150​

0​

1.050​

0​

24​

@Nehir6161

Sporcu

700​

0​

900​

1.000​

1.457​

9.571​

1.400​

10.100​

506​

5.060​

4.963​

25.731​

25​

MrsMuffin

Hazırlık

220​

2.200​

220​

2.200​

26​

@Nergis 35

Hazırlık

950​

9.500​

950​

9.500​

12.149​

71.063​

10.660​

54.923​

13.853​

92.056​

18.208​

113.816​

19.232​

122.979​

74.102​

454.837​

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selammm tarti bildirimimi yapayım.. bugün kısmetse oruç tutacağım o yüzden dün iftardan önce tartılmıştım
Geçen hafta 64.2
Bu hafta 63.7
Fark -500gr
Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın

Geçen cuma 71.25
Bugün 68.8
Elhan çok hastayım masterfite girmicem bu hafta canım

Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Geçen cuma bilmiyorum
72.300 dum herhalde
Bu cuma: 69.85
Fark:2450 gram.
Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Eki Görüntüle 3368257

Geçen Cuma : 70.2
Perşembe akşamı: 69.3
Fark : -900
Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Önce dünkü menümü yazayım fena üşütmüşüm her yerim ağrıyor dün gece erken uyudum o yüzden menümü yazamadım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Geçen Cuma 61,7
Bu Cuma 61,9
Fark +200
% 0,32 artış

Jasminium84 Elhan

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

amacım ara vermek değil canım ama rejim yada başka bişi düşünecek durumum yok bu aralar biraz kafamı toplayıp düzenimi kurmam lazım inşallah almam diyelim

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Geçen cuma 66,20
Bugün 66,10
Fark -100 gr
Zerre kaçamak yapmadım hatta kaç gündür açım gerçekten sinirim bozuldu sonuca Regl 5 gün var o etkiler mi bilmem ama yada neden böyle oldu inanın hiçbir fikrim yok Hevesim inanılmaz kaçtı Kusura bakmayın kaptanlarım böyle olsun istemedim
Elhan Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Geçen cuma: 64.45
Bugün: 61.60
Fark: -2.85
Jasminium84 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

60' lı kilolarda bu eksiyi gormek müthiş bir şey
Tebrikler bitanemmmm kirmizi kaptan olmaya hazır mısın fezo geçebilir o da kaptanlığı devreder gibi

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın

Geçen cuma 71.25
Bugün 68.8
Elhan çok hastayım masterfite girmicem bu hafta canım

Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

günaydınnn çiçeklerim

Genişletmek için tıkla...

TemelinSafinazi .!.:

Eki Görüntüle 3368325 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 61,50
Bugün: 60,55
Fark: -950 gr
Yüzde: 1,54

Elhan
sibel_84

Eki Görüntüle 3368326

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

afiyet olsunnn maviş çiçekleriimmm


çok çok geçmiş olsun canım, sen iyileşmene bak, ne diyoruz her zaman, önce sağlık, gerisi sonra gelir inşallah








afiyet bal olsun çiçeklerimm


motivasyonunu kaybetme canımm sakınn, regl sonrası da bir anda kilo vermiş olacaksın ona odaklan sen


çok heyecanlıyımm


maşallah diyelim o zaman


afiyet olsun kaptanımm


kolaylıklar diliyorum sana canımm


ellerine sağlık kaptanımm


çok güzel canımm tebrikler


şahane bir eksiii ne yaptın sen canımm, harikasın

çok çok geçmiş olsun


şahanesin kaptanım, ezdin geçtin beni yahu bu nasıl bir eksi


kaptanım sipersin tebriklerr, hoşgeldin yamacıma


çok geçmiş olsun canım


hç önemli bir artı değil canım, çabucak halledersin sen bunu


Allah yardımcın olsun kuzum


canımm motivasyonunu kaybetme lütfen, vücudun seninle inatlaşıyor olabilir ama sen daha da inatçı ol ve kazanan da sen ol ki kazanacaksın been çok eminim, ki eksisin yaa sen ona bak

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

Günaydın
Geçen hafta 88.10
Bugun 87.20
Fark 0.9
Hrm regl oldum hem covit zorunlu diyet oldu yani Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Safişim önceki hafta bugün fark yazarak tekrar paylaşir misin Alışkanlık olsun.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

60' lı kilolarda bu eksiyi gormek müthiş bir şey
Tebrikler bitanemmmm kirmizi kaptan olmaya hazır mısın fezo geçebilir o da kaptanlığı devreder gibi

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Dünkü menum
Sabah 2 yumurta 2 lokma ekmek ve 2 lokma kaşar

Öğlen ton balıklı salata

Akşam pirincsiz beyaz lahana yemeği
1 dilim ekmek
1 tNe köfte

Ara
İnce dilim yaş pasta
1 bardak çay

Elhan sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Gecen cuma 73.2
Bu cuma 72.5
Fark 700 gr
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Eki Görüntüle 3368309
Geçen hafta 70,8
Bugün 69,5
Fark 1,3
Elhan sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ühüü kilpayi kurtarmisim 60lara donmeyi
Regl ilk gunu 61.5 cikmistim
Geçen Cuma 59.5 tum galiba
Bu hafta 59.9
Fark +400

Elhan sibel_84

Eki Görüntüle 3368313

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 61,50
Bugün: 60,55
Fark: -950 gr
Yüzde: 1,54

Elhan
sibel_84

Eki Görüntüle 3368326

Genişletmek için tıkla...