Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Yaa tam yakalamıştım 2 dk bakmadım 2 sayfa gelmiş 😂😂😂

Ay ne güzel günmüş ayol bugün sevdim ♥️


Öyle seviyorum ki kedileri . Hatta geçen bir yavru kedi gördüm çok çok üzüldüm . Ama çocuklarım küçük ,kedi seviyor oğlum ama anlamıyor diye kuyruklarını çekiyor bazen itiyor fln . Hem zarar verirler korkusu hem iki bebeğim var küçücük ihmal ederim pek ilgilenemem yavruyla diye alamıyorum . Ama kimsesiz bir çocuğu alıp buyutmekten sonraki en çok istediğim şey bir kedimizin olması 🥺

Umarım inşallah nasip olsun. 2 kedi evladımız bir tane de 5 aylık oğlumuz var. Zor mu? Evet 😅 ama muhteşem. Bulutun, abisiyle ablasını gördüğü o an çırpınışları o kadar güzel ki. Onların da sabahları korkup gelmemesi ama gece uyurken mutlaka bir kontrol etmeleri yanında uyumak istemeleri. En doğru kararlarımdan bir tanesi. Maddi manevi büyük bir sorumluluk hayvan sahiplenmek ama herşeyine değer.




Bana pismeden yenilen herşey yasakti salata malzemeleri soyulmayan meyveler mesela cilek... karnibahar ve brokoli cok yedim ama iyice pisirdim normalde diri birakirim ama o zaman cok hasladim yaninda da haslanmis tavuk yedim🌸 çok çok sıkı uydum 😑

Seni öyle bir gerçeklerle yüzleştirmiş ki zaten uymasan sorun var derdim 😅 ama çok şükür ne yaptığını bilen birisiymiş. O kadar emek vermişsin ama sonucunda kurtulmuşsun 🧿





Ben lisedeyken bu espriyi çok yapardık :KK51:
Ahhh ilk gençlik yıllarım geldi aklıma :KK61:


Peki bunun bir espri olduğunu anlayamamış olmam 😂 ne demek istediler acaba diye düşünüyor olmam 😂



Herkese günaydın hayırlı mutlu cumalar
Sahur
1 yumurta haşlanmış
1 muz

71.3 Tartı geçen cuma
70.1 güncel
1.2 Verilen kilo
69 görmek isterdim çünkü çok hızlı aldım hasimato dan sonra böyle gıdım gitmesi üzüyor neyse haftaya hedef en az 68.5 💪🏻🤸🏻‍♀️💃🏻


1.2 kg haşimato için o kadar muhteşem ki 🧿
Maşallah 41 kere. Hem gıdım gıdın diye düşünme. Böyle böyle birikicek sonucu muhteşem olucak ♥️



Geçen cuma 66,20
Bugün 66,10
Fark -100 gr
Zerre kaçamak yapmadım hatta kaç gündür açım 😂gerçekten sinirim bozuldu sonuca Regl 5 gün var o etkiler mi bilmem ama yada neden böyle oldu inanın hiçbir fikrim yok 🤷‍♀️ Hevesim inanılmaz kaçtı Kusura bakmayın kaptanlarım böyle olsun istemedim :KK43:
Elhan Elhan @Jasminium84

Özellikle inceleceğim menülerini oğlumu uyutunca. Ama hevesin kaçmasın mutlaka biryerde gözden kaçan bir durum vardır onu bulalım ki tekrarı olmasın ♥️ birde kg vermesen bile sıkılaşmış olabilirsin, kas kütlen artmış, yağ kütlen azalmış olabilir. Mezura ölçümü yap bence sen eğer yapmıyorsan. Böyle durumlarda cm ölçersin bakarsın sıkılaştın mı ne oldu diye 🥳
 
11 Ocak Menüm - Z raporum ♥️

(Gecikme için kusura bakmayın. Kocamda kovidin yumuşak kollarına teslim oldu hsjsj önce giren önce çıkar mantığıyla ben şimdi onlara bakıyorum 😅)


14:29 İlk Öğün

1 dolu kase tarhana çorbası
4-5 kaşık tavuk sote
1 minik kase mix salata
1.5 dilim ekmek


19.00 İkinci Öğün

1 kase şehriye çorbası
1 dilim ekmek
3-4 adet acı biber (hastalıktan dolayı yiyorum)
1 kase patatesli fasülye yemeği

2.5 lt su içildi.


Keşke bu kadarla bitseydi ama bitmedi 😬 onları da yapmadığım ara öpün niyetine saydım.

2 kase çeçil peyniri 😑
5-6 adet fındık
1 dolu kase çekirdek
Gidip gelerek yemeki fasulye ve şehriye kaşıklama hsjsjs
 

Eklentiler

  • IMG_5244.jpeg
    IMG_5244.jpeg
    146 KB · Görüntüleme: 25
  • IMG_5243.jpeg
    IMG_5243.jpeg
    256,1 KB · Görüntüleme: 22
  • IMG_5253.jpeg
    IMG_5253.jpeg
    246,3 KB · Görüntüleme: 26
Son düzenleme:
Bu kadar hizli oldugunun farkinda degildim. Aslinda benim gibi belki bir başkasi yese 64te takili kalmazdi o kesin 🤣 ama hamileyken saglik ocaginda doktor senin kilon yok ödem fazla demişti. Marketten tavuk alip yiyecegine hiç yeme o şişiriyor demisti. Ne kadar doğru bilemicem 🙄😬 bilmiyordum ay sonu hedefi oldugunu ben de özel bir sebebi var sandim 😅 umarim verirsin ay sonuna gelmeden 😇🫶🏻
Karatay diyor ya şişirilen,kabaran her şey sizi de şişirir diye :KK48:
 
Hayırlı cumalar ❤️
Nasılsınız arkadaşlarım ablalarım. Bu hafta hiç gelmedim. Biraz kafamı toplamaya ihtiyacım vardı. Biliyorsunuz diyete çok uyum sağlayamadım, bir türlü istediğim düşüşü yakalayamadım. Modum düştü derken bu hafta içi kendimi biraz dinlendirip daha net ve kararlı bir şekilde geri dönmeye karar verdim. Bu süreçte diyet modundan çıktım ama kendimi bugüne hazırladım. Daha önceki başlangıcımda neler yaptım tekrar nasıl motive olabilirim bunun için çalıştım. Bugün bir diyetisyen ile 15 günlük bir programa başlıyorum.

Evet bugün bir hafta diyet dışı beslenme WC sorunu ve regl ile birlikte artı çıkacağım. Çok özür dilerim özellikle takım arkadaşlarım ve kaptanımdan. Ama bu dinlemeye gerçekten ihtiyacım varmış daha iyi bir şekilde dönebilmek için.
Bugün artıyım ama bundan sonra eksilerle geleceğim buraya. Bu son savruluşumdu artık kararlı adımlarla hedefe doğru ilerleyecegim.
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
 
Hayırlı cumalar ❤️
Nasılsınız arkadaşlarım ablalarım. Bu hafta hiç gelmedim. Biraz kafamı toplamaya ihtiyacım vardı. Biliyorsunuz diyete çok uyum sağlayamadım, bir türlü istediğim düşüşü yakalayamadım. Modum düştü derken bu hafta içi kendimi biraz dinlendirip daha net ve kararlı bir şekilde geri dönmeye karar verdim. Bu süreçte diyet modundan çıktım ama kendimi bugüne hazırladım. Daha önceki başlangıcımda neler yaptım tekrar nasıl motive olabilirim bunun için çalıştım. Bugün bir diyetisyen ile 15 günlük bir programa başlıyorum.

Evet bugün bir hafta diyet dışı beslenme WC sorunu ve regl ile birlikte artı çıkacağım. Çok özür dilerim özellikle takım arkadaşlarım ve kaptanımdan. Ama bu dinlemeye gerçekten ihtiyacım varmış daha iyi bir şekilde dönebilmek için.
Bugün artıyım ama bundan sonra eksilerle geleceğim buraya. Bu son savruluşumdu artık kararlı adımlarla hedefe doğru ilerleyecegim.
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
çok iyi yapmışsın bak nasıl enerjikleşmişsin:KK200:bende eksilerle geleceğim artıkkk hadi başlayalımmm :21:
 
Yaa tam yakalamıştım 2 dk bakmadım 2 sayfa gelmiş 😂😂😂

Ay ne güzel günmüş ayol bugün sevdim ♥️




Umarım inşallah nasip olsun. 2 kedi evladımız bir tane de 5 aylık oğlumuz var. Zor mu? Evet 😅 ama muhteşem. Bulutun, abisiyle ablasını gördüğü o an çırpınışları o kadar güzel ki. Onların da sabahları korkup gelmemesi ama gece uyurken mutlaka bir kontrol etmeleri yanında uyumak istemeleri. En doğru kararlarımdan bir tanesi. Maddi manevi büyük bir sorumluluk hayvan sahiplenmek ama herşeyine değer.






Seni öyle bir gerçeklerle yüzleştirmiş ki zaten uymasan sorun var derdim 😅 ama çok şükür ne yaptığını bilen birisiymiş. O kadar emek vermişsin ama sonucunda kurtulmuşsun 🧿








Peki bunun bir espri olduğunu anlayamamış olmam 😂 ne demek istediler acaba diye düşünüyor olmam 😂






1.2 kg haşimato için o kadar muhteşem ki 🧿
Maşallah 41 kere. Hem gıdım gıdın diye düşünme. Böyle böyle birikicek sonucu muhteşem olucak ♥️





Özellikle inceleceğim menülerini oğlumu uyutunca. Ama hevesin kaçmasın mutlaka biryerde gözden kaçan bir durum vardır onu bulalım ki tekrarı olmasın ♥️ birde kg vermesen bile sıkılaşmış olabilirsin, kas kütlen artmış, yağ kütlen azalmış olabilir. Mezura ölçümü yap bence sen eğer yapmıyorsan. Böyle durumlarda cm ölçersin bakarsın sıkılaştın mı ne oldu diye 🥳
Sağol canım benim 🤗 kendimi inanılmaz ince hissediyorum ama tartıya yansımaması beni yıktı 🤭ölçülerimi hiç almadım yarın sabah alayım birde haftaya ölçülerimi alayım bakalım fark olacak mı ? 🥰
 
X