Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar menumle geldim kötü bitti ama
Sabah 2 yumurta 1 bardak kefir sahur yaptım saat 6.20 de
Akşam 1.5 kase çorba (çok suluydu kıvamlı bı çorba değildi)
Tavuk döner (çok tuzlu)
Brokoli salatası
1 tane hosbes gofret yarım galeta
Su toplam 3 bardak
Adim4500
Aslında oruçlu halime göre aktif bir gündü ama çok adım olmamış
Çok halim yok ayakta uyuyacak gibiyim
sibel_84 sibel_84 Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Suyu 1.5 lt yaptım bu arada
 
Kızlar dün gece regl oldum dayanması çoooook zor çok açım ve yarın kilom da oynamamış olacak muhtemelen ödemden. Sabah 5.30da kalkıyorum o saatte wc ye de çıkamadığım için motive olamayacağım 😂😂😂
Artık ben ctesi sabah bi daha tartılıp kendi kendime motive olurum
Oynamayan kilon hafta içinde yüzünü güldürecek inşallah 🙏 Hiç endişe etme canım. Regl yeterince geriyor bir de tartı germesin. :KK68:
 
inşallah canımm, çok teşekkürler :KK60: :KK68:

sen de güzel günlerde kullan inşallah :KK200:


hepsi senin yüzünden biliyor musun :KK49: seninle rakip olmak çok heyecanlı oluyormuş, çok dişli çıktın o yüzden sana uyum sağlamaya çalışıyorum :halay:


Allah kabul etsin İncim :dua:


gelir tabii ki, afiyet olsun canımm :KK60:


aaa öyle mi yaa, ben de üst bacağım incelsin diye ip atlayıp dururdum :KK34:


canımmm kaptaniçemm, teşekkür ederim :KK60:


alıntım eksik kalmış yahu :KK70:

o güzel enerjini severim seninn :KK60:

şimdiden afiyet olsun o zaman :KK68:
Bakalım yarın kim kazanacak
 
11.01.2024

12.00 ilk öğün
Tavuk saç kavurma
Yeşil salata üzerine iki kaşık arpa şehriye
2 kaşık Haşlanmış karnabahar

19.00 akşam
5 kaşık Kıymalı karnabahar yemeği üzerine yoğurt
2 kaşık basmati pilavı
Bol yeşil salata
3 tane mandalina (reglim tatlı isteğimi ancak bastırdı sandım ama bastıramamış 😂)

21.00 çay yanı 2 parça bitter çikolata

Su 2 litre
Adım 8570 spor puanı 857

Elhan Elhan Cordelia Cordelia @Jasminium84
Afiyet olsun canım 😘
 
Ehhehe bir eli gözüküyor ordan bildim. . Ne kadarlık canım?
10 aylik oğlum martta 1 yaşına girecek ☺️ spor yapmaya izin vermiyor sürekli bacaklarima tirmanmaya çalışıyor. Normalde adamlar olduğu yerde yürüyüş yapiyor ben evi turluyorum o da peşimden evi turluyor 🤣🤣
 
10 aylik oğlum martta 1 yaşına girecek ☺️ spor yapmaya izin vermiyor sürekli bacaklarima tirmanmaya çalışıyor. Normalde adamlar olduğu yerde yürüyüş yapiyor ben evi turluyorum o da peşimden evi turluyor 🤣🤣
Maşallah kıpırdak zamanları desene :nazar:
 
İyi aksamlar🌸

11 ocak Perşembe beslenme listem

10:00
1 yumurta
Ceyrek avokado
30 gr top peynir
Yesillik
1 dilim tambugday ekmek
Yesil ay

13:00
1 mandalina

15:00
5 kaju
5findik
Sütlü filtre kahve

17:40
Yesil salata
100 gr tavuk göğsü

2 lt su ictim

Elhan Elhan sibel_84 sibel_84

Sabah 40 dk eliptik yaptim Cordelia Cordelia
280 puan

Regl ikinci günü daha kötü hissediyorum ben,dolayisiyla bugun daha agrili sancılı geciyor🧘🏻‍♀️


Eki Görüntüle 3368057 Eki Görüntüle 3368058
Afiyet olsun canım.
 
X