- 13 Ağustos 2012
- 5.071
- 23.725
Tebrikler hocam aradaki fark 150 grama düştü
Keşke benim de kocaman olsaBenim de kocamanbakalım sen ol göreyim :)) aynen olanlar çok mutlu da işte gözüm yemiyo ama.istiyorum
Harikasın canım gorseller de öylegünaydın
geçen cuma başladım düzenime 60.2 ile,aranıza pazartesi katıldım 59.4 çıkmıştım. Bugün de 59.0
sabah zencefilli zerdeçal ve limonlu sıcak çayımı,400 ml suyumu içtim. 1 saat eliptik yaptım.
ilk öğünüm ve atıştırmalıklarımı yanımda getirdim,fotoğrafta gördüğünüz şekilde
fotolara elimi de ekliyorum ki porsiyon boyutları belli olsun
Bunu saymıyorum benimki yüzde birler basamağını da gösteriyor. Berabere olsun
Tam tamına aynı kilodayızzz şiştim şiştimmSpordu marketti disardan yeni gelip tartilabildim. Ac karna bu sekilde ciktim. Bugun de menü yazacagim. Bakalim bi hafta da ne kadar gidecek. Eki Görüntüle 3352939
Tabanları tam yaglayamamisimTebrikler hocam aradaki fark 150 grama düştü
-600 su kaybı mi oluyorDiyetisyen sonuçumda fena değil 1 kg yağ 1,6 eksi 3 haftadır gidiyormuşum 5,5 kg olmuş çok şükür böyle devam edersem yılbaşı hedefim gelir
Eki Görüntüle 3352947
Bu cihazlar su kaybını kas kaybı olarak soyluyorlar-600 su kaybı mi oluyor
Ne güzel bir sonuçGecen cuma 86,95
15 Aralık 2023 Cuma
85,85 kg.
Fark 1,100 kg.
Oran 1.265
MASTERFİTE DEVAM
Elhan
ZincirKirma Eki Görüntüle 3352944
Markası ne
Cihaz doğru olmasın yeter kiBu cihazlar su kaybını kas kaybı olarak soyluyorlar
Maşallahgünaydın
geçen cuma başladım düzenime 60.2 ile,aranıza pazartesi katıldım 59.4 çıkmıştım. Bugün de 59.0
sabah zencefilli zerdeçal ve limonlu sıcak çayımı,400 ml suyumu içtim. 1 saat eliptik yaptım.
ilk öğünüm ve atıştırmalıklarımı yanımda getirdim,fotoğrafta gördüğünüz şekilde
fotolara elimi de ekliyorum ki porsiyon boyutları belli olsun
Kiz yine sen hamilesin ,ben yedim de sistimTam tamına aynı kilodayızzz şiştim şiştimm
Bu cihazlar Bu ayrımı kafasına göre yapılır en doğrusu metro ile ölçmekCihaz doğru olmasın yeter ki
inşallah canımm
Hanımlar eksi olsak da sabit olsak da artı olsak da sağlıklı beslenme ve spora devam. Herkes istediği kiloya kavuşur inşallah
yokluğun çok hissediliyorİyiyim kuzum ... yürüyüşteydim yeni geldim.
çok güzel cancağızım emin adımlarla hedefe doğru gidiyorsun maaşallah
Olsun bitanemEki Görüntüle 3352878
Geçen hafta 73
Bu gün 73.1
Artı 100
Bu hafta da bademcikler beni mağdur etti. Bakalım haftaya nasıl olacak
Aslında dün ne güzel 72.9 idim off hiç değilse eksi olurdum .
Elhan ZincirKirma
Çok teşekkür ederim bitanem. Normalde cuma günleri pek çıkmam. Başım biraz dumanliydi yürüyüş iyi geldi açıldım.inşallah canımm
yokluğun çok hissediliyor
özletme kendini
çok güzel cancağızım emin adımlarla hedefe doğru gidiyorsun maaşallah
Geçmiş olsun canım iyileşince bayağı verdiğini görüyorsun bende hastayken bayağı ödem ve kabizlik vardı birden verdim sende öyle olursun önce iyileşEki Görüntüle 3352878
Geçen hafta 73
Bu gün 73.1
Artı 100
Bu hafta da bademcikler beni mağdur etti. Bakalım haftaya nasıl olacak
Aslında dün ne güzel 72.9 idim off hiç değilse eksi olurdum .
Elhan ZincirKirma
Tebrikler bitanemBen geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan @anneadayiiii