Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Geçmiş olsun canım benim insalahhh hafif bir seydir

Onuda denedim canım bi ara doktora gidicem olmassa tiroit lere baktirayim bende
Bende de hipotiroidi var. Bu ay bir doktorlar çalıştım ilaç kullanmadım bakalım nasıl değişti değerlerim haftaya tahlil vericem. Tsh, t3,T4,anti tpo hepsine baktır canim
 
Bence kesin karbonhidrat tüketmeliyim diye düşünmeyin demek istiyor. Vücut ikincil enerji kaynağı olarak yağları tüketir, eğer fazla kilonuz varsa zaten onlara geçip karbonhidrata çevirip tuketecegi için ekstra alım yapmaniza gerek yok yeterince protein tuketince olarak anlıyorum ben
 
Doğru ogretmissin. Hamur işleri , rafine şeker , yoğun meyve şekeri değil bu enerji kaynakları. Bilgine saygım sonsuz ama yıllarını harcamış bir tip insanı Canan Karatay bir şeyi yapma diyorsa bütün diyetisyenleri karşıma alırım kuzum. O kadar hekim , diyetisyen eninde sonunda onun dediğine geliyor. Kadın pandemi dönemi vücudunuza sıvı almayın diye bağırdı noldu .
 
Canım erik yada yeşil elma yada greyfurt portakal gibi asitli yiyecekler öneriyor diyetisyen
 
Evet ben de öyle anlıyorum yani basit şeker almayın alabiliyorsaniz kompleks karbonhidrat alın ama illa da almayın diyor doğru ben de öyle düşünüyorum
Ben de saygı duyuyorum canim aynı düşünüyoruz aslında bence diyetisyenin dediği de o tarz Bi şey yani alacaksanız kompleks karbonhidrat alın diyor
Canım erik yada yeşil elma yada greyfurt portakal gibi asitli yiyecekler öneriyor diyetisyen
Yesil elma alayım erik yoktur artık zaten kuru erik belki yarın öbür gün alirim
 
Afiyet olsun canım
Teşekkürler hocam
Allah kolaylık versin canım Arada bir takılabilirim sana. Ne yapsam eksi göremiyorum şoklanmak istiyor zalım
Gel takıl bana beraber verelim o kilolari
Toprağız heralde
Topraaaamm
Yaw boşver mideni bozarsın
Midem şu an gayet iyi. İki yumurta yememe ragmen
İnşallah kolaylaşır sağlıklı bol eksiler
İnşallah canım
Çok etkili diyetler hadi iraden güçlü olsun
Amin canım. Yarın akşam protein alırım ama
Afiyet olsun canim güzel menu
Teşekkürler canım
Benim evde de kalmamış. Okul çıkışı markete uğrayacağım. Bulursam alırım. Bulmaz isem kuru kayısı
 
Bende de hipotiroidi var. Bu ay bir doktorlar çalıştım ilaç kullanmadım bakalım nasıl değişti değerlerim haftaya tahlil vericem. Tsh, t3,T4,anti tpo hepsine baktır canim
Tamam canım sagolasin
Pes edecek canım kankişim. Pazartesi+100 iyi gittiğini gösteriyor. Cumaya istediğin olacak inşallah
Her pazartesi aynı şeyi düşünüyorum ama.olmadi kaç haftadır ama beslenme saatimi degistircem artık dedim ya annem geldi kış boyunca bende o Sabah geç kalktığı için kahvaltı 11 . 11.30 gibi olacak açlık süresi uzayacak diğer türlü eşimle erkenden yapıyorduk bakalım şimdiki umudum bu ve porsiyonnumuda annemin ki gibi yapcam ona uyucam o kuş gibi yiyor haydi bismillah
 
Gunoooo
10.12 pazar
Hafta sonları eşim çok geç uyanıyor ve düzenim bozuluyor

Sabah
Biraz bisküvi fln elime gitti normalde hiç yemem usengeclik ve açlık aedf

Saat 12.30
Menemen
1 dilim ekmek
Tahin pekmez
Peynir zeytin domates

Akşam 17.30
Köfte patates
1 dilim ekmek
Bir kaç tane cips
Az meyve

Busra196 Elhan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…