- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Ben karbonhidrat tüketmeyince daha çok yiyorum. Sıfır karbonhidrat diyeti yaptım resmen gözüm döndü. Ekmek börek istedi hep canım, kaldı ki börek sevmem. Her öğün 1 dilim ekmek yemek beni daha dengeli yapıyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Sen tarafsızsin
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 35
cumaya dek 76 olmam lazim.. REGL oldum bugün.. artı geldim..Sen tarafsızsin
Daha dün 76,7 ydim..:)
regl patlamasi diyelim.:)
yılbaşına hedefim 70:)
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Selam Day Day nasılsın canım?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 13 Ağustos 2012
- 5.146
- 24.257
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Aşkitom akşam yemeği niyetine yedim. Baya vardı saymadımAfiyet olsun aşkitom.Kestane müthiş kilo aldırıyor
Kasede kaç tane vardı
kilo almadım gün içinde az yedim dengeledim.
- 25 Ağustos 2019
- 60.500
- 110.968
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.500
- 110.968
- 30
Var ben
- 17 Ağustos 2019
- 7.482
- 8.175
- 28
Ben su içmiyorum sanırım bu kadar dikkat edeceğimSürprizsabah tartilmadim canım. Anca evden atiyirum kendimi
Elhan cigima atcam . Spoiler yok
Canım süt için bol su iç. En işe yarar şey o ve protein ağırlıklı beslen . Benim hep sütüm çok olmuştur . 3 litrenin altında su icmezdim ve arada rezene çayı içerdim.
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Hevesli bezelye hem palamut olmamış canım cumaya kadar sebze ağırlıklı beslenmeyi deneİyiaksamlar bugün yoğun bir gün oldu hiç giremedim
Sabah
Çeyrek simit
2 çeri domates
3 zeytin
Öğle
1 adet cennet hurması
1 mandalina
Akşam
4 kaşık etli bezelye yemeği
2 kaşık pilav
Salata
1 dilim palamut
ZincirKirma
Su 2.litre
Spor yok
- 24 Ağustos 2012
- 11.991
- 26.259
Genel olarak söylenilen de şu basit şeker yani ekmek, makarna gibi yiyecekler kan şekerini hızla yükselttiği için vücudun dengesini bozuyor bunları çok tüketmeyin demek istiyor aslında hem diyetisyenler hem de Canan Karatay
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Benim rahatsızlığımdan dolayı sırt ve bel ağrısı sorunum var son zamanlarda. Pilateste de bazı haraketleri yapamıyorum, o yüzden ben de hepsini yapamam.
- 31 Ekim 2013
- 20.855
- 68.881
- 40
günaydın kızlar
dün akşam acayip bir patlama yaşadım, çok yorgundum, çok gergindim, çokça da mutsuzdum ne yazık ki
akşam akşam saldırdım yemeklere, biliyorum pazartesi öncesi hiç ama hiç olmadı ama yemezsem daha da mutsuz olacak gibiydim, değişik bir ruh halindeydim
özür diliyorum kaptanım ZincirKirma ne yazık ki artıyım bu sebeple
geçen cuma: 60,65
bugün: 61,75
fark: +1,1 kg
Elhan
dün akşam acayip bir patlama yaşadım, çok yorgundum, çok gergindim, çokça da mutsuzdum ne yazık ki
akşam akşam saldırdım yemeklere, biliyorum pazartesi öncesi hiç ama hiç olmadı ama yemezsem daha da mutsuz olacak gibiydim, değişik bir ruh halindeydim
özür diliyorum kaptanım
ZincirKirma ne yazık ki artıyım bu sebeple geçen cuma: 60,65
bugün: 61,75
fark: +1,1 kg
Elhan
