- 25 Ağustos 2019
- 60.505
- 110.983
- 30
Kızzz nasıl ben kaptan değilimki nediyin loo
Yok canım normalde tek öğün yapıyorum sadece akşam yiyorum vücut alışmadın diye hafta sonları 2 öğün gibi yapıyorum biri kahvaltı oluyor şaşırtma gibiAfiyet olsun canım, başka bişey yemiycek misin?
HoşgeldinYAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı)
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması
HoşgeldinYAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı)
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması
eline emeğine sağlık kaptanellamTAKIMLAR VE GÜNCEL KİLOLARIMIZ
Yanlışlık veya eksik varsa mesajlarınızı beklerim.
Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım Busra196 KAPTAN 79.3 @gezegenfeza 77.1 @Tesnim1903 75.0 Zayif bir Dombili 66.5 @Akrrep 73.1 @Meryem1306 89.2 @minerva1988 65.9 @Limoni026 61.2 @muhendishanim98 58.4 @pastelfit 62.3 @Hayalkuran 78.25 @sara_28 105.1 @Ozzybal 71.95 @Efenin_Annesi 100.6 Elhan 71.0 Mavi Takim ZincirKirma KAPTAN 82.7 @sibel_84 71.25 @menekse_kokusu 65.0 badem000 73.0 @CordeLia 86.95 Mthn83 79.9 @fesang 71.6 @Nergis 35 64.4 @Beth18 64.2 @Jasminium84 60.65 @Gonul83 74.0 @diyetkolikmom 107.9 @Ruveyda- 60.6 @sudansebep 60.85 60kiloyum 90.9 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 83.5 @Pinkharleyquinn 96.7 @kelebek19 59.7 @Aomine Daiki 68.55
Teşekkür ederim safransari.YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı)
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması
Süpersin canimm . Menun suyun ve adımın harika , afiyet olsunBusra196 Elhan
7’den 12’ye kadar sadece yarım litre su
Kahvaltı 12.00
1 h yumurta 3 d hindi füme
3 zeytin 3 d domates
1 dilimden az beyaz peynir
1 dilimden az mozarella
1 dilim beyaz ekmek ( başka yoktu)
1 bardak portakal nar greyfurt suyu
Akşam 17.00
Bir servis tabağı salata içinde 1 diilim somon füme ve 1 dilim kurutulmuş tambuğdaylı bol lifli falan ekmek
Ara 20.30
Limonlu yeşil çay
Muz
Su 1,5 litre içmeye devam ediyorum
Adımım şu an 7 bin olmak üzere
Tuz konusuna dikkat edebilir miyim bilemiyorum ama evet midem çöp değil.ona iyi bakacağım söz .sağlıklı yiyecekler i hakediyorumMAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
@menekse_kokusu
@CordeLia
Mthn83
fesang
@Beth18
@Jasminium84
@sibel_84
@Nergis 35
@Gonul83
@diyetkolikmom
@Ruveyda-
badem000
@sudansebep
Sevgili mavi takim yarışmacıları hepimiz ayrı ayrı kıymetliyiz bu hafta hepimiz şunu söyleyelim
MİDEMİZ ÇÖP DEĞİL EN SAĞLIKLI YIYECEKLERI HAKEDIYOR BU HAFTA ONA COK IYI BAKACAĞIM EN GUZEL EN SAGLIKLI VE KARARINDA MIDEMI BESLEYECEGİM
Birde pazar akşamı en geç 18.00 da yeme iş
ini bitirelim olurmu
Yarın herkes 2.5 litre su bitirmiş olsun 21.00 a kadar benimle misiniz?
HADI TUTUN ELIMDEN BU HAFTA BU SISTEMI HEP BERABER YAPALIM ?
Yarın tuz kullanmayalım birde yemeklerde kahvaltida olur mu ?
Canım yanliklikla senin yoruma yazmışım ondan sonradan etiketledim kayıp dunyayiKızzz nasıl ben kaptan değilimki nediyin lookimin yazısını beğendin benmi omu
Gece vakti tadım yaptığı için kızacak misin sana mı davet edeceksinDoğum günün kutlu olsun canım
Kaptanım şahane spor tebrikler
Afiyet olsun canım, baya baya Cuma menüsü olmuş
Hoşgeldin canım. Cuma ve Pazartesi tartı günleri.
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım komşunun adresini alabilir miyim
Afiyet olsun canım, daha ben bu seviye menüye geçemedim
Afiyet olsun canım
Canım bu puding ve kacamakta işlenmiş şeker varmiydiÖğle tarhana çorbası içtim
ara da tabi kacamak
Akşama doğru cennet hurması muzlu kakaolu puding
Aralarda bol bol bitki çayı limonlu
2.5 litre su
Gün boyu yatakta yatis hareket yok
Elhan
Doğum günün kutlu olsun canım
Kaptanım şahane spor tebrikler
Afiyet olsun canım, baya baya Cuma menüsü olmuş
Hoşgeldin canım. Cuma ve Pazartesi tartı günleri.
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım komşunun adresini alabilir miyim
Afiyet olsun canım, daha ben bu seviye menüye geçemedim
Afiyet olsun canım
2 uşaklı olursa böyle olurrCanım yanliklikla senin yoruma yazmışım ondan sonradan etiketledim kayıp dunyayi
Hıc sorma yavv. Ama çok da şey etme . Senin de çok yakınnn2 uşaklı olursa böyle olurr
Hahahahahahaha çokta şey etmeHıc sorma yavv. Ama çok da şey etme . Senin de çok yakınnn
Yok aşkım ya . Hiç korkulacak bi şey yok. başta huni takip geziniyorsun ama sonra düzen oturuyorHahahahahahaha çokta şey etmekahkaha attım şurda gözümü korkutma
Benimde sevdiğim bir arkadaş kendisiTeşekkür ederim safransari.
Sayfamıza tekrar hoş geldiniz
Daha dün bir arkadaşimiz çok uzun bir tüp bebek tedavisi süreci sonunda hamilelik müjdesi verdi.Iron Butterfly . lütfen umudunuzu yitirmeyin . Üzüldüm parantez içini okuyunca. İnşallah her türlü hedeflerinize ulaşmak nasip olsun.