- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
Anamın temiz sütü gibi helal olsun canım kordişim estağfurullah ne demek
Anamın temiz sütü gibi helal olsun canım kordişim estağfurullah ne demekKolay gelsin canım hakkını helal et
hoşbulduk canım. takımlara girmeye akşam karar verdiğim için bugünkü menümün kusuruna bakmaHosgeldin canım takıma
harikaaaaaaaHerkese selammmmmm hayırlı akşamlar nasılsınız hatunlaaarrrrrrrElhan abla'cımmmmmm bu defa oldu sanırım gebeyim iki gün erken verdim kan testi 58 çıktı
Canım benim kararların sana mutluluk getirir umarım hayatla ilgili köklü kararlar insanı yıpratır ama güneş doğduğunu görünce hepsi geçer umarım güneşin doğar kararlarinla ilgiliBende bugün saldım ama 200 Gr dan sebeb değildi. Bazı kararlar almam gerekti. Çok ezildim çok üzüldüm ama duyguları bastırıp mantigimin peşine düştüm. Korkularimla yuzlesemedim. Oturup aglayasim var aslında
Mutfağa sığındım. Şimdi tekrar kendimi toplamam gerekiyor
Eşim yüzünden:)O sondakiler olmasa güzel menü. Akşam atistirmaligi yasak diyomusummben inanıyorum yarınki menunde olmayacak
Bu nasıl bir müjde böyleHerkese selammmmmm hayırlı akşamlar nasılsınız hatunlaaarrrrrrrElhan abla'cımmmmmm bu defa oldu sanırım gebeyim iki gün erken verdim kan testi 58 çıktı
Ahh bu eşler . Çok haklısın valla . Ama yenik düşme sen yine de canmEşim yüzünden:)
İyi yaptin canım geç olsun güç olmasın yarınlar bizim olsunhoşbulduk canım. takımlara girmeye akşam karar verdiğim için bugünkü menümün kusuruna bakma
Program öyle olsun duruma göre beslenme saatini düşünelim. Git mutfağa aklında hangi tatlı varsa yebaklindan çıksın. İşlenmiş şeker orucu yapıyoruz. Onun dışında ogunlerine meyve katabilirsin. 1 hafta deneme yapalım bakalım
Yeni takımımız hayırlı olsun kaptanımZayif bir Dombili
Ozzybal
Tesnim1903
Ellssa
Limoni026
minerva1988
M Meryem1306
Efenin_Annesi
pastelfit
sara_28
gezegenfeza
Hayalkuran
M muhendishanim98
Elhan
Sevgili takım arkadaslarimm takımıma hoşgeldinizharika bir hafta gecirecegimize inancım tam. Bomba gibi eksilerle dolu bir haftayaa hazır miyiiiizzz?
Sizden tek bir ricam var . Günümüze 10 dakika 15 dakika da olsa spor mutlaka dahil edelim. Yeni etabimiz uğur getirsin canlarimm
| 60' LAR LİGİ | KİLO | 70'LER LİGİ | KİLO | ||||
| @Ruveyda- | 60.6 |
| 71.0 | ||||
|
| 60.65 |
| 71.25 | ||||
| @sudansebep | 60.85 |
| 71.6 | ||||
|
| 61.24 |
| 71.95 | ||||
|
| 62.3 |
| 72.6 | ||||
|
| 63.45 |
| 73.1 | ||||
|
| 64.2 |
| 74.0 | ||||
|
| 64.4 |
| 75.0 | ||||
|
| 65.0 |
| 77.1 | ||||
|
| 65.9 |
| 78.25 | ||||
|
| 66.5 |
| 79.3 | ||||
|
| 68.55 |
| 79.9 |
| 80'LER LİGİ | KİLO | 90'LAR LİGİ | KİLO |
|
| 82.7 |
| 90.9 |
|
| 83.5 |
| 94.9 |
|
| 87.0 | ||
| M Meryem1306 | 89.2 |
| ALTIN LİG | KİLO | ÇITIRLAR LİGİ | KİLO |
|
| 100.6 | M muhendishanim98 | 59.0 |
|
| 105.1 |
| 59.7 |
|
| 107.9 |
Hepimize olsun inşallah kuzumYeni takımımız hayırlı olsun kaptanım
Takımlara girmene sevindim canım hoşgeldin yenidenZincirKirma Elhan
08 Aralık 2023
sabah 1 fincan yeşil çay
öğlen 12.00
1 mandalina
4-5 çatal tavuk
5 yk bulgur pilavı
1 kepçe çorba
2 yk yoğurt
ara 15.30
1 mandalina
1 tutam kuruyemiş
2-3 lokma simit
akşam 19.15
etli bulgurlu kuru dolma
4 yk ev yoğurdu
biraz turşu
1 taze soğan
1 fıstıklı çikolata
ara
6-7 orta boy kestane
şimdi tarçınlı yeşil çay içeceğim.
Afiyet olsun Saracim.Bugünkü menümü yazayım
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir porsiyon ciğer sote
Salata
Ayran
Akşam
İki tane lahmacun
Salata
Ayran
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş
Elhan Busra196 Efenin_Annesi
Canimmmmmm kusura bakma lutfenBeth18 bekleniyorsun canimm
Çok gec girebildim malesef
Sagol canim
Eline saglik canim8 Aralık Cuma Takım Seçmeleri
KIRMIZI TAKIM
Busra196 Kaptan
Zayif bir Dombili
Ozzybal
Tesnim1903
Ellssa
Limoni026
minerva1988
M Meryem1306
Efenin_Annesi
pastelfit
sara_28
gezegenfeza
Hayalkuran
M muhendishanim98
Elhan
MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
menekse_kokusu
Cordelia
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
@Ruveyda-
@badem000
@sudansebep
94. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.
inşallah bu sefer daha iyi olur saracım. sanki biraz daha motiveyim. sabahı zaten bir süredir kaldırmıştım. şimdi sıra akşam yemeği sonrası gece yemelerimi kaldırmak. artık şu 9 lu rakamlardan kurtulayımTakımlara girmene sevindim canım hoşgeldin yeniden
Suyunu arttırmışsın bitanemBugünkü menümü yazayım
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir porsiyon ciğer sote
Salata
Ayran
Akşam
İki tane lahmacun
Salata
Ayran
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş
Elhan Busra196 Efenin_Annesi