- 13 Ağustos 2022
- 5.886
- 23.407
Tamam bende yapıyım o zaman beraber yapalım ne zaman başlayacaksın
Tamam bende yapıyım o zaman beraber yapalım ne zaman başlayacaksınCanım çok kilo vermek için 1-2 ay yapanlar gördüm ve o şekilde sağlıksız olur. Öylesi çok yanlış.
Ama bizim yapacağımız 2 yada maksimum 3 gün. Bu şekilde sağlıklı ve doktor önerisi. Benim kendi diyetisyenim vucudu şaşırtıp, metobolizmayı canlandırmak için bunu yaptrıyor. Bunun arkasından normal diyetine devam edince duraksamaya girmiyorsun ,metobolizma hızlanp canlanıyor ve o yaptğn 3 günde de 2 kiloluk düşüş olup motivasyonda vermiş oluyordu.
Geçmiş olsun ablacım d vitaminim düşükken bende verememiştim kilo yükselince kolay gidiyorİyi değilmiş kuzum. Gizli şeker( diyabet) ve kolesterol var. Haftaya bir tahlil daha yapılacak. Önceki tahlilin de yüksek oluşu doktorun dikkatini çekti. Tedavi uygulayalım dedi. Gizli şeker için bol yürüyüş yap porsiyonlarini küçült aç gez dedi.D vitamini eksikliği için ilaç yazdı. Sanırım bundan dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Diğer değerler normal.
@HanimKelesimiGetirJasminium84 blonde ambition sibel_84 Hayalkuran başka kim sormuştu hatırlayamadım.
ldl değerinden çok anlamıyorum, inşallah bu da kolaylıkla çözülebilecek birşeydir tatlım tatlım
Geçmiş olsun hocam. Hareket herşeyi hallediyor. Sabahları kısa bir yarım saatlik yürüyüş bile sana iyi gelecektir. Güya bende ara tatilde yürüyecektim. Ama fikir de kaldı uygulamaya dokemedim. D vitamini ve demir eksikliği etkiliyor kilo vermeyi.İyi değilmiş kuzum. Gizli şeker( diyabet) ve kolesterol var. Haftaya bir tahlil daha yapılacak. Önceki tahlilin de yüksek oluşu doktorun dikkatini çekti. Tedavi uygulayalım dedi. Gizli şeker için bol yürüyüş yap porsiyonlarini küçült aç gez dedi.D vitamini eksikliği için ilaç yazdı. Sanırım bundan dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Diğer değerler normal.
@HanimKelesimiGetirJasminium84 blonde ambition sibel_84 Hayalkuran başka kim sormuştu hatırlayamadım.
Geçmiş olsun canım benimSelam kızlar
Dün diyetisyene gittim tekrar 12 günde 4.100 gr vermişim 2.500 gr yağdan gitmiş
Aç gittim bir iki tahlil vermem gerekiyordu onları verdim
Sonra eşim de aynı hastanede diş bölümüne girdi onu beklerken filan fenalaştım biraz çocukların peşinden de koşturunca çok kötü oldum eve zor attım kendimi
Haliyle dün hiç kalkamadım yerimden kan şekerim düşmüş dışardan yedik maalesef bugün de öğlene kadar yattım halsizlik var bir de üstüne regl oldum benim kafa iyice sersem oldu
Kendime gelince de evi toparladım bu saat ettim telefonu yeni alabildim elime hala bile sersemlik var
Elhan
Sana tavsiyemdir bol bol yürüyüş bendede 3 sene önce sen gibiydi değerlerim yürüyüş ile hallettimİyi değilmiş kuzum. Gizli şeker( diyabet) ve kolesterol var. Haftaya bir tahlil daha yapılacak. Önceki tahlilin de yüksek oluşu doktorun dikkatini çekti. Tedavi uygulayalım dedi. Gizli şeker için bol yürüyüş yap porsiyonlarini küçült aç gez dedi.D vitamini eksikliği için ilaç yazdı. Sanırım bundan dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Diğer değerler normal.
@HanimKelesimiGetirJasminium84 blonde ambition sibel_84 Hayalkuran başka kim sormuştu hatırlayamadım.
Canım çekinme yaz direk.Elhan ben tam kimseyi tanımadığım için pek muhabetlere dahil olmuyorum zamanla inşallah yoksa sürekli bakıyorum begeni yapıyorum ama sıkıntı olmaz demi böyle az yazmam vs.
İyi ki diyete başlamışsın canım kolestrolünde baya yüksek ve onun için de mutlaka kilo vermek gerekiyor ve zaten şeker içinde gerekiyor.İyi değilmiş kuzum. Gizli şeker( diyabet) ve kolesterol var. Haftaya bir tahlil daha yapılacak. Önceki tahlilin de yüksek oluşu doktorun dikkatini çekti. Tedavi uygulayalım dedi. Gizli şeker için bol yürüyüş yap porsiyonlarini küçült aç gez dedi.D vitamini eksikliği için ilaç yazdı. Sanırım bundan dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Diğer değerler normal.
@HanimKelesimiGetirJasminium84 blonde ambition sibel_84 Hayalkuran başka kim sormuştu hatırlayamadım.
Menün çok güzel canım. Aman dikkat et tekrar geçmiş olsun.BUGÜNÜN MENÜSÜ
Sabah 11.00
1 yuvarlak ince lavaşın arasına domates peynir koyup yedim
1 bardak süt
Ara
1 kaç tane kabuklu ceviz kırdım yedim
Akşam 17.00
1 servis kaşığı kavrulmuş ıspanak
1 yumurta
1 dl tam buğday ekmek
(Başım dönüyor acayip tatlı krizindeyim belki kahve ile çok az tatlı bişeyler yiyebilirim)
Su 2 yi geçer
1 bardak bitki çayı
Elhan sibel_84
Afiyet olsun canım. Dikkat edin kendinize . Büyük bir salgın dolaşıyor her tarafi15 Kasım menüsü
Sabah
1 kase tarhana çorbası
Ogle
3 adet mercimekli kofte
3 kaşık yogurt
1 mandalina
(normalde öğlen yemem ama.ben hasta olunca yemege sarılıyorum milletin iştahı kesilir benim acilir)
Akşam
1 .5 kepçe yoğurt corbasi
1dilim çavdar ekmeği
2.tatli kaşığı zencefilli karabiberli bal
Elhan sibel_84
Afiyet olsun canım. Ben bugün uyamadim hurmaya.
Senin canın tatlı istemiş. Az maz yeme. Ativer ağzına hüp diye bir kaç tane. Şaka maka az önce bende eşime dedim. Canım değişik birşeyler istiyor. Ne gibi dedi. Tatlı gibi dedim. Tatlının neyi değişik dedi. Cevap veremedim. Diyetteki adama tatlı değişik gelir diye cevap verdim.BUGÜNÜN MENÜSÜ
Sabah 11.00
1 yuvarlak ince lavaşın arasına domates peynir koyup yedim
1 bardak süt
Ara
1 kaç tane kabuklu ceviz kırdım yedim
Akşam 17.00
1 servis kaşığı kavrulmuş ıspanak
1 yumurta
1 dl tam buğday ekmek
(Başım dönüyor acayip tatlı krizindeyim belki kahve ile çok az tatlı bişeyler yiyebilirim)
Su 2 yi geçer
1 bardak bitki çayı
Elhan sibel_84
Ne güzel burada her şeyi tecrübe ediniyoruz. Tek başına insan bocalayabilir. İyi ki burada sizlerleyim kim korkar hain kurttanCanım çekinme yaz direk.Hepimiz aynı amaçlar için buradayz sonuçta kimse kimseyi çokta tanımıyor zaten. Benim de bu grupta daha 2.ayım yeni dolacak zaten ama yıllardır yazışıyormuşuz gibi rahat rahat takılıyorum ben.
İyi ki diyete başlamışsın canım kolestrolünde baya yüksek ve onun için de mutlaka kilo vermek gerekiyor ve zaten şeker içinde gerekiyor.
Patates, bezelye, havuç gibi sebzelerden de mutlaka uzak durman lazım artık. Merak etme Sağlıklı diyetle ve Dr nin vereceği takviyelerle değerlerin bir çoğu daha iyiye gidecek.
Canım şu son 1saate kadar ben kesin pazartesi başlarım diye düşünmüştüm ama şimdi işler değiştiTamam bende yapıyım o zaman beraber yapalım ne zaman başlayacaksın
Valla haftaya bende izne mi ayrılsam. Ara mi versem dedim az önce. Biraz yemek yemek istiyorum daNe güzel burada her şeyi tecrübe ediniyoruz. Tek başına insan bocalayabilir. İyi ki burada sizlerleyim kim korkar hain kurttan
6 gündür kıtlıktan çıkmış gibiydim bugün toparladım kendimi.Paylaşimin için teşekkür ederim bitanem
Hayırlı olsun inşallah yeni yerin istiyor muydun mecburi mi ?Canım şu son 1saate kadar ben kesin pazartesi başlarım diye düşünmüştüm ama şimdi işler değişti
yapmayı çok isteyip , hatta direk haftaya yapmak istiyorum ama işimle ilgili az önce bazı değişiklikler oldu ve bu patatesi nasıl yapabiliriz onu şuan bilemiyorum.
Yeni şubeye gidiceğim ve pazartesi itibari ile artık baya yoğun olacağım ... Ben bir kaç hafta sonra olur diye bekliyordum ama beklenen işler hızlı hallolunca her şey değişti ve az önce böyle karar aldık. ❤Benim için bazı açılardan çok çok iyi olmuş olacak ama yoğunluğum artacağı için birax kendime vaktim azalır yada buraya gün içinde bu kadar sık değilde bir tık az girerim vs. Onlar sıkıntı değil de orada bu patetesi nasıl ayarlıycam onu bilemedim.
Rabbim şifa versin, inşaAllah sen üstesinden gelirsinİyi değilmiş kuzum. Gizli şeker( diyabet) ve kolesterol var. Haftaya bir tahlil daha yapılacak. Önceki tahlilin de yüksek oluşu doktorun dikkatini çekti. Tedavi uygulayalım dedi. Gizli şeker için bol yürüyüş yap porsiyonlarini küçült aç gez dedi.D vitamini eksikliği için ilaç yazdı. Sanırım bundan dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Diğer değerler normal.
@HanimKelesimiGetirJasminium84 blonde ambition sibel_84 Hayalkuran başka kim sormuştu hatırlayamadım.