- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
inşallah hep beraber
- 21 Ekim 2019
- 5.113
- 25.148
- 21 Ekim 2019
- 5.113
- 25.148
Yok canım sıkıntı değil herkes kendine göre vücudu na göre beslenme şekli var sende kendi vücudunu tanıyorsun dur istediğin gibi yapabilirsin
Önemli olan kilo vermek hepimizin hedefi bu
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
ben de 1,5 öğün yapıyorum
1 ana 1 de ara öğün
sağlıklı beslenip kilo verdiğin sürece, kendine iyi geleni biliyorsan hiç problem değil
hoşgeldin bu arada
- 13 Ağustos 2022
- 5.884
- 23.395
1,5 öğün nasıl oluyor anlatır mısın banada ?ben de 1,5 öğün yapıyorum
1 ana 1 de ara öğün
sağlıklı beslenip kilo verdiğin sürece, kendine iyi geleni biliyorsan hiç problem değil
hoşgeldin bu arada
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hoş geldin dombilicim .
Bizimle vakit geçirdiğin müddetçe mutlu hissedecegine inanıyorum. Çünkü her hafta kilo kaybedeceksin inşallah umarım
24 Kasim' a kadar hazırlıkta bekletecegiz seni. Bu süre zarfında günlük menü yediklerini içtiklerini saatleriyle bildirim yapıp beni etiketlersen sevinirim. Pazartesi günü kontrol bildirim tartimiz var. Cuma günü fotoğrafli tarih nick ekli bir tartı bildirimi paylasiyorsun. 
Gecen cuma : --...
Bu cuma :
Fark : ------
Elhan bu şekilde....
Başarılar dilerim. Aramıza hoş geldin dombili
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çok şükür tatlım...geldiğine sevindim.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Çok şükür tatlım...geldiğine sevindim.
sonunda e postada sorun oldu . Whatsapdan ekran gorütüsünü attım . Sonunda şimdi düzeltildi.
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Nergis ben aslında gece açlığına alışkınım tek öğün beslediğim çok oldu ama yazdan beri değişik hareketler başladı bende. Gece tiktok yayını dinleyip oyun oynuyorum önümde de tuzlusu tatlısı hamuru ye Allah ye. Acilen bunu kırmam lazımfesang Klavye hatası oldu sendemi gece uyumayıp yiyenlerdensin bol su iç etkisini gorursun
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tiktokun oyununun olduğunu ilk kez duydum.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
❤❤Kaptan❤❤
MasterFit
cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
️Pazartesi kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Kurallar:
Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
️
gezegenfeza
Nergis 35
@60kiloyum
@Ysmnondr
blonde ambition
sibel_84
@Efenin_Annesi
@flziso
@Akrrep
@yazarhanim35
@Beth18
@Jou
@s i d e l y a
Hayalkuran
@menekse_kokusu
@kayipdunya
@Mthn83
@Aomine Daiki
Jasminium84
@TemelinSafinazi
@Mucizemsn
@Ozzybal
@Chara-
@HanimKelesimiGetir Onur üyemiz
KİLO YÜZDE HESABI NASIL ALINIR
Başlangıç kilo - Bitiş kilo = Fark bulunur.
Fark / Başlangıç kilo = --.-------
Çıkan sonuç × 100= Kilo yüzde hesabı elde edilir.
Örnek: Üye 61 kilo
Bir hafta sonra 60.5
61- 60.5 = 0.5
0.5 / 61 = 0.008
0.008 × 100= % 0.820
️
Zayif bir Dombili canım kurallara göz attiysan daha detaylı bilgi edinirsin ben kısaca anlatmıştım ama 
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Yok aşkitom öyle değil. Kulaklıkla tiktok dinlerken bir yandan da telefondan oyun oynuyorumTiktokun oyununun olduğunu ilk kez duydum.
- 18 Mart 2018
- 29.399
- 115.099
- 34
Hoşgeldin canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Hoş geldin
aynı yaşta ve aynı kilodaymışız haftaya birlikte yarışırız ne güzel - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Ben de uzun zamabdır 2,5 yapıyorum ve biran önce 2 ye indirmek istiyorum ama inşallah başarırımben de 1,5 öğün yapıyorum
1 ana 1 de ara öğün
sağlıklı beslenip kilo verdiğin sürece, kendine iyi geleni biliyorsan hiç problem değil
hoşgeldin bu arada
- 13 Ağustos 2012
- 4.177
- 17.451
Anladım canım
Afiyet olsun canım ama akşam 3 dolma bence fazla olmuş.
