Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 .!.:

Evet mavi

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım sanada Afiyet olsun.

sibel_84 .!.:

Bende menümü yazayım
Kahvaltı
2 çatal patates kızartması
3 çatal kuymak
1 dilim ekmek
2 parça peynir
3 adet zeytin
1 bardak çay
Ara öğün yok
Akşam
Yarım lahmacun
Yarım porsiyon sac tava
Yarım bardak ayran

Elhan TemelinSafinazi

Şimdi Rizedeyiz . Sahile ineceğiz. Büyük bir ihtimal kahve içerim.

Genişletmek için tıkla...

Hem bu gün ki eksin için hem de tatil yaparken bile şu şahene menülerle devam ettiğin için tebrik ederim kaptanım.
Ayrıca karşı takımda şimdiden -700grm vermiş olan sudansebep varken onu alıp , artı olan birini verme gereği duymamış olmanda burada ilk kez görülmüş bir incelik oldu. Bize bu kadar güvendiğin için teşekkür ederiz. ❤

blonde ambition .!.:

Elhan sibel_84 @Ozzybal

Bu gün ki Menüm

Kahvaltı : 2 dilim çavdar ekmeğin arasına kaşar ve kahvaltılık sos sürülerek yapılan tost.
Yanında 4 zeytin , 4 çeri domates ve yeşillik


Ara : Kahve (latte şekersiz) + 1 avuç kaju


Akşam : Kabak spagettisi ve ayran

Bilmeyenler varsa diye tarif bırakayım

Eki Görüntüle 3334554
Eki Görüntüle 3334555

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Harika bir menü.

blonde ambition .!.:

Dün ki menüm sibel_84

Kahvaltı : 2 dilim tambuğday ekmeğinin birine labne sürdüm , diğerine avokado ezmezi sürdüm yanında kaynamış yumurta ve bitki çayı vardı


Ara: Şekersiz latte yanında 1 avuç antep fıstığı


Akşam (Dışarda yedik) : 1 er çatal meze tatdım+
Mantar soslu Biftek, Roze şarap 1 kadeh


Dün yine 2 saat sporumu yapıp, dukanımı içmiştim.

Elhan @Ozzybal sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Bu da çok güzel bir menü.

Mthn83 .!.:

Yok ablam geçen haftanın ödemi bu hafta biraz verip tekrar alacağım çünkü mens öncesine geliyorum saçma sapan bişi

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta biraz verip devam edeceğim diyeceksin, geri almayı aklından çıkar lütfen
Olacak de olsun

Kahvaltı 12:30

4 kaşık yoğurt
3 küçük ceviz
9 minik hurma ( çok küçüklerdi)

Akşam 18:00

1 porsiyon kerevizli, tavuklu çökertme kebabı

1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa apaform

Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma


Hurmalar sağdaki kadardı ve yıkanmış, yoğurdun içinde kayboldu bile

İyiaksamlar kızlar
Bugün torunla sinema keyfi yaptık Atatürk filmine gittik

Sabah
Yürüyüş öncesi
1 bardak su
kahve

Maydanoz limon salatalık shot
6 Zeytin az domates salatalık

Ogle
Kahve
Soda

1 avuç mısır

Akşam
1 kase sehriye corbasi
Karnabahar haslama salatası
Yogurt

Su 2 litre
15.bin adım yürüyüş
Elhan sibel_84

gezegenfeza .!.:

Benim 656

Genişletmek için tıkla...

Canım gezom bazen benimde. 200 oluyor

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Harika bir menü.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Bu da çok güzel bir menü.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptancım sanada afiyet olsun. Emeklerimizin karşılığını cuma eksi olarak alalım inslh.

Nergis 35 .!.:

İyiaksamlar kızlar
Bugün torunla sinema keyfi yaptık Atatürk filmine gittik

Sabah
Yürüyüş öncesi
1 bardak su
kahve

Maydanoz limon salatalık shot
6 Zeytin az domates salatalık

Ogle
Kahve
Soda

1 avuç mısır

Akşam
1 kase sehriye corbasi
Karnabahar haslama salatası
Yogurt

Su 2 litre
15.bin adım yürüyüş
Elhan sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kankişim. Bir kova mısırsız da sinema ne bileyim Her öğünün birbirinden güzel.

Elhan Ne zaman tekrar listeye gireceksin ?
Ne güzel arada sibel ve benimle yarışıyordun ve birlikte ne güzel kilo veriyorduk . Motive edici oluyor yakın kilolarda olup birbirimizi desteklemek.

Nergis 35 .!.:

Canım gezom bazen benimde. 200 oluyor

Genişletmek için tıkla...

Bugün 2,500 olmuş
Bazen 6 bine çıkıyor

Elhan .!.:

Oyyy yerim ben seni.
Ablasının bı tanesi. Bu hanımı çok seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimm bende sizleri seviyorum hersey için saolun.

gezegenfeza .!.:

Kahvaltı 12:30

4 kaşık yoğurt
3 küçük ceviz
9 minik hurma ( çok küçüklerdi)

Akşam 18:00

1 porsiyon kerevizli, tavuklu çökertme kebabı

1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa apaform

Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma

Eki Görüntüle 3334585
Hurmalar sağdaki kadardı ve yıkanmış, yoğurdun içinde kayboldu bile

Genişletmek için tıkla...

Çökertme kebabında kızartma oluyor diye biliyorum hatta yarısı patates oluyor ince

Menü
Sabah 9.00
1 yumurta
Domates
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 14.00
3 kaşık tavuklu pilav
2 kornişon

Akşam 18.00
Yoğurtlu karnabahar
2 çatal fasulye kavurması
Büyük bir kase yeşil salata

Su 1.5 litre

Elhan TemelinSafinazi

Elhan .!.:

Afiyet olsun kankişim. Bir kova mısırsız da sinema ne bileyim Her öğünün birbirinden güzel.

Genişletmek için tıkla...

Jou duyurulur

TemelinSafinazi .!.:

Çökertme kebabında kızartma oluyor diye biliyorum hatta yarısı patates oluyor ince

Genişletmek için tıkla...

Evet, 4 kişiyiz büyük oğlum ve ben kerevizli yiyoruz, küçük oğlum ve eşime patatesli yapıyorum, patatesleri çok ince doğranıyorum, çatal batsın diye.
Kerevizleri de çubuk çubuk doğrayıp, tuz, toz biber, biraz sıvıyağ ekleyip fırınlıyorum, hafif oluyor, patates eksikliğini aratmıyor

Elhan TemelinSafinazi

gezegenfeza .!.:

Evet, 4 kişiyiz büyük oğlum ve ben kerevizli yiyoruz, küçük oğlum ve eşime patatesli yapıyorum, patatesleri çok ince doğranıyorum, çatal batsın diye.
Kerevizleri de çubuk çubuk doğrayıp, tuz, toz biber, biraz sıvıyağ ekleyip fırınlıyorum, hafif oluyor, patates eksikliğini aratmıyor

Genişletmek için tıkla...

O zaman afiyet olsun canım menün güzel kereviz hiç yemedim tadı nasıl bilmiyorum ama elime geçerse denerim

Ruveyda- .!.:

Menü
Sabah 9.00
1 yumurta
Domates
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 14.00
3 kaşık tavuklu pilav
2 kornişon

Akşam 18.00
Yoğurtlu karnabahar
2 çatal fasulye kavurması
Büyük bir kase yeşil salata

Su 1.5 litre

Elhan TemelinSafinazi

Genişletmek için tıkla...

Güzel canım afiyet olsun

TemelinSafinazi .!.:

Çok güzel afiyet olsun acıkırsan bol su iç

Genişletmek için tıkla...

Sağol kaptanımm