Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan · 9 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Elhan Kaptancım en çok seni merak ediyorum
yarın 60'lara geçiyormusun ? Kendim geçecek gibi heyecanlanıyorum.

Bugün tartilmayi unuttum canım. Ucundan ben de ümit ediyorum. Artı gelirsem de şaşırmam ama gelmesin

Hayalkuran · 9 Kasım 2023

Elhan abla yazdım görmedin yarın takımlara girmek istiyorum

Elhan · 9 Kasım 2023

Hayalkuran .!.:
Elhan abla yazdım görmedin yarın takımlara girmek istiyorum

Çok sevindim canım.

Gidip bulmaz miyim

Elhan · 9 Kasım 2023

Hayalkuran .!.:
Elhan abla yarın takıma girmek istiyorum sabah tartılır kilomu paylaşırım

Hazırlıkta degilmişsin gibi hissediyorum niyeyse ...
Hayalcim kayınpeder nasıl oldu? Pankreas iltihabı ile ilgili bir gelişme var mı? Aslında hep soracağım bugünlerde kafa biraz bulanık benim...

Elhan · 9 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Kahvaltı : 2 dilim tambuğdaydan yapılmış tost

Ara : kahve, 1ceviz, 1elma

Akşam : 1 büyük kase salata, 1 kase yarmalı çorba

Beth18 Elhan @Ozzybal

Bu hafta çok yoğun karbonhidrat krizim ve açlık hissim oldu malesef ondan menülerim eskiye göre böyle daha dolu dolu oldu.

Önümüzdeki hafta yemeyelim tatlım .
Bir taraflarda bir eksiklik var demek ki bazen canımız çekiyor.

Hayalkuran · 9 Kasım 2023

Elhan .!.:
Hazırlıkta degilmişsin gibi hissediyorum niyeyse ...
Hayalcim kayınpeder nasıl oldu? Pankreas iltihabı ile ilgili bir gelişme var mı? Aslında hep soracağım bugünlerde kafa biraz bulanık benim...

İyi abla hastaneden çıktı iyi cok şükür. Bende yazıdıgımı görüp yazmadın diye üzüldüm ya

Beth18 · 9 Kasım 2023

yazarhanim35 .!.:
9 kasım perşembe

08.30
americano
bir adet hurma

12.10
bir kase tavuk suyu çorba
shinitzel(yağsız)
salata

14.00
sade soda
Türk kahvesi

19.00
4 adet köfte
3 yk zeytinyağlı barbunya
3 yk patates salatası

Elhan

Afiyet olsun rakibem :)

Mehfam .!.:
Elhan

Eki Görüntüle 3332537

Hocam iki menü mu yazdın?

blonde ambition .!.:
Yok canım 1 taneydi. 2 dilim tam buğday ekmeğinden diye yazmıştım zaten. Evet Amin uyurum inşlh .

Tamam. Amin canım.

Elhan .!.:
9 Kasım
12.00 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve
17.00 Üç kabak sote üzeri yoğurtlu , on bademli
Yarım litre Dukan
İki litre su
yazarhanim35

Ever bak 2 tane afiyet olsun

Elhan · 9 Kasım 2023

Hayalkuran .!.:
İyi abla hastaneden çıktı iyi cok şükür. Bende yazıdıgımı görüp yazmadın diye üzüldüm ya

Olur mu bitanem seni uzdugum için üzüldüm. Hatirlattigin için çok teşekkür ederim. Dua grupları , başka da yazdığım konular da var , ayrıca bizim sayfadan çok etiket oluyor. Arada kaybettiklerim oluyor bugun sana denk geldi
Hastane gidip gelmeleri hasta yakınları için zordur çok şükür babanız da iyiymiş. Allah sağlık versin eski güzel günlerine dönsün. Tekrar geçmiş olsun.

Elhan · 9 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Afiyet olsun rakibem :)

Hocam iki menü mu yazdın?

Tamam. Amin canım.

Ever bak 2 tane afiyet olsun

Güzel kaptanım

Mehfam ve

Elhan aynı kisiler gibi algılanmış. Çok normal sen de yoruldun iyice. Allah kolaylık versin. Bı tanecik menüm var

blonde ambition · 9 Kasım 2023

Elhan .!.:
Bugün tartilmayi unuttum canım. Ucundan ben de ümit ediyorum. Artı gelirsem de şaşırmam ama gelmesin

Menülerin çok güzeldi canım. Bence mutlaka güzel bir eksi gelecek . Seni direk 6'lara geçirecek şekilde gelmezse de , bir sonra ki hafta 6'larda olacağını garantileyecek şekilde güzel bir eksi gelecek ben eminim.

Elhan .!.:
Önümüzdeki hafta yemeyelim tatlım .
Bir taraflarda bir eksiklik var demek ki bazen canımız çekiyor.

Evet önce ki haftalar karbonhidratı hep fazla fazla kıstım. Pirinç ,bulgur vs. Hiç olmadı menülerde hem onların uzun vadede etkisi hem de reglemin yaklaşması beni baya zorladı canım ondan yarın tartı sonrası kendime bulgur için izin vereceğim. Bu cuma , cumartesi biraz karbonhidrata izin verp bir vücüdu rahatlatayım sonra ki cumaya kadar da dengelerim zaten diye düşünüyorum bakalım ne olacak.

60kiloyum · 9 Kasım 2023

sara_28 .!.:
Hoşbuldum canım iyiyim sen nasılsın

çok şükür diyeyim canım.

gezegenfeza · 9 Kasım 2023

Kahvaltı 11:30

1 avuç ceviz

Akşam 18:00

Biraz et
Domates, soğan salatası, birazda ceviz vardı

1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform

Elhan

yazarhanim35

Hayalkuran · 9 Kasım 2023

Elhan .!.:
Olur mu bitanem seni uzdugum için üzüldüm. Hatirlattigin için çok teşekkür ederim. Dua grupları , başka da yazdığım konular da var , ayrıca bizim sayfadan çok etiket oluyor. Arada kaybettiklerim oluyor bugun sana denk geldi
Hastane gidip gelmeleri hasta yakınları için zordur çok şükür babanız da iyiymiş. Allah sağlık versin eski güzel günlerine dönsün. Tekrar geçmiş olsun.

Evet canım ablacım etiket çok olunca gözden kaçabilir evet evet abla hasta yakını olmak zor suan iyi ama çok şükür teşekkür ederim

sibel_84 · 9 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Bende geç yatıp 04:30 da kalkıp 1 saat sonra tekrar yatıyorum
8 de tekrar yatıyorum
Akşam hem kahve içiyorum, hem burayı okuyorum, bardak, telefon elimden düşecekti, gözlerim kapanıyordu. Bıraktım, biraz kestirdim, kalkıp devam ettim

Bugün dua ediyorum nolur yatayım da sabah şiş olmayayım. Yoksa odemim oluyor

sibel_84 · 9 Kasım 2023

Menümü yazayım
Kahvaltı
5 adet hurma+2 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Bolca salata
20 civarı hamsi.
Ara öğün
3 kuru erik
1 fincan kayısı çayı

Elhan

yazarhanim35

sibel_84 · 9 Kasım 2023

Kimse yok mu ya? Önceden tartı öncesi burası cümbüş yeri olurdu.

yazarhanim35 · 9 Kasım 2023

Elhan .!.:
Sevgili Kaptanlarim ve değerli yarışmacıları cuma bildirimlerimizi 13.00' e kadar fotoğrafli tarih ve nick belirterek paylaşım yapmanizi rica ederim. Bol eksili bir sabaha uyanmaniz dileğiyle hepinize iyi geceler dilerim.

Masterfit Yarışması 90. Etap 03.11 10.11 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
yazarhanim35 KAPTAN 77.3
@Efenin_Annesi 95.1
@Chara- 60.7
gezegenfeza 81.1
@Akrrep 77.2
@kayipdunya 81.35
sibel_84 TRANSFER 72.45
@Ozzybal 74.75
@menekse_kokusu 65.9
Elhan 70.6
Mavi Takim
Beth18 KAPTAN 66.3
@flziso 64.6
@Aomine Daiki 68.55
@Nergis 35 64.1
@Mucizemsn 63.45
@Mthn83 81.9
blonde ambition 74.4
@TemelinSafinazi 68.35
@Ysmnondr 84.1
@sudansebep 62.225
@s i d e l y a TRANSFER 66.75
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Hayalkuran 76.8
@Tutku44 83.7
@Jou 65.0
@Jasminium84 63.0
60kiloyum 91.1
@sara_28 107.0
@hzlsel 102.0
@Anka 77.5
Mehfam 85.65

Ben bildirimimi yapıp hastaneye kaçacağım kontrolüm var yarın ne zaman gelirim bilemiyorum

yazarhanim35 · 9 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Afiyet olsun rakibem :)

Hocam iki menü mu yazdın?

Tamam. Amin canım.

Ever bak 2 tane afiyet olsun

Teşekkür ederim kuzum nasıl oldu ufaklık

yazarhanim35 · 9 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Kahvaltı 11:30

1 avuç ceviz

Akşam 18:00

Biraz et
Domates, soğan salatası, birazda ceviz vardı

1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform

Elhan yazarhanim35

Afiyet olsun abla apafom nedir

yazarhanim35 · 9 Kasım 2023

sibel_84 .!.:
Menümü yazayım
Kahvaltı
5 adet hurma+2 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Bolca salata
20 civarı hamsi.
Ara öğün
3 kuru erik
1 fincan kayısı çayı
Elhan yazarhanim35

Afiyet olsun hocam

Masterfit Yarışması 90. Etap	03.11	10.11	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
yazarhanim35 KAPTAN	77.3
@Efenin_Annesi	95.1
@Chara-	60.7
gezegenfeza	81.1
@Akrrep	77.2
@kayipdunya	81.35
sibel_84 TRANSFER	72.45
@Ozzybal	74.75
@menekse_kokusu	65.9
Elhan	70.6
Mavi Takim
Beth18 KAPTAN	66.3
@flziso	64.6
@Aomine Daiki	68.55
@Nergis 35	64.1
@Mucizemsn	63.45
@Mthn83	81.9
blonde ambition	74.4
@TemelinSafinazi	68.35
@Ysmnondr	84.1
@sudansebep	62.225
@s i d e l y a TRANSFER	66.75
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Hayalkuran	76.8
@Tutku44	83.7
@Jou	65.0
@Jasminium84	63.0
60kiloyum	91.1
@sara_28	107.0
@hzlsel	102.0
@Anka	77.5
Mehfam	85.65

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Guru

Guru

Guru

Guru

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Benzer Konular