- 1 Aralık 2019
- 5.509
- 21.941
- 30
Tabiiisiiiiii
Istifimi bozmadan anne eli değmiş yemekleri elimin tersi ile itip bunları yiyorum var mı ötesi kiz
Oy senin menünün güzelliğini sevsinler
Uğraşma o gebe
1 aya neler sığdırdın beeee blooo
TabiiisiiiiiiIste benim aşirettimmm
Istifimi bozmadan anne eli değmiş yemekleri elimin tersi ile itip bunları yiyorum var mı ötesi kizHarika menü kuzumsabaha gider o artı sen merak etme.
Süper kız bu hazır hurmalı yoğurdu @sibel_84 de alsın okul için aktiva yerine bunu süper olur
Harika gidiyorsun kız maşallah.
Susssss işi bozmaya calısıyorumm pott kırdımm
Oy senin menünün güzelliğini sevsinlerElhan blonde ambition
Efenin_Annesi
09.00
1 yumurta haşlanmış
1dilim peynir
2 çeri domates
Yarım salatalık
Yarım çavdar
Süt
15.00
1 kase dolusu yoğurt
5 fındık
17.00
1 tabak kapuska
3 y.k zeytinyağlı barbunya
Soğan salatası
Kefir
2 dilim çavdar
2 lltre su
Uğraşma o gebeÇıldırtcam seni
1 aya neler sığdırdın beeee bloooCuma günü kurtulcan benden az kaldıbu gün de bitti zaten son iki gün
Kızzzzz bu Cuma benim sizle 1. Ayım dolacak
Benimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haaCuma günü kurtulcan benden az kaldıbu gün de bitti zaten son iki gün
Kızzzzz bu Cuma benim sizle 1. Ayım dolacak
Çok sinir bozucu şuan yemeğin olmaması ama Allah'tan fark edilmiş sidelyacigim rabbim korusun daha kötü şeyler olabilirdiO degil de bizim başımıza bı iş geldi birden. Dogalgaz sayacıni değiştirdiler kontrol ederken evde gaz kaçağı olduğunu fark ettiler mutfak dolaplarını söktüler uğraşıyorlar saatlerdir. Daha akşam yemeği yemedim. Güya pazara gidip balık alacaktım mutfağa girilmiyor şuan
Buralardayımmm tabiki ama kaptanım sonAyy kıyamazsin sen bize simdii
Böyle devam et kurlerden uzak dur sağlıklı beslenmeye devam kuzum maşallah sanaBenimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haazannediyosunuzki hamisten yana yiyo gercekten hic alakası yok
Evet çok şükür. İnşallah hallolur bir şekilde. Geç vakitte hele de kalorili birşeyler yemek istemiyorum ama çok acıktım yaaÇok sinir bozucu şuan yemeğin olmaması ama Allah'tan fark edilmiş sidelyacigim rabbim korusun daha kötü şeyler olabilirdi
Izgra tavuk salata vesaire sipariş verip yiyebilirsin aslında canımEvet çok şükür. İnşallah hallolur bir şekilde. Geç vakitte hele de kalorili birşeyler yemek istemiyorum ama çok acıktım yaa
Senin kız emiyor ve sen hamilesin. Canım bırak hemen. Hasta eder senin kızı.
Canım bu bilgileri neye dayanarak yazdın? Doktorlar anne adayi istediği ve sağlığı elverdiği sürece emzirmeye devam etmeyi öneriyor. Üstelik tandem emzirme de yapabilir hem ablayı hem yeni doğan bebeği emzirebilir.. tabii bu konuda annenin isteği ve doktor tarafından sağlıklı olduğunun söylenmesi önemliCanım ya kıyamamama seni emdikçe zayıflar hasta olur. O artık abla oldu. Kardeşinim o sütü. Nasibi bitti minnak ablanın
OOyyy canımm almirada öyle oldu oturup pizza yiyeceksem fit pizza alirdı kocamm salam sosis sucuk yemezdim ne güzeldii yaa gene yaparım öyleBöyle devam et kurlerden uzak dur sağlıklı beslenmeye devam kuzum maşallah sana
Sorma kızTabiiisiiiiii
Istifimi bozmadan anne eli değmiş yemekleri elimin tersi ile itip bunları yiyorum var mı ötesi kiz
Oy senin menünün güzelliğini sevsinler
Uğraşma o gebe
1 aya neler sığdırdın beeee blooobilo yazasım geliyor sana kiz
Kuzum ya şu regledeyken canım karbonhidrat istiyor sorma hiç olmayacak karbonhidratları canım çektiBenimde bitiyoo kizzz çok acikıyorumm oturup kahve bile içemiyorum haazannediyosunuzki hamisten yana yiyo gercekten hic alakası yok
Yok kizz aksine çok sağlıklı hamileykende emzirin sorun yok diyordu doktorlar cevremde öyle görüyordumCanım ya kıyamamama seni emdikçe zayıflar hasta olur. O artık abla oldu. Kardeşinim o sütü. Nasibi bitti minnak ablanın
Teşekkür ederimİşte benim fıstığıma yakışan bir menü
Harikasın hayalcim böyle devam❤
Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.
Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun.❤
Aaaa tabikiii bende cok sıkılıyodumki bigün istediğimi yedim sonra diyete devam ettim hem vücudada şok edersinki çabuk verirsinn 2 3 gün sonrayaaSorma kız1 ay olmadan 2kez kaptan oldum. Ne maceralr , ne maceralar ben zaten ilk geldiğim haftada 1 haftaya neler neler sığdırmıştım. Bunlar ne kiii... Eski mezunum diye , gelir gelmez ilk hafta takıma girip , çok iyi verince hafta ortası hemen diğer takıma transfer alınıp hafta bitişide takım kaptanı seçilip, 1 haftaya 1 aylık macera sığdırmışlığım var
Kuzum ya şu regledeyken canım karbonhidrat istiyor sorma hiç olmayacak karbonhidratları canım çektiAma düşündüm 1 aydır müthiş ilerledim hem diyet, hem spor hiç aksatmadım ve sıfır kaçamakla 1.ayımı kapatıyorum. Onun için Cuma tartı sonrası kendime güzel bir karbonhidratlı ödül vereceğim. hakettim ama demi
Protein, karbonhidrat hepsinin oranları şahane canım afiyet olsun.Bugünkü menum
Sabah
Yumurtali salata
Öğlen
1 nestle kuruyemisli bar
Arkadaş çiğ köfte almış sadece 3 tane aldım marul sarılı yedim
Ara
Pikolata
1 kupa çay
Akşam
1 tabak körili tavuk
2 kaşık makarna
Elhan blonde ambition
Aaaa tabikiii bende cok sıkılıyodumki bigün istediğimi yedim sonra diyete devam ettim hem vücudada şok edersinki çabuk verirsinn 2 3 gün sonrayaa
Bende sen gibi ettimm 1 ayda hic bozmaman bile çok mucize birşey takdir ediyorum senii
Cuma güzel yeaksamda yatmadan altın kürü yersen yediklerin bi kismını yakar yağları belki
Elhan blonde ambition
Kahvalti:
Yulaf lapasi muzlu elmalı
Ara öğün:
1 mandalina
Öğle yemegi:
1 bardak kefir
Ara öğün:
2 ceviz ,1 mandalina
Akşam: balkabağı corbasi( yağ yakan corbaymis adı bakalim yağ yakışmıyor sabah görecem ona göre yarın devam ederim size bilgi veririm)
Ara öğün:3 küçük kuru pasta ve Yeşilçay
1.5 litre su yatana kadar 2 litre olur 2.5 a bir türlü çıkaramadım gündüz az iciyorum
8600 adim
Evet öyle oldu süper etkili olacaktı ama kacamaksiz zor bu menuyle anca 3 5 kilom fazla olsaydı kaçamak yapmazdım bu kilolardan kacamaksiz zor bu menulerMenü çok sıkı olduğu için o kurabiyeler sorun olmaz ama menünün şu sıkılığına ve o çorbaya yazık oldu kuzu. Şimdi çorbanın net tam sonucunu artık anlayamayız ki. Bu Sabah tartılıp sonrada hiç kaçamak yapmadan günü kapatıp, yarın sabah tekrar tartılsaydın o zaman çorbanın sonucunu direk görebilecektik. tühh yaa...
Nese sağlık olsun artık bu haliylede fena değil tabi
Ben düzelttim
Masterfit Yarışması 88. Etap 20.10 23.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım blonde ambition KAPTAN 75.8 75.5 -0.3 yazarhanim35 81.6 80.9 -0.7 @gezegenfeza 83.5 83.6 +0.1 Elhan 72.1 71.7 -0.4 @sibel_84 73.5 73.45 -0.05 @flziso 67.3 66.4 -0.9 @TemelinSafinazi 67.1 67.45 +0.35 Beth18 66.8 66.7 -0.1 @60kiloyum 90.9 91.5 +0.6 ZincirKirma 83.75 83.05 -0.700 Mavi Takim Jou KAPTAN 64.2 64.5 +0.3 @Akrrep 78.8 78.8 0 @Ysmondr 83.9 Efenin_Annesi 98.7 98.9 +0.2 s i d e l y a 65.6 65.85 +0.25 @askrhpozitif 88.55 @Hayalkuran 77.95 78.15 +0.2 @Cookiie 80.2 80.05 -0.25 menekse_kokusu 67.1 67.2 +0.1 @Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @sonundaoldu 72.0 @Lonely single girl 66.0 @Iron Butterfly 107.12 @Mthn83 82.0
Aaa yaz yazzProtein, karbonhidrat hepsinin oranları şahane canım afiyet olsun.
sağol canım benim düşününce çok mutlu olup , kendimle gurur duyuyorum. size katılmadan bir hafta önce falan başlamıştım. Cuma sizinle dolan 1 aylık ve toplamdaki yaklaşık 40 günlük sonuçlarımı yazıcam . Herkese umut olsun, heves olsun diye.
Aaaa bak bende bunu bilmiyorum mesela kuzumAltın kürü nedir ?