Popüler Konu LenaG ile MasterFit

22 ekim pazar
Sabah 10 civarı
2 3 çatal mahammara
2 3 çatal vişne receli
3 dilim ekmek
1 kaşarlı tavada yumurta
1 zeytin
1 lokma simit
1 kurabiyenin yarısı

Öğlen
Yok

Ara
Yarım meyveli yogurt( çocukların hazır meyveli yoğurtlarindan oluyor ya oğlum yemedi açikti bozulmasın diye yedim yine )
1 maden suyu

Akşam
2 lokma köfte
2 lokma ekmek

Sabahtan beri açım hiç öğün yapmadım kahvaltıdan başka

blonde ambition Elhan
 

Bazı profesörlerin sağlıklı yenebilir dediği şeylerin ölçısü bu arkadaşlar. Ayda 1 yada haftada 1 ve kaşık ölçüsüdür . Bu Yulaf içinde böyle Yulafıda 5 kaşık yerseniz kilo alırsınız bilginiz olsun. Yulaf lapası 3 kaşık ile yapılır. Yulaf tost yapacaksanız yine 3 yada 4 kaşık arkadaşlar kesinlikle 5 değil.
Bunları bilgi edinmek isteyenler için yazıyorum.
Kendi istediğini yemek isteyenler istediğni yesin tabi ki.
 
Maşallah canım. ❤ Kötü olduysan 2 kaşık yoğurt ye üstüne su iç bastırsın miğdeni
Hep sorucam unutuyorum mahammara nedir ?
 
Allah vicdan nasip etsin
 
Benim annem ikizler canım ama aksine toplu bir kadındır düzenlidir ama yükselen burçla alakası olabilir :) fazla ben diyen bir burç ben haklıyım benim dediğim olcak diyen :)) Allah sabır versin
Benim kız ikizler, biraz dağınıktır ama ben haklıyım der hep
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…