Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mantıklı sabah yumurta yemek oda protein 😍 kocam unutmazsa getirecek insallab bende bi denerim ins kilo almam 🤣🤣
Ya napayım sabah da yersem tiksinirim. Hatta oglede de ya activa yoğurt ya da yine kefirle götürürüm akşama hurmalı yoğurt yerim
Menü bildirimi Elhan Elhan blonde ambition blonde ambition sibel_84 sibel_84
Sabah
1 ev pogacasi
1 yumurtadan omlet
Öğlen 14.00 civarı
300 ml kefir
Birkac tane taze incir wc sorununa çözüm umuduyla
Ara 15.45
Küçük bi elmanın yarısı
Akşam 17.00
Resimde mevcut :halay:
İçinde közlenmiş biber 1 domates sarımsak sirke maydanoz dereotu var
1 dilimde peynir koydum yanına
Afiyet olsun canım
Keşke birazını bana versen 0 hırs bende ki
Ama fazlası da zarar inan ki
 
Bu hafta 77 ye iniceeemmmm 😂😂 görürsün 🤣 ama sen niye bana sürekli beğenmedim atıyon yav ? :KK14:
Nasıl beğeneyim bu lafı :KK12: ben hırslı olalım, verelim diye uğraşıyorum :KK20: sen orda kalkmış sıfır hırs duyorsun🤦🏼‍♀️ Muhteşemler falan atıp aaaa ne güzel biz de sıfır hırs olsak, hiç kilo vermesek tontiş tontiş kalsak mı diyim 😂 hıhhh beğenmem tabi o lafları :KK12:
Bu hafta ben de 76'yı hatta 75'i görsem keşke 😍
Ayrıca bu kızın nice ne yazıyor 🔥 Hırslı sarışın yazıyor orda aaa aşk olsun 🤪
 
Nasıl beğeneyim bu lafı :KK12: ben hırslı olalım, verelim diye uğraşıyorum :KK20: sen orda kalkmış sıfır hırs duyorsun🤦🏼‍♀️ Muhteşemler falan atıp aaaa ne güzel biz de sıfır hırs olsak, hiç kilo vermesek tontiş tontiş kalsak mı diyim 😂 hıhhh beğenmem tabi o lafları :KK12:
Bu hafta ben de 76'yı hatta 75'i görsem keşke 😍
Ayrıca bu kızın nice ne yazıyor 🔥 Hırslı sarışın yazıyor orda aaa aşk olsun 🤪
Bebeğiiimmmm ben zayıflama konusundan bahsetmiyorum hayatta hiç bi konuda hırslı olmadım olmak isterdim ama yapamıyorum elimde değil ulan ne yapıyım :kızgın: sen bu gidişle 74ü bile görürsün hırslı sarışıınnn:KK8:
 
Oooo ayrı o devam ediyor kuşum. :KK5:
Ama haftalık rakiplerden geçen hafta rakibim sendin ve çok da iyi iş çıkardın maşallah sana ama 2.300grm vererek ben kazandım.
Ben olayı yanlış anlamışım o zaman. Ben kasıma kadar anladım. Neyse geçen hafta regl le rağmen 1050 vermem bir mucize idi
 
Evet tatlım her gün yaptım. Ama çok halsizlik yapıyor dikkat et . Bünye durumuna bak ona göre yap. Ben abartmadan ,zorlamadan 30dakika yürüyüş. 30dakikada kondüsyon bisikleti yaptım. Ama senin beben var :emir_bebek: onu da hesapla :anne: peşinde zaten çok harekettesindir. Fena olabilirsin. Benim kız 10 yaş birde çok derli toplu, genelde kitaplarla vakit geçirmeyi seven , hatta bana da bir çok konuda yardımcı bile olan olgun bir çocuk + işim gereği hep bilgisayar başındayım . Spor yapmasam sıfır hareketlilik gibi oluyor kuzum. Ondan detokslarda yapmayın diyorlar olmasına rağmen ben toplam 1 saat ayırdım ve halsizlikte yaptı ama senin spor yapmamış halin benden hareketlidir ondan yapma bence
Evetttt aslında yoğurt benimde iştahımı açarr dogru diyosun bütün gün emziriyorum gece bile dahil onları aklima gelmedii faydalı ama emzirdikçe açar beni iyice halsız ve sinirli olurum🤣🤣 en iyisi ben proteinlere devam 🤣buarada çok tatlı anlattın olsanda seni yesemmm😋😋
 
Menü yu yazayım da ağzımı kapatayım.
Sabah 9.30

Yesil içecek yaptım ilk defa
Maydanoz roka salatalık limon yarım elma

12 de
1 haşlanmış yumurta
Domates

Saat 15 de
1 Salatalık 1 havuc

Akşam 17.30
1 tabak bamya yemeği
2 kaşık Bulgur pilavi
3 kaşık puding

Kaç gündür canım tatlı istedi kendi yaptığım ev puding az şekerli 3 kaşık yedim
Telafisi için 100 ip atlicam
Şu 2 litre
Spor 16 bin adım yürüyüş
Elhan Elhan gezegenfeza gezegenfeza
 
Bebeğiiimmmm ben zayıflama konusundan bahsetmiyorum hayatta hiç bi konuda hırslı olmadım olmak isterdim ama yapamıyorum elimde değil ulan ne yapıyım :kızgın: sen bu gidişle 74ü bile görürsün hırslı sarışıınnn:KK8:
Yanlış anlaşılmış 🙈😂😂🤪
Ben olayı yanlış anlamışım o zaman. Ben kasıma kadar anladım. Neyse geçen hafta regl le rağmen 1050 vermem bir mucize idi
Ahaaa bir yanlış anlaşılma daha 😅🤣😂 Elhan isteyince Bu hafta ki gibi tablonun altına seçtiğmiz rakipleri yazdık ve bende seni saçtim yaaaa... Hatta o zmanda gene karıştırdın diye tekrar tekrar Elhan Elhan ile sana hatîrlattik 😂
Sonra sen kasımda memlekete gitmem lazım vs. Diyince ben de şakalasınca o konuda ordan çıktı yani 😂😀😄 o ekstra olarak, ayrı bir yarış
Nasıl yarış kasımda bitiyor mu
Burda yanlış anlaşılma artık Nirvanasını yaşıyor :KK70:
 
X