Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou .!.:

Aman iyi edersin bi dene benimki unutmuş

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Dukan birası da içmen lazım
Sibel’e rakip

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Nergis 35 bak akşama 3 mil var sen 4 yap

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Yanlış anlaşılmış

Ahaaa bir yanlış anlaşılma daha Elhan isteyince Bu hafta ki gibi tablonun altına seçtiğmiz rakipleri yazdık ve bende seni saçtim yaaaa... Hatta o zmanda gene karıştırdın diye tekrar tekrar Elhan ile sana hatîrlattik
Sonra sen kasımda memlekete gitmem lazım vs. Diyince ben de şakalasınca o konuda ordan çıktı yani o ekstra olarak, ayrı bir yarış

Burda yanlış anlaşılma artık Nirvanasını yaşıyor

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Ahhh Sibel el mi yaman bey mi yaman hadı bakalım

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Akşama menü içli köfte Allahim nolursun ikiden fazla yemeyeyim.



Yarından itibaren bende yapacağım. Ama sabah yiyemem. Sabah iki yumurta diğer öğünlerde hurma inşallah

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bende 5 mil yaparım. Üstüne de zumba yaparım.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yaw dedim ya teker teker

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yarından itibaren başlıyorum.

Teker teker gelin

Bende 5 mil yaparım. Üstüne de zumba yaparım.

İyi tamam öyle olsun. Yaşlılık naparsin.

Yaw dedim ya teker teker gelin.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

merhaba kızlarrr güzel bir haftasonu diliyorum

dün sabah için kağıt hazırlamamışım, acelem de vardı hızla evden çıktım. tartılamadım. cumartesi sabahı tartılıp listeye gireyim dedim ama işyerinde de bir sorun çıktı canım sıkıldı. ondan hadi kalsın dedim bu hafta

Eki Görüntüle 3313751

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

merhaba kızlarrr güzel bir haftasonu diliyorum

dün sabah için kağıt hazırlamamışım, acelem de vardı hızla evden çıktım. tartılamadım. cumartesi sabahı tartılıp listeye gireyim dedim ama işyerinde de bir sorun çıktı canım sıkıldı. ondan hadi kalsın dedim bu hafta

Eki Görüntüle 3313751

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Abooo ben nereye düştüm 5 mil ve zumba havlu atarım vallahi ayakta alkışlarım

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

O nedemek kaptanım anlamadım ha ben

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Dip bucak temizliğe giriştim canım.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hergün bası kilotlu çorabı giyiyorum ya
Benim wc ye gitmem biraz meşakkatli oluyor
Ondan dedim
Ölçülü gitsem yeter

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Menü yu yazayım da ağzımı kapatayım.
Sabah 9.30

Yesil içecek yaptım ilk defa
Maydanoz roka salatalık limon yarım elma

12 de
1 haşlanmış yumurta
Domates

Saat 15 de
1 Salatalık 1 havuc

Akşam 17.30
1 tabak bamya yemeği
2 kaşık Bulgur pilavi
3 kaşık puding

Kaç gündür canım tatlı istedi kendi yaptığım ev puding az şekerli 3 kaşık yedim
Telafisi için 100 ip atlicam
Şu 2 litre
Spor 16 bin adım yürüyüş
Elhan gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Kızlar bir fikrim var
Elhan ile şakalaşıken ordan ilham aldım ve eski takımda benzer bir şey yaptığımız aklıma geldi. Her hafta bireyselde kim birinci olduysa bunu bize nasıl başardığını anlatıyordu. Çünkü o kadar yüksek rakamlar gerçekten de genelde sıradan şeylerle gitmiyor. Mutlaka bizlere ilham verecek ve bir kaç taktik öğrenmemizi yada bilmeden yaptığımız minik hatalar varsa fark etmemizi sağlayıp. Güzel katkıları olacaktır.Ayrıcada mutlaka motive edici olacaktır.

@flziso seninle bu gün başlayalım ve bundan sonra her hafta birincimiz devam ettirsin.
Evet Filizcim bu hafta -3 kilo vermeni sence neye borçlusun ? Neler yaptın ? Hadi bize bitirdiğin hafta neler yaptığını anlat

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

merhaba kızlarrr güzel bir haftasonu diliyorum

dün sabah için kağıt hazırlamamışım, acelem de vardı hızla evden çıktım. tartılamadım. cumartesi sabahı tartılıp listeye gireyim dedim ama işyerinde de bir sorun çıktı canım sıkıldı. ondan hadi kalsın dedim bu hafta

Eki Görüntüle 3313751

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Abooo ben nereye düştüm 5 mil ve zumba havlu atarım vallahi ayakta alkışlarım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Olmaz havlu atamazsın
Zaten az yemişsin kazandın bile

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Allah'ım Aslan' in içli köfteleri çok lezzetli olsun dayanamasin üç beş yesin

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Abooo ben nereye düştüm 5 mil ve zumba havlu atarım vallahi ayakta alkışlarım

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Patlat bombayı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Afiyet olsun canım
Sibeeğğl 100 ip var

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

İrademe hakimim hocam. Dün o kadar israr etti yemek icin müdür yardımcımız. Marul aldım bir dal.

Pis bir inadım var.

Üstüne de ütü yaparım

100 ip ben oturduğum yerde atlarım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Görsel her zamanki gibi şahane İşlerin yoluna girsin inşallah takıma girersin canım. Migi' nin selamı var. Dün gece Instagram'da konuştuk seni çok özlemiş Fulya napıyor dedi. Bu arada askrhpozitif ve Diyet Salata ya da çok selam söyledi.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

saol tatlım amin
aleyküm selam canım. ahahha Fulya yoğunluktan kurtulamamış deseydin ben de özledim onu. neden gelmiyor ki o da gelsin artık. eskiler teke tek dökülüyor

Genişletmek için tıkla...