- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Kuruyemiş bir tık fazla olmuş sankiEki Görüntüle 3312024
Kahvaltı tamda bu
Eki Görüntüle 3312025
Akşam yemeği 3 parça domates( gerisini torun yedi)
3 kaşık kabak yemeği kalmıştı, onu da dökülmesin diye yedim
Su 1,5 lt
2 kupa kahve
Elhan
Ysmnondr
Valla iyi dayaniyorsunuz. Uc sene önce yapmıştım. Başağrısı acayip olmuştu. Ve bir süre hurma görmek istememiştim.Selam gençler. Benim hurma diyeti akşam cortladı. Ben baya kötü oldum. Halsizlik baş sarısı mahvetti beni.
1 elma yedim
Akşam da menüm değişti
Kabak yemeği
1 bardak ayran
1 kaşık pilav
Bir daha asla denemem asıl daha çok yemiş oldum. Ben aynı düzen devam edeceğim az gitsin ama sağlıklı gitsin.
Yok dayanamadım ben de çok haklısın hala başım ağrıyor . Gündüz yediğim hurmalar akşam olunca tırmaladıKuruyemiş bir tık fazla olmuş sanki
Valla iyi dayaniyorsunuz. Uc sene önce yapmıştım. Başağrısı acayip olmuştu. Ve bir süre hurma görmek istememiştim.
Şimdi tek öğüne aldım bir haftadır. Ama üç öğünde yiyemem. Akşamları yiyordum genellikle. Uyuduğum için baş ağrısı olmuyordu. Ya da tek öğün olduğu için sarsmiyordu.Yok dayanamadım ben de çok haklısın hala başım ağrıyor . Gündüz yediğim hurmalar akşam olunca tırmaladı
Kızzz benimde öyle günde 200 gram gidiyo düşün 100 de oluyo
Aa yok görmedim kuzum herşey yolundamıEvet kuzum yazdım ya hastaneye gidiyorum diye
Sana diyeSelam gençler. Benim hurma diyeti akşam cortladı. Ben baya kötü oldum. Halsizlik baş sarısı mahvetti beni.
1 elma yedim
Akşam da menüm değişti
Kabak yemeği
1 bardak ayran
1 kaşık pilav
Bir daha asla denemem asıl daha çok yemiş oldum. Ben aynı düzen devam edeceğim az gitsin ama sağlıklı gitsin.
Elhan Ysmnondr
Açkarna ; tarçinli turk kahve - maydanozlu limonlu su
13.00
2 yumurtalı karışık omlet (suda 15 dk bekletilmiş chia tohumu
Biraz yulaf
corek otu beyaz peynir
Pulbiber
Karabiber
Dereotu
Önce domatesi yağda pişirdim biberle beraber menemen gibi sonra yumurtayı gezdirdim)
1 dilim zerdeçallı köy ekmeği
Eki Görüntüle 3312057
18.00
1 tabak kabak yemeği
1 tambugday
Az once zencefilli limonlu cay içtim
500ip atlama
2litre su
Su yada uyku az olursa vücut açlık olarak algılayıp yemek isteye biliyormuş . Yeterince su , yeterli uyku ve protein alımına dikkat et canım. Menülerde de daha tok tutan seçeneklere gidebilirsin.Bu ara gece yemelerim var benim hiç böyle huylarim yoktu ne oluyor bana
Vallaha acıktım zor duruyorumEfso
Su yada uyku az olursa vücut açlık olarak algılayıp yemek isteye biliyormuş . Yeterince su , yeterli uyku ve protein alımına dikkat et canım. Menülerde de daha tok tutan seçeneklere gidebilirsin.
Ben 2 öğün yapıyordum tele düşeyim dedim de olmadı. 2 den devam. Yürüyüşte yapıyorum su da içiyorum bakalım nereye kadar direnecekŞimdi tek öğüne aldım bir haftadır. Ama üç öğünde yiyemem. Akşamları yiyordum genellikle. Uyuduğum için baş ağrısı olmuyordu. Ya da tek öğün olduğu için sarsmiyordu.
Bozmak yok. Uzak duruyoruz. Maden suyu içiyoruz. Kahve içiyoruz ama yemiyoruzVallaha acıktım zor duruyorum80 kiloyken ne azimle başlamıştım varya simdi cok zorlanıyorum kiz
Yesilçayimda bitti kiz bana yetismiyorki birsey anammm kocam diyo batırdın beniBozmak yok. Uzak duruyoruz. Maden suyu içiyoruz. Kahve içiyoruz ama yemiyoruz
Tek öğün bende yapamam canım. İnsülin devreye girerse çıkamam işin içinden. 2 ana 1 veya 2 ara öğün maksimum.Ben 2 öğün yapıyordum tele düşeyim dedim de olmadı. 2 den devam. Yürüyüşte yapıyorum su da içiyorum bakalım nereye kadar direnecek
Ben biara 1 ay 70 de kaldım ama genede pes etmedim yani ensonda kırdımBen 2 öğün yapıyordum tele düşeyim dedim de olmadı. 2 den devam. Yürüyüşte yapıyorum su da içiyorum bakalım nereye kadar direnecek
Onlara sorsak her halimizle güzeliz. Eşim de bazen yemek konusunda yeter diyor. Ama yetmez bir 10 kilo daha gitsin hiç de olmazsa diyorumYesilçayimda bitti kiz bana yetismiyorki birsey anammm kocam diyo batırdın benidedim fit olcam yeteri kadar fit oldun diyo
Aynenn bende bi 10 daha gitse tamamOnlara sorsak her halimizle güzeliz. Eşim de bazen yemek konusunda yeter diyor. Ama yetmez bir 10 kilo daha gitsin hiç de olmazsa diyorum
Kızzz benimde öyle günde 200 gram gidiyo düşün 100 de oluyoafiyet olsun bebişim bende duruldum
Kız günde 200gram diyorsun daha ne olsunVallaha acıktım zor duruyorum80 kiloyken ne azimle başlamıştım varya simdi cok zorlanıyorum kiz