- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Kız ayağım dan dolayı bir haftadır yapmıyorum
Kız ayağım dan dolayı bir haftadır yapmıyorumIste ondan veremiyosun ya ya spor olcak ya yürüyüş yani oturduğumuz yerde bizde versek keşke
Yok canım ya alışkınım senede bir kere sokarlar bal arılarımız var bahçede uzaklar bize ama yine geliyo larYaa gecmis olsun canim krem surmedinmi dra git istersen
Yani öyle ciddi bir alerjim yok sadce çok şişiyor ve taşa dönüyor resmenÇok geçmiş olsun tatlım. Arı sokmasına en iyi gelen şey doğal amonyakmış.ilk anında yapsaydın şişmezdi. İnşallah alerjin yoktur ödem olması hayra alamet değil kuzum.
| Masterfit Yarışması 80. Etap | 18.08 | 25.08 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 71.35 | |||
| @
| 68.8 | |||
|
| 74.15 | |||
| @sudansebep | 60.0 | |||
| @Cookiie | 78.35 | |||
|
| 69.1 | İzinli | ||
| @
| 63.0 | |||
| @Efenin_Annesii | 107.8 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 79.2 | |||
|
| 80.9 | |||
|
| 70.65 | |||
| @Ekrl | 64.4 | |||
|
| 59.8 | |||
| @
| 70.45 | |||
|
| 70.4 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| @
| 85.6 | |||
|
| 91.1 | |||
|
| 81.8 | |||
| @
| 61.95 | |||
| @Aijoo | 87.3 | |||
|
| ||||
|
|
Çayini kapan şimdi gelir kuzum.Kimsecikler yok
Harika bir perşembe menüsü24 agustos
Sabah:09.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük tam bugday
Sekersiz çay
13.00
Avokado maydanoz limon smoothie
16.30
1 kase Mercimek çorbası
Kıvırcık salata
1 küçük dolma
2 litre detoks su
s i d e l y a Elhan
(
Afiyet olsun canım24 ağustos
Sabah 7 50
1 protein bar 140ml yoğurt 1 avuç yaban mersini 3 kaşık granola ile karışım
Öğle 12
Yeşillikli haşlanmış tavuk salatası
Saat 15
Sütlü soğuk kahve ,2 kare çikolata
Akşam 18
2 küçük karnıyarık,1 büyük kase cacık,2 hurma topu
2lt su
s i d e l y a
Teşekkürler bitanemmHarika bir perşembe menüsüAfiyet olsun canım.
Yaaa yerim seniii geçsin yaparsın sağlığın önemliiKız ayağım dan dolayı bir haftadır yapmıyorumyoksa yapcm bşr suru video indirdim
Bende öylee ama sıkı kapa ağzını bosverrrAçlıktan öleceğimdir
Sırf makarna yedim diye akşamıpas geçtim artık yersem boşa aç kalmış olurumBende öylee ama sıkı kapa ağzını bosverrr
Aboo makarnaSırf makarna yedim diye akşamıpas geçtim artık yersem boşa aç kalmış olurum
Ikindi hep ekmek grubu olmus ama saati erken olmasi guzel ustunede kiraz sapli cay oh misSbah antep peynir iki çatal salata bir iki kaşık sahanda yumurta biraz labne 1 tb ekmek
Ara 3 incir yeşil çay
İkindi 3 gibi 3 kaşık makarna bir tabak ayran aşı çorbası bir tb ekmek
Ara 3 incir kiraz saplı çay
Su 1.5 litre
zeyneppk
Cok erken yemissin suan aciktiysan git uyu artik sakin yeme