- 13 Ağustos 2022
- 6.291
- 25.905
Hoş buldum canım teşekkür ederim
Hoş buldum canım teşekkür ederim
Hoş geldinizADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.
Olsun canım. Menülerin güzel illaki eksi görürsün er ya da geçİnşallah görebiliriz kaptanım biraz ödemli olduğumu düşünüyorum hormon aldım bu ay. Adet olana kadar şişkinliğim gitmicek gibi ama
Çok güzel afiyet olsunİyi akşamlar
23 ağustos menüm
Sabah 140 ml yoğurt ,3 kaşık granola 10 çiğ badem 1 avuç yaban mersini
Öğle 12
1 porsiyon et
Ara:1 bardak dalgano kahve
Akşam 18
125 gr fırın tavuk, 1 ufak kase salata
2lt su
s i d e l y a
Aramıza hoşgeldin AyseADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.
Çok güzel menü23 Ağustos Menü Bildirimi
11.00 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, peynir, 7 zeytin, 1 avuç kuru üzüm
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
18.30 4 yk fırında patatesli köfte, 1 kase yoğurt, salata
19.00 1 fincan yeşil çay
3 litre su
Elhan s i d e l y a
Bana kalsa günde bir kilo gitmesiAynen canım azmı geldisende yani 1 günde ne bekliyosun 800mü
Yemekle meşgullerNiye kimse yokya
Öncelikle çok geçmiş olsun. Rabbim Şafi ismi ile şifa versin canım.Öncelıkle cok gecmıa olsun bende aynı durumdayım atesım var 37.6 cıkıyor 37 den ınmıyor asagı. Buscopan verdı atesı dusurur mu bılmıyprum aynı bahsettıgınız belırtıler bende de var nasıl ıyılesrınız sız
Hoş geldiniz
Teşekkür ederim hoş buldumAramıza hoşgeldin Ayse
| Masterfit Yarışması 80. Etap | 18.08 | 21.08 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 71.35 | 70.5 | -0.85 | |
| @J O U | 68.8 | 69.3 | +0.5 | |
|
| 74.15 | 74.15 | 0 | |
|
| 60.0 | 59.8 | -0.2 | |
| @Cookiie | 78.35 | 78.25 | -0.1 | |
|
| 69.1 | |||
| @
| 63.0 | 62.4 | -0.6 | |
|
| 107.8 | 107.0 | -0.8 | |
| Mavi Takim | ||||
|
| 79.2 | 78.6 | -0.6 | |
|
| 80.9 | 81.7 | +0.8 | |
|
| 70.65 | 71.65 | +1.0 | |
| @
| 64.4 | 64.0 | -0.4 | |
|
| 59.8 | 59.7 | -0.1 | |
| @
| 70.45 | 70.6 | +0.15 | |
|
| 70.4 | 69.55 | -0.85 | |
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| S Suskunkardelen | ||||
| @
| 85.6 | 86.7 | +1.1 | |
|
| 91.1 | 91.3 | +0.2 | |
|
| 81.8 | 82.9 | +1.1 | |
| @
| 61.95 | |||
| @Aijoo | 87.3 | |||
Kaptanların en tatlısı koşturmadan çıkıp gelip tablomuzu da mı yaptın ellerine sağlıkŞuraya yorgun bir bacı bırakıyorum su, çay, meyve önüme ne koyarsanız sessizce yer içerim.
Sana bi yorgunluktan kahvesi yapayim benŞuraya yorgun bir bacı bırakıyorum su, çay, meyve önüme ne koyarsanız sessizce yer içerim.
Geçmiş olsun kızlarÖncelikle çok geçmiş olsun. Rabbim Şafi ismi ile şifa versin canım.
Ben ilaç almak istemediğimden öncelikle kendimi aç bıraktım. Suyu bile çok ileri derecede susuzluğuma yudumla içtim zira kusma kasılmaları midemde durulsun diye.
Akşam sadece muz yedim. Baktım yiyorum 6 muzu ard arda yedim. Halsizliğime çok iyi geldi ve ishali kesti kusma da olmadı. İlk günü böyle geçirdim. Sıcağa asla çıkmadım. Dinlendim uyudum.
Sonraki gün vücudumu dinleyerek ilerledim yeme konusuna. Yağlıdan ağır gıdadan uzaktım iğrenç geliyordu. Uzun aralıklarda ve hafif beslendim.
Halaa aynı düzendeyim yeni yeni kendime geldim ama çok iyiyim hamdolsun.
Asla yemek için zorlamıyorum kendimi ve akşamları canım istese bile yemiyorum. Çaydan tiksinmiştim hala uzağım kahve ile daha samimiyim.
Binlerce hamdolsun şu anıma..
Kaptanların en tatlısı koşturmadan çıkıp gelip tablomuzu da mı yaptın ellerine sağlıksana bir yorgunluk kahvesi yapıyorum hemen gel uzatalım ayaklarımızı karşılıklı keyif yapalım ️ ️
İkinize de çok teşekkür ederim.Sana bi yorgunluktan kahvesi yapayim ben
Canım pazartesi / cuma( fotoğraf nick+ tarih) bildirimini bundan sonraki süreçlerdeİnşallah cnm
Hoş geldin hayalcim.ADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.