Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı yolculuklar dilerim. Tablo hazırlarken bildirimini bulamamistim. Bu hafta izinli yazayım takımın puanı düşebilir . Cuma bildirim yapabilecek misin?
Şuan ki kg sabah tartildim 104.3 bunu güncelle cnm baya verdim çünkü cuma günü bir yerlerden tartı bulup tartilirsam yazarım guncellerim izinli yazma modum düşmesin
 
Bugün menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta, domates salatalık peynir
Öğle: airfryer da kaşarlı mantar
Ara: 1 bardak ayran, 1 avuç kuruyemiş
Akşam: köri soslu tavuk 1 kaşık bulgur pilavı 4 5 adet patates kızartması airfryer da yağsız.
Su: 2 lt olur
 
Şuan ki kg sabah tartildim 104.3 bunu güncelle cnm baya verdim çünkü cuma günü bir yerlerden tartı bulup tartilirsam yazarım guncellerim izinli yazma modum düşmesin
"Canın sağ olsun ne demek" demeyi çok isterdim güzel annecim. Cuma bildirimini inşallah kaçirmazsin Modun düşmesin tabi ki bunu istemeyiz.
 
Çok gecmıa olsun canım. Bende oyle zorlamıyorum ama atesım cıkıyo benım ıdrar da ve dıskı testınde bırsey cıkmadı temız ded i anlamadım nasıl bır hastalık basım zonkluyor atesım dusmuyor
 
Hayirli sabahlar canlarim.
Menum.
Sabah 11.00
Kabah omlet yulafli
Beyaz peynir
Domates salatalik

Oglen 13.30
Muzlu yulaf lapasi

Ara 15.00
Sade kahve

Aksam 19.00
5-6 yk nohut yemegi
1 dilim tb ekmegi
Domates biber

Su cok olmadi 1.5 lt ancak
Spor yok
Elhan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…