Popüler Konu LenaG ile MasterFit

2 ya da üç gün sonunda baş ağrısı geçer ya da hafifler canım. Ben de yaptım biliyorum.tartildin mi peki

Yok tartılmadım, pazartesi sabah başlamadan önce 59.2 idim, bir sonraki pazartesiye kadar dayanabilirseö yapacağım inşallah canım. Sen ne kadar yapmıştın ve kilo verebilmiş miydin?
 
Yemedim canim. Bu sabah tartiy minicik azalmis cok guzel moral oldu. Allah im bu kilodaki Anbu 100 grlara seviniyo
 
Amin canım, çok teşekkür ederim. Bugün daha iyiyim. Kahvaltı yapabildim.
canım geçmiş olsun bir destek olmayınca çok zor gerçekten


çok çok geçmiş olsun aslıcım şimdi nasılsın umarım iyi olmuşsundur
çok şükür canım, bugün iyiyim. Toparladım biraz çok teşekkür ederim.
Geçmiş olsun canım
Çok teşekkür ederim canımmmm.
 
Bende sabah 1 litre su kahvaltı yapmadım tek öğün yiyorum 2 gündür .akşam mercimek çorbası bir dilim ekmek yedim .1 fincan filtre kahve .yatana kadar su içicem .halsizlik olmadı.daha önce de filtre kahve içerek zayıflamıştım tok tutuyor .
 
Günün menüsü
Sabah 9.30
Sucuklu yumurta
1 Dilim tam buğday ekmeği

Ogle 14 00
3 kaşık kısır
2 ceviz

Akşam 18.30
Köz patlıcan
Köz biber
Lavaş ekmeği
Ayran
İçecekler
Yeşil cay
Hubiskus cayi
Soda
2.5litrr su
Spor 14 bin adım yürüyüş
Ara ara koşu yapildi
 
Etiket hep unutuyorum
Elhan
kitapzede
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…