- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Pazartesi bildirim yapcm kaptanım
Pazartesi bildirim yapcm kaptanım@Zeytur
DeryaOnDiet
Lavinia_98
@sudansebep
ozlemon
@Kinoalihatun
@anneadayiiii
@Kevssooo
Kizlar bildirimlerinizi bekliyorum.
Gelecem canım inşallah pazartesi bildirim yapcmVerirsin canım merak etme, geçmiş olsun kizcene
Geçmiş olsun acil şifalar dilerim
AblaLavinia_98 bi mesaj yazmıştı ama hatırlamıyorum. Gelip gelmeme ile ilgili.
Beni de ekle kaptanım pazartesi bildirim yapcm76. ETAP MASTERFİT
YARIŞMA ADAYLARI
@J O U
Nergis 35
DeryaOnDiet
Ellssa
@sudansebep
@Cookiie
s i d e l y a
ozlemon
TemelinSafinazi
asliogretmen
@suspushanimcim
kitapzede
Anbuyanbu
1 1artiikizanasi
@Beklenen2
@Frytiop
Bende beklemekteyim acep ben listede olucakmiyim olmiycakmiyim iste butun mesele bu
Olmak istiyosan neden olmayasın. Asıl mesele istemek veya istememekBende beklemekteyim acep ben listede olucakmiyim olmiycakmiyim iste butun mesele bu
canım afiyetler olsunGünaydın kızlar
Cuma menüsü
Sabah 10.
Soğanlı omlet
Ara
2 erik
Turk kahvesi
Hubiskus cayi
Soda
Akşam 18.00
Mercimek köftesi 10 adet
Ayran
Su 3 litre
Spor yok
Elhan
Hayırlı sabahlar
Cuma menüm
Kahvaltı 12
1 dilim TB ekmegi
2 yumurta
8 badem
Domates salatalık
Ara 15
Yeşil çay
2 hurma
6-7 badem
Akşam 18
6 YK etli kabak yemeği
4 YK yoğurtlu semizotu salatası
2 lt su
Eki Görüntüle 3275888
Elhan
afiyet olsun SafişciiimmmGÜNAYDIN dünkü menüm
Sabah 13.15
Yarım simit
Domates salatalık
1 KK peynir
5 zeytin 2 kaşık yumurta
ara 17.00
1 yuvarlak dilim ananas
1 küçük şeftali
Yarım muz
Akşam 18.45
4 kaşık pilav
Etli patlıcan yemeği
Biber
Ayran
Su en az 2.5 Lt sıcaktan gel git su içiyoruz hesaplayamıyorum
Gün içinde filtre kahve ve Yeşilçay
Spor yok bacağım ağlıyordu dün
Elhan Eki Görüntüle 3275867
afiyet olsun Aslıcııım keşke erişte yemesek akşamaGünaydın
Mutlu Hafta Sonları
21 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, 5 zeytin, yarım susamsız simit, 2 lokum
14.30 muzlu, kavunlu, sütlü smothie
18.00 bol salata, 4 yk sarımsaklı yoğurtlu erişte
2,5 litre su
7500 adım
Elhan . DeryaOnDiet
afiyet olsun canımCuma menü listem
13:00
3 yumurta ile kaymaklı omlet
1 salatalık
19:00
1 porsiyon Patlican biber dolma yaprak sarma
1 kase ev yoğurdu
00:00
Çeyrek porsiyon hasır künefe
2 saat yürüyüş
3 litre su
Elhan 1 1artiikizanasi
Pazartesi bildirim yapcm kaptanımdiyete devam ediyor um henüz kötu bişey yapmadım ailesel sorunlar vardı evde degildim
Gelecem canım inşallah pazartesi bildirim yapcm
Dün dışardaydım eve geç gelince erişteyle geçiştirdim, evet evdekiler yeseydi ben yemeyeydim iyiydi ama dayanamadımafiyet olsun Safişciiimmmbak şimdi menünden fazlaları çıkarıyorum
arada ananas ve muzu çıkardım şeftalinin yanına iki tam ceviz koydum
akşam yemeğinden pilavı kesinlikle çıkardım yanına salata koydum
afiyet olsun Aslıcııım keşke erişte yemesek akşama
afiyet olsun canımsenin menü tam bir cuma ödülü olmuş
Istiyorumda isteniyomuyum onu bilmiyorum asıl meselem buOlmak istiyosan neden olmayasın. Asıl mesele istemek veya istememek