İnşallah canım ya büyük oğlan kendisi de çok huzursuz bir bebek olduğu için onda anlamadım diş mi degilmi ama bunlar fena zorluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Hemen menumu de yazayım
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim mercimek ekmek
1 Dilim peynir
7 zeytin
Ilkindi
Dünden kalan palamut ve bolca roka salatası
1 kase mercimek çorbası
Su 3 lt
Leslie yapmayı düşünüyorum cocuklar uyursa atarım yapınca
LenaG 
Boncuk2307 
sibel_84
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim mercimek ekmek
1 Dilim peynir
7 zeytin
Ilkindi
Dünden kalan palamut ve bolca roka salatası
1 kase mercimek çorbası
Su 3 lt
Leslie yapmayı düşünüyorum cocuklar uyursa atarım yapınca
LenaG Boncuk2307 sibel_84Eklentiler
- 20 Temmuz 2022
- 1.025
- 5.026
- 42
EveetttBunlar derken ikizmi
- 31 Ekim 2016
- 4.559
- 19.188
- 34
Güzel menü canım, afiyet olsun; gün içinde enerjisiz hissedersen meyve ekleyebilirsinKızlar bugünkü menüm
Saat 09.00 kolajenli kahve
Saat 10.00 kiraz saplı bitki çayı
Saat 11.30 1.5 yumurta az yağda 1 parça peynir 3 dal roka 4 zeytin 1 hindi füme
Saat 15.00 ıhlamur
Saat 18.00 zeytinyağlı pırasa( pirinçsiz) 5 kaşık + 2 köfte +ayran ile günü kapatırım
Su 2 litre 5bin adım
Çok dengeli menü, afiyet olsun25 Kasım pazartesi
Öğlen 12de: 2 haşlanmış yumurta, yeşillik, kasar peyniri yarım dilim tam buğday ekmeği
ara öğün : 2 şekersiz turk kahvesi
akşam 16.30da : 3 kaşık kiymali bezelye , 2 yasik bulgur pilavı, 2 kaşık havuç tarator
3.5 lt su , filtre kahve ve yeşil çayla akşamı kapatırım
Çok acıkırsan yoğurt ya da kefir tüketebilirsin salatalıkla, afiyet olsungünümü kapatayım artık
25 Kasım Pazartesi
12.30
4 yk tavuklu pilav (bitmeyen bi tavuklu pilav yapmışım, cumartesi nasıl canım çektiyse artık)
1 elma
1 avuç fındık
16.30
3 züber lokma
2 mandalina
1 avuç fıstık
çok yetersiz ve dengesiz bir menü oldu, sebze yok protein çok çok az, inşallah akşama çok acıkmamm
su: 2 lt
Ceeeeeeeeeeee
Güzel menü, afiyet olsun
Bu günkü menüm
8:30
2 sütlü kahve
1 mandalina
3/4 ceviz
12:00
1 lahmacun bol yeşillik
15:30
Akşam yemeği bitti
1 tabak etli taze fasülye
2/3 yk bulgur pilavı
1 avuç fındık
Su 2 litre olur
Spor belli değil bu gün misafirim vardı çok yoruldum hatta son 3 gündür hep misafirim vardı.
Spor yaparsam haber veririm
yalnız lahmacun yanına bir ayran iyi giderdi
Allah analı babalı büyütsün, hayırlı olsuniyi akşamlar fıstıklar,
bugünkü menüm:
11:00- 2 göz yumurta, lor peyniri, 3 parça sucuk, tam buğday unundan ev yapımı bazlama 1/4 tane
16:30- tavuk döner servis, 4 ince dilim lavaş, ayran
17:30- çikolatalı tatlı yarım porsiyon (tatlı yedim diye vurmayınnnn eşim kutlama tatlısı ısmarladı, gebelik testim pozitif çıktı
spor- şimdiye kadar 8800 adım, 45 dk ağırlık antrenmanı
su- 2 lt şimdiye kadar. bugünlük yeme ve spor kapandı benim için herkese saygılar
Çok dengeli ve güzel bir menü; afiyet olsunHayırlı akşamlar
11.00
Bir avuç kuruyemiş
13.00
2h yumurts
3 dilim kaşar
Yarım evde yaptığım bazlama
Cay
2 kare çikolata
17.30
3 yk pirinç pilav
3 yk taze fasulye
1kuçuk kase kereviz salatası
30.dk leslie
2.5 lt su
- 29 Temmuz 2023
- 1.100
- 4.469
- 37
Güzel menü canım, afiyet olsun; gün içinde enerjisiz hissedersen meyve ekleyebilirsin
Çok dengeli menü, afiyet olsun
Çok acıkırsan yoğurt ya da kefir tüketebilirsin salatalıkla, afiyet olsun
Güzel menü, afiyet olsun
Allah analı babalı büyütsün, hayırlı olsun
Çok dengeli ve güzel bir menü; afiyet olsun
Teşekkür ederim
- 20 Temmuz 2022
- 1.025
- 5.026
- 42
Allah bağışlasın canım. İkizler hem çok güzel hem çok özel hemde çok zor derler. Allah yardımcın olsun
- 13 Ağustos 2012
- 5.123
- 24.095
Tebrikler canım menü harika. Leslie de olursa süper olurHemen menumu de yazayım
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim mercimek ekmek
1 Dilim peynir
7 zeytin
Ilkindi
Dünden kalan palamut ve bolca roka salatası
1 kase mercimek çorbası
Su 3 lt
Leslie yapmayı düşünüyorum cocuklar uyursa atarım yapınca
- 31 Ekim 2016
- 4.559
- 19.188
- 34
Bayılıyorum bol proteinli menü görünceHemen menumu de yazayım
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim mercimek ekmek
1 Dilim peynir
7 zeytin
Ilkindi
Dünden kalan palamut ve bolca roka salatası
1 kase mercimek çorbası
Su 3 lt
Leslie yapmayı düşünüyorum cocuklar uyursa atarım yapınca
afiyet olsun
- 23 Haziran 2019
- 8.907
- 39.348
Canım sadece sen ve
Ben sabah erkenden hastaneye geçeceğim çünkü.
Özelden mi atacagiz nasıl olacak.
Ceeeeeeeeeeee özelden foto atıyorsunuz o kadar kazanan da dilerse istediği bir arkadaşını takımına alabiliyor veya değişiklik yapmak istemeyede bilir
- 1 Nisan 2021
- 253
- 1.041
çok teşekkğr ederimYaaa tebrik ederim hayırlı olsun sağlıkla kucağına al inşallah
teşekkür ederimm
teşekkür ederimmAllah analı babalı büyütsün, hayırlı olsun
- 23 Haziran 2015
- 1.471
- 5.887
Teşekkür ederimm kaptanımmharika ötesi
Bu hafta inanılmaz bir eksi gelecek şimdiden belli
Afiyet olsun canımerken yediğin için meyvenin seni çok etkileyeceğini düşünmüyorum bol bol c vitamini almışsın
C vitaminine dikkat ediyorum. Cilde de iyi geliyor biraz da o yüzden bi de seviyorum Teşekkür ederimmm kaptanımmSevmesine seviyor heralde ondan da tam emin değilim bazenleri ama çenesi durmuyor. Ağzından öyle bir laf çıkarıyor ki kalbimi beynimi oyup atıyor. Sinirden kuduruyorum sonra da kırılıyorum. Özür dileme özürlü bir de işte gerçi dilese de aynı şeyi tekrar yapıyor. İnsan kaynananın doğurduğunu değiştiremiyor.Allah sabır versin bana
Meyveler çok şekerli olanlar değil göze batmıyor o yüzden, afiyet olsun
Benim oğlanı kıskanıyor(3 yaşında). Onunla kavga ediyor, o da seni üzüyor ama onu hemen affediyorsun beni süründürüyorsun diyor
Seni de mi üzdüler şekerparem
Ahh Ah yanında olaydım şöööyle bir yürüyeydik, yürürken kocaları çekiştirir yürüdüğümüzü bile anlamazdıkne kaa hoş olurdu bee
Çok sağlam menü olmuş afiyet olsun, tek öğün olduğunu ve saati sonradan fark ettim
Geçmiş olsun ablacım
Çok geçmiş olsunnn
Yaa hayırlı olsunnnn tebrikk ederimmmiyi akşamlar fıstıklar,
bugünkü menüm:
11:00- 2 göz yumurta, lor peyniri, 3 parça sucuk, tam buğday unundan ev yapımı bazlama 1/4 tane
16:30- tavuk döner servis, 4 ince dilim lavaş, ayran
17:30- çikolatalı tatlı yarım porsiyon (tatlı yedim diye vurmayınnnn eşim kutlama tatlısı ısmarladı, gebelik testim pozitif çıktı
spor- şimdiye kadar 8800 adım, 45 dk ağırlık antrenmanı
su- 2 lt şimdiye kadar. bugünlük yeme ve spor kapandı benim için herkese saygılar
Amin canım evet çok güzel ama gerçekten çok zor çıldırmama ramak kalıyor bazen ama işte Allah canlarını sağ etsin de ne yapalım
Teşekkürler canım
Teşekkürler canım aynen bu hafta böyle yapcam bakalım tartıya inşallah faydası olurBayılıyorum bol proteinli menü görünce
- 24 Aralık 2023
- 1.317
- 7.665
Hain patates köftesigeldim kızlar çok özür dilerim yazamadım
c.tesi menüde
09:30haşlanmış yumurta salatası, 1kibrit kutusu beyaz 1 kibrit kutusundan ufak tulum peyniri 2 dilim ufak tam buğday ekmeği yedim.
15:00arada bir avuç leblebi bir avuç şam fıstığı ve arada bir bardak sütlü kahve
akşam
19:00 1 levrek ve bolca salata yedim 2 kadeh şarap cızım maalesefekmek yok
ama doğum günü için geldiler misafirlerim vardı, ne pasta ne tatlı başka hiçbir şey yemedim inanın
pazar menüm
09:00 sabah yarımdan da az simit ve sucuklu yumurta (bu yağlı oldu) biraz peynir ve domates tadımlık
1 bardak sütlü kahve
akşam
17:00 gibi eşim patates köftesi yapmış ve galeta unlu tavuk bunlar kızartmaydı hep 2 mücver boyutunda patates köftesi 2 göğüs galeta unlu tavuk yedim ekmeksiz
ama maalesef doymadım saat
21:00 gibi dayanamadım bi tane daha mücver boyutunda patates köftesinden yedim yaa of çok güzel olmuştu çünkü. yürüyüş 7.500 de kaldım ama 3 makine çamaşır, evi süpürdüm, bulaşık makinesi yıka kaldır, çocuğu okula hazırlama boğuşmaca oyunu.
Bir de oğlum yemek yemediği için jimnastik hocası güreş yapın dedi valla misafir felan dinledim cumartesi 1, pazar tam 3 saat (bir 1,5 öğlen bir 1,5 saat akşam güreşçilik oynadık) lütfen bunu da spordan sayalım canım çıktı ve baya saat tutup oynadım :) Çok koşturdum şu ne içtim inanın hatırlamıyorum ama 2 litreyi geçmiştir.
sıkıntı yok canım sporunu yapmışsın afiyet olsun bugündrn sonraki menülerin daha düzenli olduğu takdirde cumartesiye güzel eksimiz gelir Afiyet olsun tatlımgünümü kapatayım artık
25 Kasım Pazartesi
12.30
4 yk tavuklu pilav (bitmeyen bi tavuklu pilav yapmışım, cumartesi nasıl canım çektiyse artık
1 elma
1 avuç fındık
16.30
3 züber lokma
2 mandalina
1 avuç fıstık
çok yetersiz ve dengesiz bir menü oldu, sebze yok protein çok çok az, inşallah akşama çok acıkmamm
su: 2 lt
tavuklu pilavın Yanında bi salata olsaydı harika olurdu çiçeğim Acıkırsan hafif şeylerle atlatmaya çalış canım Afiyet olsun kuzucum gayet güzel
Bu günkü menüm
8:30
2 sütlü kahve
1 mandalina
3/4 ceviz
12:00
1 lahmacun bol yeşillik
15:30
Akşam yemeği bitti
1 tabak etli taze fasülye
2/3 yk bulgur pilavı
1 avuç fındık
Su 2 litre olur
Spor belli değil bu gün misafirim vardı çok yoruldum hatta son 3 gündür hep misafirim vardı.
Spor yaparsam haber veririm
Tamamdır kaptanımCanım sadece sen ve
- 23 Haziran 2015
- 1.471
- 5.887
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Öğle 14:00
3 yk taze fasulye
4 yk yoğurt
10 tane antep fıstığı
Ara 16:00
1 mandalina
5 çiğ fındık
Akşam 18:15
3.5 yk taze fasulye
4yk yoğurt
Su 2 lt
12700 adım
LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307
Sabah 10:00
Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Öğle 14:00
3 yk taze fasulye
4 yk yoğurt
10 tane antep fıstığı
Ara 16:00
1 mandalina
5 çiğ fındık
Akşam 18:15
3.5 yk taze fasulye
4yk yoğurt
Su 2 lt
12700 adım
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307 - 24 Aralık 2023
- 1.317
- 7.665
Hayırlı uğurlu olsun canım alıntılarda yeni gördüm.Sağ salim sağlıkla al bebeğini kucağınaiyi akşamlar fıstıklar,
bugünkü menüm:
11:00- 2 göz yumurta, lor peyniri, 3 parça sucuk, tam buğday unundan ev yapımı bazlama 1/4 tane
16:30- tavuk döner servis, 4 ince dilim lavaş, ayran
17:30- çikolatalı tatlı yarım porsiyon (tatlı yedim diye vurmayınnnn eşim kutlama tatlısı ısmarladı, gebelik testim pozitif çıktı
spor- şimdiye kadar 8800 adım, 45 dk ağırlık antrenmanı
su- 2 lt şimdiye kadar. bugünlük yeme ve spor kapandı benim için herkese saygılar
- 24 Aralık 2023
- 1.317
- 7.665
Menü ve adımlar mükBugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi, 1 kuru kayısı
Öğle 14:00
3 yk taze fasulye
4 yk yoğurt
10 tane antep fıstığı
Ara 16:00
1 mandalina
5 çiğ fındık
Akşam 18:15
3.5 yk taze fasulye
4yk yoğurt
Su 2 lt
12700 adım
Ben daha ne diyeyim ki 
- 13 Ağustos 2012
- 5.123
- 24.095
Afiyet olsun canım. Menü ve sporİyi akşamlar bugünün menüsü
Sabah 11: 2 haşlanmış yumurta, peynir,5 zeytin,1dilim ekmek
Ara: 14.30 Sade Türk kahvesi, 1muz
Akşam 17: 1dilim yağsız börek,1kase yoğurt
2.5 litre su
12000 adım
Tamamdır canım. Ben sabah erkenden atarım. Saat 9 da hastanede olmam.lazim.Canım sadece sen ve
