Bizim buradada yağışlı canım ama ben evde yürüyorum adımlarımı tamamlamak için iyi oluyor tavsiye ederimBu ara havalar burada yağmurlu yürüyüş yapamıyorum..Yarından itibaren menümü paylaşırım.. 3_4 gün sonra yürüyüşlerimi de eklerim inşallah
KesinlikleSıkı bir şekilde başlayalım kızlar yoksa kilolar gitmeyecek
Afiyet olsun canımEvet menü atıyorum ilk gün kötüydü ama frenledim kendimi olabildigince
Sabah yok kan ilacı içiyorum
Öğlen 11.30 yarım kase çorba
5-6 top köfte (iri misketler gibi)
2 yk erişte 2 çatal revani
Arada 1 avuç çekirdek
Saat 17 de İskender oğlumla ortak yedik. Ekmekler kaldı.
Hiç su içmedim
4 bin adımda kaldım
Böyle kapatayım diyorum umarım
Hoşgeldin ebru en kısa sürede başarırsın umarım
Amin canımRabbim şafi adıyla şifa versin en kısa zamanda eskisinden sağlıklı olun inşaAllah
Rabbim kolaylık versin canımMerhaba canlar
gelmiyorum buraya. çünkü 2 çocukla tek başıma çok zorlandım. diyetisyene başladım. onunla devam edicem. herkese bol bol eksiler
Teşekkür ederim canım
çok geçmiş olsun, Allah şifa versin
geçmiş olsun canım
Hoşgeldin canımHerkese selamlarrr.. Kilo sorunsalım ve artık motivasyon saglayamam sebebi ile bir grup arayışında idim.,burayı buldumm. Biri 4 yaşında diğeri 5 buçuk aylık olan 2 çocuklu bir anneyimm.. Doğumdan 40 gün sonra kilom 71.6 idi. Kendi çabamla 65.5 e düştüm. Bayram öncesi 64ü görmüştüm ama malesef yediğim tatlılarla tekrar artıları gördüm.Az önce ise ard arda 2 paket çikolata bitirdim.. Diyete ve kilo vermeye olan inanç ve İrademi kaybettim şu sıra.. Tam da bu yüzden buradayım. Haydi birlikte başaralım
Amin canımCok gecmis olsun canim rabbim acil şifa versin
teşekkür ederim canım. ne yemek yapacağımı bile düşünecek vaktim olmadığından destek almaya karar verdim. inşallah toparlarım kısa zamanda. sana da kolaylıklar diliyorumRabbim kolaylık versin canım
Hoşbulduk, inşallahhEvet menü atıyorum ilk gün kötüydü ama frenledim kendimi olabildigince
Sabah yok kan ilacı içiyorum
Öğlen 11.30 yarım kase çorba
5-6 top köfte (iri misketler gibi)
2 yk erişte 2 çatal revani
Arada 1 avuç çekirdek
Saat 17 de İskender oğlumla ortak yedik. Ekmekler kaldı.
Hiç su içmedim
4 bin adımda kaldım
Böyle kapatayım diyorum umarım
Hoşgeldin ebru en kısa sürede başarırsın umarım
Hoşbulduk ☺Hoşgeldin canım
Ablacım zor bir dönemden geçiyorsun sende ödem çoktur şimdi. Önceliği sağlığına ver
Gerçekten çok fazla ve çoğu dizden aşağıda toplanıyor, bazen zor yürüdüğümü unutuyorum, aslında kabullenmek de istemiyorum. Ödem olduğunu bilsem de tartıda fazla görmek zoruma gidiyorAblacım zor bir dönemden geçiyorsun sende ödem çoktur şimdi. Önceliği sağlığına ver
Ne durumdasın
Yeni başladığın için yarın atabilirsin canımHanımlar buradaki süreç ne? Tartı resimlerini yarın atıyor muyuz? Yoksa hafta başında mı