Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı ramazanlar iki gündür hastanedeyim o yüzden pek ugrayamiyorum
22 mart
Kahvaltı yapmadım sinemada patlamış mısır ve bir dondurma yedim
Akşam
Üç kaşık pilav
Bir tabak fırında sebzeli tavuk
Spor yapmadım ama toplamda 11000 adım atmışım sayılır mı bilmem Cordelia
60kiloyum Zipzip-
 

Eklentiler

  • IMG_20230323_224514.jpg
    35,3 KB · Görüntüleme: 18
Bugün reglden dolayı oruç tutamıyorum
Sabah kahve
ara Nescafe (hastane işlerinden dolayı yemek yemeye fırsatım olmadı

Akşam
İki- üç kaşık pilav
Bir kase cacık
Bir kase domates çorbası
Bir tabak karnıyarık
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş fakat akıllı bilekligimin şarjı yoktu o yüzden kayıtlı değil
Üç litre su
Cordelia 60kiloyum Zipzip-
 
Hayırlı ramazanlarr.. Rabbim ibadetlerinizi kabul etsin
23 Mart
9.00 kaşarlı hindi fumeli tost 1 hurma yeşillik
13.30 1 patates kızartması yeşillik 1 kahve
15.30 yarım ayva tatlısı yarım avuç leblebi
18.30 2 tane fırın baget 5 yk pilav Salata 1 sb ayran
22.30 yarım ayva tatlısı
2 litre su Zipzip- Hallederiz
13.294 adim 1 saat zumba Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230323_224239_Huawei Health.jpg
    43,8 KB · Görüntüleme: 15
22 Mart Çarşamba
10.00 Zeytin, peynir, domates, bir buçuk haş yumurta, marul, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Biraz kuru üzüm, badem
17.00 Izgara tavuk, salata
İki litre su
Zipzip- Hallederiz
Cordelia
Adım ( Kayitlarda 4757 yazıyor, uyumadan 7000 adıma yakın yürüdüydüm yeminle )
23 Mart
Sahur : Hafif yumurtalı kahvaltı
İftar: Çorba, bir adet karnıyarık, iki kaşık pilav, bir servis kaşığı mantar sote , salata
Bir litreye yakın su
Yarım portakal
Zipzip- Hallederiz
Bu da yarın ki kilo bildirimim

Geçen cuma 72.3
Perşembe 71.4 ( 16.23' te tartıldım)
Fark - 900 gram
Hallederiz Zipzip-
Bir süre yarışmalarda olamayacağım. Teşekkürler. Ramazan' a alistiktan sonra devam ederim.
 
burada ol ama. gitme bir yere sohbete gel yine.
 
Afiyet olsun kaptanim
Gece yeni haftanın listesini hazırlayacagim. Gece açıklarım hazır kaptanım
Eline sağlık kaptanim
Zipzip- benim tartım yok yanımda anca iki üç güne gider evden alırım esyalarimizida taşıyacağımiz için birde üstüne bugün regl oldum iyileşince başlarım diyete uygun mu
Uygun tabi ki canim
Afiyet olsun canim bugün adim atmiyorduk mesaji yeni gördüm
Ben bugün iftardan önce tartıldım bildirim yapacak mıyız Zipzip-
Yarinda tartilabilirsin canim ❤
 

Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun Elhoşumm Allah kabul etsin❤
Bugun oruç etkiledi sanırım
Eksinde cok guzel tebrik ederim
Afiyet olsun canim ❤
 
Afiyet olsun canim❤

Afiyet olsun Elhoşumm Allah kabul etsin❤
Bugun oruç etkiledi sanırım
Eksinde cok guzel tebrik ederim

Afiyet olsun canim ❤
Az yemelerim Ramazanı idare edemedi canım. Biraz artirmam lazım. Diyet yaparsam Ramazan sıkıntıya girecek gibi. Göze alamıyorum biraz vücudumu alistirayim tekrar başlarım.
 
Az yemelerim Ramazanı idare edemedi canım. Biraz artirmam lazım. Diyet yaparsam Ramazan sıkıntıya girecek gibi. Göze alamıyorum biraz vücudumu alistirayim tekrar başlarım.
Doğru karar vermişsin Elhoşumm
Ramazana alışma surecinden sonra dikkat etmeye başlarsın
Gecmis olsun kaptanim
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin ❤
 
Neden hastanedeydin canım? Geçmiş olsun
 
Çok geçmiş olsun kaptanim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…