iyi geceler kuzumSana kolay gelsin canım benim gözlerden uyku akıyor çocuklar uyusada uyusam diye bakıyorum
iyi geceellerrrİyi geceler kizlarbugün pestilim çıktı
Vaovvv Süper yarış başlasınHerkese İyi Akşamlar
1. MasterFit yarışmamızı başlatıyoruzzzzz. Bu hafta yarışmaya katılmak istemeyen varsa bildirsin lütfen. Kilo bildiren herkes bu yarışmalara katılmak istiyor kabul edeceğiz.
Yarışmada Yıldızlar Takımından en çok kilo veren arkadaşımız, Kırmızı Takım kaptanı olacak. Kendine, rakip kaptan seçecek, öncelikle Kırmızı takım kaptanı bir üyeyi kendi takımına seçecek. Sonra mavi Takım kaptanı..
Bu şekilde iki takım belirlenecek. Bu takımların üyelerinin kilo verme yüzdeleri toplanacak ve üye sayısına bölünecek. En çok kilo veren takım kazanacak.
Kilolarımızı. tarih ve nick yazısı yazdığmız bir kağıdı tartı üzerine koyarak her Cuma saat 15.00 'a kadar bildirmeniz gerekmektedir.
Hayırlı olsun Herkese Başarılar. Bu hafta en çok kilo verenHedef_69 arkadaşımız Kırmızı Takım Kaptanı olmuştur.
Kendisini Tebrik ediyorum.
Rakip Kaptanı seçmeni rica ederiz. (Mavi Takım Kaptanını)
Bu öneri içinaskrhpozitif arkadaşımıza teşekkür ederiz.
@Zipzip- @Filiz16
Afiyet olsun canim cok guzel bir menüMenüm gelsin
Sabah(11:00)
1 yumurta ile menemen
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Zeytin
Peynir
1 bardak tek şekerli çay
14:00
1 kupa sutlu türk kahvesi
2-3 cikolatali Antep fıstığı draje
17:00
2 biber dolması
1 kase yoğurt
21:00
2 incir
Sıvı: 1 lt Dukan birasi,1 kupa detox çayı, 2 lt su
Adım :7107
@Zipzip-Cordelia @Filiz16
Sağol canım benim amin Allah razı olsuniyi geceellerrrminik yavrunun dogum gunu kutlu olsunn allahimm onu her daim korusun esirgesin nazarlardan korusunnn
aminnn insaSağol canım benim amin Allah razı olsuntüm evlatlarımızı bize bağışlasın
Senin ne isin var kaydirakta çocuk musun kizSagol canim yaniyor
Kıza uydum çıktım kaydim bide onuda kucagima aldim dikmis uzun kayak düstuk ikimizde
Yeni bitirdim ben.
once bununla basliyorum kizlar gelicem ara ara belki katilan olur ve online spor yapmis oluruz
Geçmiş olsun.Sagol canim yaniyor
Kıza uydum çıktım kaydim bide onuda kucagima aldim dikmis uzun kayak düstuk ikimizde
Yarin bildirebilir misin?Ben katilamamis mi oluyorm cnm kilo bildiremedigim icin
allah razi olsun canım benimAllah zihin açıklığı versin canim
canım bir haber var mı en son ne durumdaCok uzucu bi haber aldim
Arkadasimin annesi babasi Turkiyeden belcikaya gelmek icin yola cikmisti dun. Gece tirin altinda kalmis araba
Tirci alkolluymus
Annesi agir hastanede
Okadar uzuldumki dondum kaldim suan yerimden kalkamiyorum
ben hatırlayamadimbiliyorum gülüm biz seninle bir kaç yıl önce tanıştık hatta torpağğıımmm
hic deme bizde egzotik seyler bekledikAman kahveymis
Evi dağıttım birinin gelip toplamasını bekliyorum
Ay çok geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah güzel haberler alırsınız
bende bugun yaptım dukan birazdan icicemBurdan kopunca haklısın canım diyet daha doğrusu dengeli beslenme hayatımızın bir köşesinde hep olmali
Çıkamıyorum da çıksam sıkıntı olmayacak
İnşallah canım
İnşallah
Maşallah canım baya bağ bahçe var herhalde
Keşke yeseydim
Oldu da bi işe yaramadı bakalım yarın tartı ne diyecek
Bugün klasik ekmeksiz kahvaltı yaptım bakalım
Valla bir heves başladım cuma tartı sasirtsa bari bugün Dukan birasi yaptım onu içimcem sabah ta detox çayı içtim
İnşallah
Hiç aklıma gelmedi kaptanım
Hergun olsa iyi canım ama becerebilirsem bu hafta cuma ve pazartesi tartilicam
Eksi süper bakalım şimdilik benim çakılı kaldı yarın ne diyecek
Ekmek diyette pek tuketmem ben canim
Ayy gazan mübarek olsun seninde
hay masallah allah bereketini versin kaptanim4 bahce var canim 3 unde ekili sebze var ,eskiden 1 bahce yetiyordu simdi 3 e ciktik:)
Babam emekli olunca daha dogrusu dukkani kapatinca koyde vakit geçirmeye başladı :)
Tospik, Tospik canım arkadaşım
Hiç yalnız bırakmadım hep yanındayım
Tospik, Tospik sen çok sevimlisin
Seni çok sevdiğimi bilmelisin
Kendine arkadaş bulmuşsun
Beni ne çabuk unutmuşsun. Nereye...
Nereye gidiyorsun Tospik'im
Nereye gidiyorsun...
Tospik, Tospik canım arkadaşım
Gitme birlikte oyun oynayalım
Tospik, Tospik canım arkadaşım
Gidersen eğer kimle oynayacağım.
nasıl gidiyor duzen oturmadı mi canimSelam kızlar napıyosunuz. Genel olarak son günlerde bi mod düşüklüğü oldu bende okuldaki 58373637449 tane sorundan dolayıama kaderimse çekerim dedim toparlandim bugün
gecmis olsun canimKizlar evden cikmazken hasta olduk. Oglum nezleydi okulda arkadasinsan kapmus. Zaten bütün cocuklarin burnu akıyornus. Kızımda 2 gündür nezle. Burnu akıyor sürekli aspiratörle temizliyorum. Bugün benimde agzim burnum akmaya basladi. Korona mi olduk diye korkmaya basladim. Ev hastaneye döndü. Benim cocuklarla ilgilenmekten hastaligimi yaşama lüksüm bile yokaman sizler dikkat edin.
Saf saf durur sonra dedikoduyla takimi birbirine katar herkesin arasini bozar emin misin
Guzel eski canim tebrikler
Haftaya daha iyi olur
Oo 67 gelmis
hadi bakalim hayirli olsun
Hadi jnsallah
Deprresyondayimmmmm diyorsun
Gunaydin da sen hang8 sebepten yer isgal ediyorsun cekil kiz ezilirsin 52kg ile
Sagol canim
Yuhhh 3 bebeyle hazirliga bak
All bunu alll bunuda alalim ezilmesin
Guzel eksi canim inmissin
Benim kafa gitti ptesimi cuma mi baz alinacak
Maşallah eksin çok güzel
Az değilki çok güzel tebrik ederim
Tebrikler canım
Tebrik ederim canım
Üzülme canım sen hall edersin
Maşallah
Tebrikler canım
Maşallah eksin çok güzel tebrikler canım
Artın fazla değil canım haftaya güzel eksiyle gelirsin
Oo maşallah eksin çok güzel canım
Hayırlı olsun canım
Tutku44 hayırlı olsun canım
Hayırlı olsun canım
Tebrikler canım
Az değil bence çok güzel tebrikler canım
Teşekkür ederim canım
Çok geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canım
Ben bugün tartılamadım eve kahvaltı yapıp gelmişdim canım pazartesi tartılırım inşallah. O zamana kadar annemin yemeklerinin artıları belki gider
gecmiş olsun canım benim
Süper tatlım.
Günaydın guzellikler
Günaydın kızlar, cuma günü de hemen geldi çattı. Güzel eksiler var tebrik ederim ama @nehir6161 kız sen naptın öyle çok şaşırdımm.
Harika.
Merhaba güzelim.Günaydın Hayırlı Cumalar
Hoşgeldin canım.Selam ben geldim
yeni yerimiz hayırlı olsun
Süpersin.
Tmm canım. Haftaya at mutlaka.
Adımların kraliçesi, yağların korkulu rüyası.Eki Görüntüle 2918109
Dünkü adım sayımı bildirmeyi unuttum. 16 Eylül' e ait
Cordelia
Bugünkü kilo bildirimim
Eki Görüntüle 2918110
@Zipzip-
Pazartesi 68.6
Fark - -400
Afiyet olsun canım.Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı öncesi tarçınlı Türk kahvesi kahvaltim ekte saat 09.00
Ara 11.00
1 su bardagi kefir
Öğlen 14.00
6 yemek kaşığı bezelye yemeği patatesli
4 kaşık pirinç pilavı
Akşam üstü yine tarçınlı türk kahvesi ( iştahımı kesiyo)
Akşam yok hala acikmadim yemem bu saatten sonrada
Yuruyuste yaptım
Nerdeyse 2 litreye yakın su içtim
@Zipzip- @Filiz16Cordelia
Vegun içinde bir tane dondurma yedim Antep fıstıklı Max.
Afiyet olsjn canım.Menüm gelsin
Sabah(11:00)
1 yumurta ile menemen
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Zeytin
Peynir
1 bardak tek şekerli çay
14:00
1 kupa sutlu türk kahvesi
2-3 cikolatali Antep fıstığı draje
17:00
2 biber dolması
1 kase yoğurt
21:00
2 incir
Sıvı: 1 lt Dukan birasi,1 kupa detox çayı, 2 lt su
Adım :7107
@Zipzip-Cordelia @Filiz16
Selam canım. Hoşgeldin.
aferinn simay bu bittiii bölgesele devam .... ısını kaybetmeee
once bununla basliyorum kizlar gelicem ara ara belki katilan olur ve online spor yapmis oluruz
aferinn simay bu bittiii bölgesele devam .... ısını kaybetmeee
sporunu yapmayan yapamayan yapmak isteyipte kalkmayannn de haydiiii
tamam canım sorun yok gelir oTekrardene gelince kurulur
O gelmezse Filiz ve ben kurarız.