- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Kuzum bana 8.ooo atsan yeter
Kuzum bana 8.ooo atsan yeter8binden fazla atarsak sayılıormuuuuuu?
Merhabalar cnm hoşgeldin sefalar getirdin masterfitte ve kırmızı takımaMerhaba kaptanımteşekkür ederim
Kesinlikle canim çalışmam icin firsat oldu teşekkür ederimBunu bı işaret olarak düşün ve iyi çalış kaptanım
Kimsem yok burda. Eşimle beraber topluyoruz evi. Kilerimiz ile mutfak kaldı. Bir haftaya toparlanma işi biter inşallahZor olmaz mi destekçin yardım edenin varmi
kolay gelsin canım. tayininiz antakya ya mı çıkmıştı?Canım kaptanım. Yeni masterfit başlangıcı hayırlı olsunben uzunca bir süre izinli olmak istiyorum izninizle . Toplanma-taşınma-yerleşme işleri var, bebekle zor oluyor maalesef
Ooo çok iyi yürümüşsünHedefim 20.000 ama zor dunde 18 binde kaldim
evet 90 lara çıktımKilomu aldın sen canım? Sayaçta dikkatimi çekti ama
Sağol . Şükür ki parka gitme sansim oldu. Bekle beni adım bombasıBence atilir canim
Saatta 2000 adim atsan 14.000 adım eder
Ah ya üzüldüm. İnsallah olur bu seferevet 90 lara çıktım
canım ben sıcaklarda diyet yapamıyorum. onu anladım. o nedenle şimdi sabit kalmaya çalışıyorum. daha almayayım yeter. Eylülde başlayacağım.Ah ya üzüldüm. İnsallah olur bu sefer
Afiyetler yersiniz insallah canim kolay gelsinşişe domates yapıyoruz. ama bu sefer içine kapya biber de koydukkış hazırlıklarını seviyorum
saol canım. küçük mutfak aletleri saolsun çok kolaylık sağlıyorlar. bızzzt bızzzt çektim durdum. şimdi ocakta kaynıyor.Afiyetler yersiniz insallah canim kolay gelsin
Harika görünüyor orda olmak isterdim
Diyetisyenede ara vermiştim yeniden başladım canımAh ya sağlık olsun, diyetisyenle mi zayifliyordun.
Mavi mavi masmavi gözleri boncuk mavi@fesang
@DombiliKus
@LimonluAyran
sara_28
@succulentaski
@busra ytez
@_ASTRAL_
Canlarım bu hafta beraberiz
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
Zeytin
Peynir
Yeşil çay
Öğle
Üç tane haşlanmış küçük patates
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
Bitter çikolata
Akşam
Bir tabak etli nohut yemeği
Ayran
Su 3.5 litre
Spor 15244 adım
Zipzip- Kinoalihatun
Eki Görüntüle 3108751