- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Bizde Ağustos da gidecez nasipse bakalımKuzum çok oldu temmuz başı döndük
Teşekkür ederim balımhediyemi aldım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Hedefe ulasınca makul ölçülerde ssen de yersin iştahını o günü sakla
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Çok iyi fakat dikkat 25 gün çok uzun kendini zorlama. Sağlık herşeyden önemli
yarın durumu göreceğiz
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Ay gidin gidinBizde Ağustos da gidecez nasipse bakalım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol.Amin canimKızının oğum günü kutlu olsun nice yaşlara inşallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Buyuk ihtimal reflu kaynakli dedi canimdoktor. Cok sagolKötü bir şey çıkmayacak.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Amin canimYavrum benim çok teşekkür ederim. Hepimiz için olsun dileklerin.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Gecersebir haftada teste gerek yok dedi, gecer belki ilacla. Olurmus cogu insanda lenf bezi sismesi hic duymamistimTatlım hayırlı sonuçlar alırsın inşallah.
- 24 Temmuz 2022
- 26
- 74
- 30
Sabah erkenden işle ilgili takip etmem gereken belgelerle uğraştım 
Direk öğle yemeğiyle başladım. O yüzden bugün aşırı çok acıktım 
11.30
1 çay bardağı siyah çay +1 küp şeker
13.00
1 kase çorba
8 adet philadelphia roll(Sushi)
Coca cola zero
15.00
3 çay bardağı siyah çay+3 küp şeker
17.00
1 paket altınbaşak çörekotlu kinoalı bisküvi
1 kupa nescafe+süt tozu(şirkette filtre kahve ve su bitmişti)
21.00
1 kase salata
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase yeşil mercimek yemeği
2 parça ızgara tavuk(150 gr)
23.30
2 adet salatalık
Spor:600puan
Yarın cuma ve tartı için heyecanlıyım umarım güzel bi rakam yazarım sabah
Direk öğle yemeğiyle başladım. O yüzden bugün aşırı çok acıktım 11.30
1 çay bardağı siyah çay +1 küp şeker
13.00
1 kase çorba
8 adet philadelphia roll(Sushi)
Coca cola zero
15.00
3 çay bardağı siyah çay+3 küp şeker
17.00
1 paket altınbaşak çörekotlu kinoalı bisküvi
1 kupa nescafe+süt tozu(şirkette filtre kahve ve su bitmişti
)21.00
1 kase salata
2 yemek kaşığı yoğurt
1 kase yeşil mercimek yemeği
2 parça ızgara tavuk(150 gr)
23.30
2 adet salatalık
Spor:600puan
Yarın cuma ve tartı için heyecanlıyım umarım güzel bi rakam yazarım sabah
- 24 Temmuz 2022
- 26
- 74
- 30
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Bugunku menum
Sabah: 2fincan az sutlu kahve
13:00- 1 tabak balikli salata, 1 tabak karpuz
15:00- 1 kase yogurt icine, 2 yk yulaf, 1 yk chia, 1 yk recel
18:00- 1 tabak icine kizarmis et, salata ve 4 yk haslanmis pirinc
19:00- 2 avuc kadar cekirdek
Su:3lt
Spor: 60dk bisiklet
4500 adim
Zipzip- 
Kinoalihatun
Sabah: 2fincan az sutlu kahve
13:00- 1 tabak balikli salata, 1 tabak karpuz
15:00- 1 kase yogurt icine, 2 yk yulaf, 1 yk chia, 1 yk recel
18:00- 1 tabak icine kizarmis et, salata ve 4 yk haslanmis pirinc
19:00- 2 avuc kadar cekirdek
Su:3lt
Spor: 60dk bisiklet
4500 adim
Zipzip- Kinoalihatun - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Umarim sadece yogunluktandir canim.Ben de halsizim biraz korkuyorumsen de değilsindir
ben tatillerde kg alıp şişerken herkes fit olmuştur
yarışmalar bittimi baktım ama anlayamadım.
- 5 Ekim 2020
- 13.070
- 34.465
- 35
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Keşke canım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Maalesef o geri geldi…..ne yazik ki o eksi benim degil kuzum, sadece yorum yapmistim. Ama hic belli mi olur belki bu hafta ben de gelirim 1 kilo eksiyle
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
İnşallah gelirsin canımne yazik ki o eksi benim degil kuzum, sadece yorum yapmistim. Ama hic belli mi olur belki bu hafta ben de gelirim 1 kilo eksiyle
