- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
Allah şifa versin canım geçmiş olsunArkadaşlar ben bi hafta burda olamıcam, babam rahatsızlandı hastanede şu an. Başka şehirde olduğumuz için eşimle yoldayız. Bu haftayı da bitirdik arkadaşların hakkına girmeyeyim dedimben bu sabah tartıldım tabi foto yok maalesef elimde, 73,5 kiloydum. Yarın sabahki kilomu bu sayabilirseniz bu haftayı böyle kapatmış olurum
Bugün sabah bişi yemedim öğle yulaf muz süt karışımı içtim akşm da çorba ve köfte yedim.
Babama dua edebilirseniz çok sevinirim, şu süreci sağlıkla inşallah atlatınca görüşürüz yeniden.
Sevgiler
@zeyneppkKinoalihatun Zipzip- Tutku44
Afiyet olsun canim
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versin
Afiyet olsun canim
Kolay gelsin canim
Afiyet olsun canim
Çok teşekkür ederim arkadaşlar, Allah sizden razı olsunAllah şifa versin canım geçmiş olsun
Gayet güzel canım boşun yokBu hafta pek yapamadm ya
Kulağa ne kadar hoş geliyorO zamana kadar da bı 5 kılo versen oh mıs
Hayırdır inşallah komik bir rüyaydı aynen şöyleydi. Gemlikteymişim. Yanında sekiz dokuz yaşlarında bir oğlun var. Yanıma gelmişsin. Yorulup uzandın. Göbeğine gözüm takıldı. Kilon benden az ama niye benden daha kilolusun sen diye gülüyordum.hasedimden bilinçaltıma işlemişsin
Nasıl gidiyor cnm afiyet olsunBugunku menum
08:40- 1 tane peynir li sandvic, domates
12:00- 1 kase yogurt icine 2 tk recel
15;00- 1 tane tavuklu sandvic, 1 kase salata
18:00- 1 kase yagsiz peynir, 1 domates
20:00- 1 tane peynirli sandvic
Su:2lt
Spor: 6000 adim 600 puan
11 dk chole 100 p
Toplam: 700 puan
Kinoalihatun _ASTRAL_ erenmothers Tutku44
Olur tabiBen de yarın 73.0 la başlasam ne güzel olacak ❤
Yarın mı doğum günün canımYeni yaşıma 70 üstüyle giricem o kesin de
Haftaya cuma kuzumOlur tabi
Yarın mı doğum günün canım
masallahDünkü değilde asıl bugün bı adim atmışım sorma gitsin
masallah20 temmuz
Adım 10776
Toplam puan 1776
Kahvaltı 10:30
2 domates
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
1 tane haşlanmış yumurta
1 bardak çay
Ara 14:00 1 tabak karpuz
Akşam 17:00. 1 tabak kabak salatası
1 tavuk but haşlama
1 kase şehriye çorbası
3 litre su
Zipzip- Kinoalihatun _ASTRAL_ DeryaOnDiet Tutku44
Canın sağ olsun bitanemanladım zaten niye yapmadığını
Yarını Çarşamba sanıyorum ya ben
Yarın tartıda tatmin eden bı rakam görürsem normal beslenicem yoksa akşam bı tencereye kabak yiycem
ayy evett yaaa ikizin mi vardi canimAmin cnmtevafuk oldu aynı zamanlar da aynı niyette olmak yoksa yıllar önce kaybettigim ikizim olabilir misin
enerrrciiiiiiiii
Motivasyon olur tabiki canım.kolay gelsin
Kadayıf olmasa iyiymiş canım.Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Eline emeğine sağlık canım. @North River ne yapıyorsun bebişim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kızartmanin miktarı cokmu canım afiyet olsun
Hoşgeldin canım
Afiyet olsun gülüm
Hoşgeldin canım
Haklsın canım
Tamamdır canım
Süpersin canım
Afiyet olsun canım
❤❤❤❤
Afiyet olsun canım
allah rahmet eylesin annen nasil peki yaninda misin kendi evinde misinAmin Allah razı olsun
Amin kaptanım Allah razı olsun
Amin Allah razı olsun
Amin Allah razı olsun
Amin canım annemin babası, babamın babasini hiç gormedim ben zaten . Böyle durum ne kadar iyi olunursa canım işte hayat bazen normale dönüyor bazen de işte , sıcaklar baya zorluyor canım ya
Amin canım Allah razı olsun
Amin abla Allah razı olsun. Doğum çantasını daha tam hazırlamadim eksikleri tamamlamaya calisiyorum
afiyet olsunSabah 10.30
Yarım simit
Ara
1 avuç kiraz
Yarım şeftali
1 dondurma
Akşam 19.30
Fırında kıymalı patlıcan
5 yk pilav
Bolca salata
Ayran
Ara 22.00
1 avuç çekirdek
1 hurma
3 badem
Yeşil çay
Su 1 lt
Spor
8146 adım 814 puan
15 dk leslie 150 puan
20 dk yürüyüş 60 puan
Toplam puan 1024
Daha fazla yapıcaktm ama fırsat bulamadım
Zipzip- Tutku44
Saol kuzum
Güle güle kullan canım
İyi geceler kaptanım
Süpersin canım maşallah
Yine yanlış hesaplamışımhahaaa Tutku44 ben puanımı yanlış hesaplamışım canım dikkate alma ben bi şu hesaplama olayını kafam almadı 1077 sanırım benim puan 10776 adım kaç puan eder günün sorusu
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canım
Süpersin canımmm
bende sabah tartida istedigim gibi birsey gormedim kaslar falan sisti ondan mi noldu bilmiyorum cnimInsallah az da olsa eksi gorursem motive olurum. Hic kilo vermis gibi hissetmiyirum
Ayy hadi ins canim. Ben pek brsey hissetmiyorum daha
bence yavas yavas sende hissediceksin
afiyet olsun canimBugunku menum
08:40- 1 tane peynir li sandvic, domates
12:00- 1 kase yogurt icine 2 tk recel
15;00- 1 tane tavuklu sandvic, 1 kase salata
18:00- 1 kase yagsiz peynir, 1 domates
20:00- 1 tane peynirli sandvic
Su:2lt
Spor: 6000 adim 600 puan
11 dk chole 100 p
Toplam: 700 puan
Kinoalihatun _ASTRAL_ erenmothers Tutku44
mukemmel bir sayi
ah kuzum hayat iste normalHuzurunu kim kacirdiysa kafasını kırarımtam konsantre olmuş diyetini sporunu yaparken kimse dikatini dağıtamaz arkadaşımi
tamam canimBenim salı 710 puan
Çarşamba 1024 puan canım
afiyet olsun canımm
Sağol canımafiyet olsun canımm
spor devami gelecek mi
Oleyyy haftaya cuma pasta yiyoruzHaftaya cuma kuzum