Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kabak dünyasında onlineyz aşkoo bol acılı kabaklı yumurta
Herkes bir gün kabak yiyecek
kiz bu neee biz zaten sali carsamba persembe icin yarisa koyulduk
adim sayisi demi baci
Unuttum dediğim kadar varmış
Eline sağlık canım
 

Çok şükür şimdi iyiymiş canım. Geçmiş olsun acil şifalar diliyorum babana
 
İyi geceler kızlar. Bugün hem iş hem özel işler birikince kafamı kaşıyacak vakit bulamadım. Hemen gün sonu vereyim,
21 temmuz perşembe
Sabah 10.00
4 yk yulaf ezmesi,
4 yk yoğurt,
3 hurma, tarçın.

Öğlen 13.00
Haşlanmış brokoli,
1 kepçe çorba,
Yarım kase yoğurt.

Akşam 18.00
1 porsiyon köfte,
Salata,
1 dilim tahıllı ekmek,
1 nektarin.

Su:2,5 lt. Kinoalihatun Zipzip-
Adımlar

Adım sayısı: 10.491 Fitt_anne
 
21 Temmuz Perşembe
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun Elhan Tutku44 Begonya2

Kahvaltı 10.30
Peynirli omlet
Az beyaz peynir 4 tuzsuz zeytin
Domates biber salatalık
1 d tambuğday

Öğle 14.30
4 kaşık yoğurtlu kabak
6 köfte
3 kaşık kadar fırın makarna
Yulaf bar

Akşam 20.15
Yoğurt, salatalık, keten tohumu, chia ile smoothi 2 b kadar

Su 2 lt

Spor 7.017
 

Eklentiler

  • 971C0DB7-753A-4539-8941-1D58AE6AF450.png
    87,5 KB · Görüntüleme: 26
Afiyet olsun canım
 
canim aksam yemegini baya gec yemissin afiyet olsun
 
21 Temmuz Menüm
10.00: 2 dilim börek
1 bardak ev yapımı meyve suyu
18.00: 1 kase yüksük çorbası
4 köfte
1 kase yoğurtlu semizotu
1 dilim karpuz
2,5 lt su
Zipzip- hllgkchl
canım bu persembe günu icin uygun bir yemek olmamis malesef borek ve mantı etkisini gostermez umarim
 
21 temmuz persembe menüsü
11.00 4 yk yogurt ustune chia,yulaf,ceviz,badem,tarcin kucuk taze uzum
14.00 3 dilim tuzlu limonlu yesil elma ,1 fincan sutlu kahve

18.00 4 yk susuz kabak yemegi,5 yk yogurtlu bugday corbasi
su 2 lt

spor
tum gun temizlik misafir hazirligi
adim 4844adım ...484 puan

Zipzip-
Begonya2
DeryaOnDiet
pastelfit
hllgkchl
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…