- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Ay bayıldım ben de öğünlerineIyi akşamlar nasıl gidiyor arkadaşlar benim çok güzel gidiyo sadece regl öncesi şişkinlik ve halsizlik var.
Menüm
Kahvaltımı 11:00 de yaptım
Eki Görüntüle 3093576
Eki Görüntüle 3093580 Eki Görüntüle 3093581 karnıyarığı kizartmadan az yağ ile yaptım fırında
Eki Görüntüle 3093582
Dışarı çıktık kaptanım, 8500 adım atmışım. Yatana kadar 10 bin adım olurGeçmiş olsun canim bugun dinlen zorlama kendini
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun arkadaşımIyi akşamlar nasıl gidiyor arkadaşlar benim çok güzel gidiyo sadece regl öncesi şişkinlik ve halsizlik var.
Menüm
Kahvaltımı 11:00 de yaptım
Eki Görüntüle 3093576
Eki Görüntüle 3093580 Eki Görüntüle 3093581 karnıyarığı kizartmadan az yağ ile yaptım fırında
Eki Görüntüle 3093582
Tutkucum ninemin bı lafı vardı "götü terletmeden o götü eritemezsin" derdi rahmetliyaniyoooorcoook agriyorrr bacaklarimm ama boyle incelecek minik tutkucummm
devaammm
Gelir gelir yarinla beraber silkelen kendine gel verdiğin emekleri düşün canisiSelamlar. İki günüm iyi gecmedi. Bugun iyi gidiyor insaallah. Performansim iyi degil. N... gelir 72 bu hafta
Akşam ki şu böreğini yaptıgin ev işi buhar ettiyse menun çok güzel cnmMinik kuşlar bugünkü yaptıklarımı paylaşayım.
Sabah peynirli yumurta/domates/salatalık
Öğle ızgara köfte/salata/1 dilim ekmek
Akşam 1 dilim su böreği/ domates/salatalık/zeytin
Böyle hızlı hızlı hazırladım her şeyi bugün
Adım sayım da çok yok açıkçası bugün ev temizledim full yorgunluktan bayılcam
Siz adım sayınızı yazarken sadece spor amacıyla çıktığınız adımın sayısını mı yoksa tüm günün adımını mı sayıyorsunuzben sadece spor amaçlı adımımı yazıyorum ben az mı yürüyorum ahahahah
Sagol canim. İnsaallah oyle yapicam.Gelir gelir yarinla beraber silkelen kendine gel verdiğin emekleri düşün canisi
Sağol canımAy bayıldım ben de öğünlerine
Şifa olsun bol eksi getirsin tatlım
Afiyet olsun canım güzel menüKahvaltı 12.3o
Süzme peynir
2 yumurta 5,6 sucuk dilimli omlet
kozlenmis biber
7 zeytin
salatalık domates
salata
1 dilim karpuz
1lokma kayısı reçelli ekmek
Akşam 19.oo
2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak etli türlü yemeği
semizotu salatası
salata
3lt su yeşil çay 2 fincan kahve
8000 adım
Tutku44
Teşekkür ederim canimAfiyet olsun canım güzel menü
Kahvaltı 12.3o
Süzme peynir
2 yumurta 5,6 sucuk dilimli omlet
kozlenmis biber
7 zeytin
salatalık domates
salata
1 dilim karpuz
1lokma kayısı reçelli ekmek
Akşam 19.oo
2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak etli türlü yemeği
semizotu salatası
salata
3lt su yeşil çay 2 fincan kahve
8000 adım
Tutku44
Sagol canim. İnsaallah oyle yapicam.
Sağol canımumarım eksileri hepimiz görürüz hakettik
Afiyet olsun canimKahvaltı 12.3o
Süzme peynir
2 yumurta 5,6 sucuk dilimli omlet
kozlenmis biber
7 zeytin
salatalık domates
salata
1 dilim karpuz
1lokma kayısı reçelli ekmek
Akşam 19.oo
2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak etli türlü yemeği
semizotu salatası
salata
3lt su yeşil çay 2 fincan kahve
8000 adım
Tutku44
Dışarı çıktık kaptanım, 8500 adım atmışım. Yatana kadar 10 bin adım olur
Afiyet olsun canim03.07.2022
Kızlar bugün hiç adım yapamadım 3110 olmus ev iş ütü vs o yuzden artık yarın inşallahCordelia
Menum de
Sabah : klasik kahvaltı yazasım geliyor (peynir zeytin domates salatalık sahanda yumurta kendime genelde az alıyorum) 2 dilim ekmekle
Öğlen: engelin çorba bir.kase 2 kepçe koydum salata 1 dilim ekmekle
Aksam: Tavuklu bezelye yemegi, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Detox çayı içtim birde bakalım adetim 2 gundur de soktursun diyeZipzip-
Bende bu kadar adim atabildim canim