Darısı bana insanlahEvet canim cumartesi sabah geldik
Cok soguk ve yagisli kac gundur
Tek iyi tarafi 57.0 kiloya düştüm
Teşekkür ederim tatlımAfiyet olsun cnm diyete yakışır bir menu
Tamam canimZipzip- Cuma günü unutursam diye şimdiden yazıyorum: bu hafta masterfite katılmak istiyorum.
Afiyet olsun kaptanimSelam kızlar annemdeyım pek gelemiyorum oyüzden .Geç olmadan menumu yazıyım
Kahvaltı 12.00
2 haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
Salata yesıl biber
1 avuç fıstık
10 tane kiraz 3 Erik
Ara 1 kase kiraz
Akşam 19.30
Salata ayran
1 tabak pazı kavurması
4 köfte 2 kanat 1 bud mangalda
2 lt su
Adımı tamamlıyınca atarım
Zipzip- Cordelia
İnşallah canimDarısı bana insanlah
Afiyet olsun canimSabah bir TB ekmek biraz yoğurt bir çay kaşığı pekmez
Ara iki küçük salatalik
Akşam 3 kaşık pirinç pilavı bir tabak salatalık biraz haşlanmış tavuk
1 TB ekmek
Ara biraz balikireker
Zipzip-
Tek öğün gibi29 Haziran
Sabah yağ yakıcı türk kahvesi
Öğlen 2 yumurta , 2 dilim peynir 5-6 zeytin domates maydanoz salatalık, siyah çay
Ara 1 züber bar, sade latte
Akşam ayran, kinoalı salata havuç vs
Yeşil çay içerim, su 1.5 ltye tamamĺarım
Hedef_69 Zipzip- Cordelia nasılsın kuşum?
Adım 7.800 şu an bitmedi :)
D Diyettenvzgctm-olmuyo
Evet canim 8000
Ay süper yarın unutmazsam tartilicam bende bakalimEvet canim cumartesi sabah geldik
Cok soguk ve yagisli kac gundur
Tek iyi tarafi 57.0 kiloya düştüm
Tartil canim cok fazla kilo almamissindir benceAy süper yarın unutmazsam tartilicam bende bakalim
Sağol canımTek öğün gibiafiyet olsun aystim
Kendini toparladın mı artıkAy süper yarın unutmazsam tartilicam bende bakalim
İi gclrIyi geceler kizlar