Popüler Konu LenaG ile MasterFit

23 Haziran.
Sabah.
1 yumurta,domates peynir,1 wasa,çay.
Ara
1 yeşil çay.
Öğlen.
1kupa çay,5 form kraker.
Akşam.
Yemek yemedim,minik ekmek kıyısına 2 zeytin,minnak peynir.
Ara
1 kayısı form çay.
Su 1.8 lt.

Zipzip-
 
Günaydın canim
Bu durum kisiden kisiye gore degisiyor spor yapip tartilanda cok gördüm
Valla benim sabah kalkınca ödem daha çok oluyor sonra azalıyor ama tabi hep erken tartılmak zorunda kalıyorum o yüzden eksilerde fark etmez biraz hareket edeyim uyanıp güne karışmak ödemime iyi geliyor onuda yüzükte anlıyorum sabah dar takıyorum sonra bakıyorum rahatlamış
 
İbreyi sola aldım ,

Hanımlar bugün son günüm mezun oluyorum artık,hepinize destekleriniz çok teşekkürler ediyorum sağolun var olun. darısı hepinizin başına olsun.Kiloyu nasıl verecem diye düşünürken buraya geldim zaten tanıdığım kardeşlerimde buradaydı,çok güzel günler geçirdim sizleri tanıdığıma çok mennun oldum.
Salı günüde kızıma gidedeğim,zaten gene burada olacağım desteklerimle bir yerede gitmiyorum .
 
Günaydın kızlarrr

Cuma 89.3
Bugün 89

Foto çekemedim. Hızlı çıkmam gerekiyordu. Kağıdı da hazırlamamışım.
Eki Görüntüle 3088623
Günaydınlar tevrik ederim eksin çok güzel,kahvelerde hazır ne içilir şimdi manzara karşısında.
Afiyetler olsun
 
23.06.2022 menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Labne peyniri
Zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay

Öğle
Üç tane et köfte
Yoğurt

Ara
Bir fincan yeşil çay

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Salata

Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş 12659 adım 30 dakika leslie ve 15 squat

Zipzip- Cordelia

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…