tekrar merhaba arkadaşlar, daha önce lahana çorbası diyetiyle (hem de düzensiz, tamamen uyamadan) epey bir kilo verdiğimi yazmıştım ve tekrar denemeye karar vermiştim (uzun bir süre yeni formumu korudum ama son birkaç ayda sıkıntıdan, masabaşında oturmaktan ve düzensiz beslenmeden dolayı birkaç kilo geri aldım), tam da başlamışken özel hayatımda problemler ortaya çıktı ve diyetim yalan oldu. Neyse, bugün diyete yeniden başladım ve 1 hafta boyunca sürdürmeye kararlıyım, sizinle de nasıl bir yol izlediğimi paylaşmak istiyorum, böylece kendime de size karşı bir sorumluluk hissederek gaz vermeyi umuyorum:) ışte gidişat:
Bugün 1. gün. Sabah tartıldığımda 68 kiloydum (boyum 1.70) Hedefim, 10 kilo vermek. Bugün fitness salonuna koşu bandında hamsterlar gibi koşmaya gitmedim, çünkü en zor gün, bugün. Meyve ve çorba günü. Yarın sebze günü olduğu için iple çekiyorum. Canım reçelli tereyağlı ekmek çekti ve az kalsın yiyecektim ama tuttum kendimi (regl dönemim yaklaştığından kriz halindeyim). Kendime günün günahı olarak birkaç kurutulmuş domates ayırdım, bunların dışında 3 öğün lahana çorbamdan ve bol su içtim. 1 elma, yarım küçük kavun yedim. Hafif sersem gibiyim, sürekli tuvalete gidiyorum ve çok afedersiniz, isal oldum, karnımdan sürekli carıl curul sesler geliyor. Yarın olsa da karnıbaharımı haşlasam, salatamı yapsam... Hergün buraya gelişmeleri yazacağım, hem böylece planıma da sadık kalırım. Bir hafta bitsin, akabinde spor salonuna düzenli gitmeye devam edicem (en iyisi de bu zaten) ve yediklerime dikkat etmeyi de elbette sürdürücem. Yarın da 45 dakikalık koşu yapmayı planlıyorum. Yarın görüşmek üzere!