Kocam psikolojimi bozdu

Bir tık benim yasadiklarima benziyor yaşadıkların.Ben de vajinusmus yüzünden cok aşağılandim ve asagilaniyorum bi gun gul bal borek bi gun bebekli bir akraba goruyor laf hakaret.Birden yemekte, kahvaltida seni terkedecegim imalari yemekleri zehir etmeler.Sinirlenince bi iki kez siddet.Nisanli iken de oyleydi sadece 55kiloydum kilolusun dediler annemle birlikte.Ben de diyetisyene gittim ayda 1kg vs veriyordum vere vere bu kadar mi verdin derdi 49 oldum total sonra evlenince tekrar aldim tekrar elestiri.Ustte kayinvalide oturuyor o da ayni.Bi yemekte bi kusur olur en once ya da sadece o kusuru soylerler benim ailemden gördüğüm ise önce güzel elestiriler yapilir yemek guzel tadi yerinde kıvamı da iyi ama sanki bi tık tuzlu deris mesela biz bunlar direk tuzlu bu diyordu sadece karsindaki direo demorolize oluyordu.Kurdan kadar zayif kadınlar bile doguruyor sen neye yararsin iliski bile yaşatamiyorsun Haziran'da bosanacagim senden dedi bana 2yil olacak haziranda.Sonra stresten kusmalarim basladi yuzeysel iliski sayesinde hamile kaldım sandi beni de inandırdı melek gibi davrandı bugun regl oldum tekrar kotu de davranabilir iyi de.Simdi sen bu kadin neden kendi kendi yasadiklarini anlatıyor diyeceksin şu nedenle insan hayatını yaşadıklarını yaşarken anlayamiyor dışardan bakınca gözlemliyor biz hep ya neden boyle diyoruz Allah'ım dün prenses gibi hissettiriyordu birden neden boyl kötü konusuyor diyoruz.Ya da hangisi gercek esim haziranda senden bosanacagim diyen mi dogurmak ne ki cinsellik bile saglayamiyorsun diyen mi bazen döven mi, karicim yavrum canım diyen mi?Bizim psikolojimizi bu bozuyor o iyi biri aslinda diyoruz cinsellik olmadığı icin boyle ya da senin pencerenden iste kilolu oldugum için oyle dersin ama bu bir kisir döngü sebebi de yine onlarin hareketleri.Her türlü hakaretten,ilk yillardaki siddetten bi gün bal borek ertesi gun bosancam dedikten sonra kolay mi cinsel birliktelik hele bir vajinusmuslu icin.Benim de babam ben kucukken vefaat etti calistigim yerde tanistim esimle patron degisti anlaşamadı kendisi cikti isten beni de cikardi maddi durumumuz iyiydi cok önemsemedim.Ben kendi parami da evin mutfağına harcadım ya da kendime ne alacaksam kendi paramla aldim senin gibiyim yani bi iki birikmisim disinda issizim culsuzum.Annem diyor vajinusmusu as sorun çözülür esim maddi karsilamayo kabul etmiyor bosanirken sana nafaka vermeyeceğim kadinlik mi gördüm diyor ustte kayinvalidem susmuyor asla memnun olmuyor.Anneme gidemiyorum onun zaten kendi evi yok,kardesim desen o bile ona yük.Burda kalamiyorim hakaret asagilama her şeyin batmasi.Beni bir tanisan Ayşecik gibi kizdim herkesin iyi olduguna inanir hep gulumserdim gamzeli mamzeli tatlı hayat doluydum iyi kotu kendi isim vardi.Benim de bundam once 4yillik ilişkm vardi kiskanctu cok dayanamadim ayrıldık ben de diyorum keske eski sevgilimle evlenseydim en azindan o tedaviyi kabul ederdi kiskancligi icin vajinusmusu saymıyorum bile belki de onun bana iyi ılımlı davranislari beni degerli hissettirmesi ile (yapardi çünkü ) asla böyle bir sorun olmayacakti.Sana diyecegim biz değersiz eksik ya da hasta degiliz ne yapsak memnun olmayan, kendileri tedaviyi kabul etmeyen eşler bizi hasta etti.10kisi sana zayiflamissin der o der ki bu kadar mi zayifladin,herkes ay bu elbise sana ne kadar yakismis der o der ki bacaklarin kalın durmus bu elbisede ya.Benim de yok maddi gücüm,kucuk de bi sahil kasabasında yasiyorum is imkani da cok cok az ailem de aman ha elalem ne der gecin guzelce cinsel birliktelik gerceklesince duzelir o diyor.Maddi imkanin yoksa da devlet hastanesinde psikologa git bence burada bana da anlatabilirsin ayni seyleri yasamis biri olrak yardımcı olmaya calisirim peki esin hep mi boyleydi yani bi nisanli ik en sevgili iken belli ediyor muydu tavirlari?
 

Yaparsın tabi. 100 kilo verilmeyecek bir kilo değil. Büyük hedefler koymadan başla ayda 5 kilo gibi.
Hem kendi psikolojin için hem de sağlığın için al bebek arabasını yürüyebileceğin yerlere git, devlette endokrin birimine gidince hem ücretsiz diyetisyene yönlendiriyor hem de şekerle ilgili kontrolde olursun.
Acıkınca abur cubur yerine bol su, yoğurt süt vs tüket.
Zihin ve akıl saplığı için yine devletin psikiyatri birimine gidebilirsin. Daha sonra mutlaka bir hobi edin evden de yapabileceğin. Eğer el işi şeylere karşı becerin varsa iş haline getirebilirsin.
Harekete geçince bir şekilde devamı gelecek. Yeterki o harekete geç.
Biraz kendini toparlayınca iş bak ekonomik özgürlüğünü kazanmak daha da iyi hissettirecek. Sonra da al çocuğunu yepyeni mis gibi hayatını kur. Bu dediğim belki 1 senelik bir süreç ama başlamazsan kurtulamazsın.
Senden değerli değil hiçbirşey hiçkimse
 
Geçmişi düşünme acaba şöyle olsa nasıl olurdu deme. Olan oldu geçmiş geçmişte kaldı zamanı geriye alamazsın. İmkanın varsa psikiyatriye git. Diyetisyene başla. İlk adımı at. Kendin için çocuğun için yap. Psikolojin düzeldikçe ne yapacağına karar verirsin.
 
Eskiden böyle değildi nişanlıyken çok iyi davranırdı öyle bir zamanda geldi ki ilk ilişkimden çok büyük hayal kırıklığı yaşamıştım ilk ilişkide aynı üniversitede okumuştuk aynı sınıftaydık babası vefat etti mezun olduk askere gitti döndü ofis açtı maddi imkanı yoktu askerdeyken bilet alıp uçakla yanına gidip döndüm para verdim malzeme götürdüm babası vefat ettiğinde günübirlik ailemden gizli sabah 10 akşam 18 uçağı ile şehir dışına yanına gidip döndüm onun ailesi daha muhafazakardı benim ailem standart beni annesi ile tanıştırdı ama bu konuyu sorun etti ben söz nişan işi ciddiye bindirmek istiyordum sözlü olalım 1 yıl nişanlı derken evliliğe hazırlanırız diye düşünüyordum çok isteyince olmuyor belki o beni ailesi ile doğru düzgün tanıştıramadı buluştuğumuz zaman kendi paramı hep kendim ödedim hatta onunkini dahi ödedim hep almayı bilirdi fedakar değildi parası yoktu ama viski alırdı pahalı çanta alırdı bana borcu olmasına rağmen keyfe düşkün biriydi evlilik için kavga edip durduk ben buna ders vermek istedim kendimi vazgeçilmez zannederek ara verelim dedim tek bir gün buluştuk yok ayrılalım dedi ve o gün komple bitti tekrar buluşmak istedim 2 kez daha buluştuk mümkün değil benimle barışmadı neden soruyorum nedeni yok bitti diyor sevgin mi bitti diyorum sevgi bir günde biter mi bana göre çok fedakarım ya bitti diyor böyle bambaşka biri gibi sanki hiçbir şey yaşanmamış sonra ben kabullenemedim bir türlü tekrar buluşmaya çalıştım ailemi konuşturmak istedim onlara da ters cevaplar verdi bitti dedi bu sefer daha mahcup oldum kendimde bir sorun aradım hep neden bu kadar kolay vazgeçilebilen biriyim diye düşündüm son kez buluştuğumuzda benim de tanıdığım Yelda diye bir kızla mesajlaşıyordu kanka gibi arkadaş ortamından tanıdığı hatta o an ne oldu bunlarla mı konuşuyorsun dedim bir şey demedi öğrenci evinde kalıyordu belki benimle arası bozukken bu arkadaş grubu ile mi kaldı bilmiyorum ben bu görüşmeden sonra bir daha onu aramadım eşim Demir ile tanıştım nişanlandım benden 2 yıl sonra o da Yelda ile evlendi kanka diye birbirlerine hitap ettiklerini biliyorum kızla sosyal medyamız da vardı beni silip engellediler o ara. Eğer Demir ile tanışmasaydım daha onun peşinden çok koşacaktım arayacaktım ağlayacaktım beni kesip atmasını hiç kabul edemedim büyük bir öfke ve çok büyük hayal kuraklığı yaşadım yine de şükrediyorum Allah nişanı düğünü bozulanlara sabır versin çok sevmiştim kendimce değer vermiştim kusurları vardı herkes bana hiç sana uygun biri değil demesine rağmen ben onu olduğu gibi kabul ediyordum arkadaşlarım hiç sevmiyordu. Yelda denilen kız açık saçık şortlu beni uygun bulmayıp ailesine onu nasıl götürdü her şey soru işareti. Neyse Demirin hayatıma gelişi tam bunların üzerine ayaklarımı yerden kesti birinin beni acımasızca terk etmesi ve başka birinin bu zamana kadar nasıl seni tanımadım diye beni alıp göklere çıkarması öyle garipti ki. Hemen üç aya nişanlandık ve 7 ay içinde evlendik beni elimden tutup herkese iş yaptığı arkadaş olduğu herkese benim nişanlım işte diye tanıştırdı hemen ailesine götürdü Demirin ailesi muhafazakar hatta hacıydı yaşayacak olan sizsiniz bir karışmayız dediler gelinliğim düğünüm her şeyim hayallerimin ötesinde oldu aileme göre maddi olarak bu imkanlara sahip olamazdım iki çocuğum oldu ipler nerede koptu bilmiyorum bir yerden sonra hakaretler sinir harbi küfür şiddet kilo aldım çok net bu stresi kaldıramadım arkadaşlarım içinde ilk çocuğu olan ben oldum zamanla dışlandım beni çağırmadılar buluşmalara arkadaşsız kaldım çocuklara bakmakta çok zorluk yaşadım ekonomik olarak işler kötü gittiğinde daha çok sinirlenirdi dışarıda iyiydi ama eve gelir gelmez bize bağırırdı yanında kendimi görünmez hissetmeye başladım hatta öyle bir hal aldı ki ben sanki kendi hayatımı dışarıdan izliyordum yok bu ben değilim diyordum bedenime başkası adına dikkat ediyordum gibi saçma sapan bir his. Eşi dostu tanıdığı çoktur eve geldiğinde ne yaptın dedim hiç diye cevap verirdi noldu derdim hiç bütün gün o yalnızlığımın üzerine ondan da bir şey duyamazdım acaba bende bir sorun mu var diyordum bir kahve falı çevirip telefon uygulamasından bakardım hemen fincanı kaldırırdı dinen yasak yapma ya günah mı işledik adam mı öldürdük evde çocuk bakan bir kadınım arkadaşım yok bırak kendimde oyalanayım kalben ben Allah’a şirk mi koşuyorum tanıyorsun biliyorsun beni neyse kapalı bir komşum bana çam ağacı getirdi kadının içinden gelmiş yok kapalı kadın yaptığı doğru değil doğru veya değil bana hediye etmiş hayatta her şeyi herkes çok doğru mu yapıyor nasıl mutlu isen öyle olur bunlar bahane kısıtlama yapıyor en ufak bir mutluluk ihtimalini kısmak evde çaresizce kendine muhtaç etmek istiyor bunları yaşarken hiç fark edemedim hep kendimi açıklamaya çalışırdım uysal uyumlu nezaketli birisiyken insanı zorla gerçekten zorla delirtiyorlar artık kimseyi kınamam şiddetin en büyüğü psikolojik şiddetmiş bir tokat atsa birisi belki acır geçer ama yapılan görünmeyen iplerle seni kukla gibi oynatmak etkisiz bir aptala dönüştürmek market sepetine koyduğun bir bisküviyi çıkarmak yavaş yavaş tercihlerini engellemek bunu anlatması çok zor çok sinsi bir şey bütün imkanları eline alıp beğenmediği yerde beni bırakacak diye düşünüyordum
bir gün çalıştığı ofise gittim orada çalışan kızla bir sohbet muhabbet flörtöz bir tavır o kadar şaşırdım ki vay be dedim evde suspus olan adama bak meğer konuşmayı biliyormuş çok büyük bir kırılma noktası yaşadım işini bitirip eve gelmek yerine orada laklak ettiğini düşündüm ofis kameralarını izlemeye başladım psikolojim bozuldu beni bırakıp onunla evlenecek çocukları elimden alacak diye düşünmeye başladım yani resmen hasta oldum hastalıklı bir düşünce ile gerçek olmayan şeyleri kafamda kurdum ve gerçekle hayali ayırt edemeyecek hale geldim o kızdan çok rahatsız oldum işten çıkarması için kavga etmeye başladım o işte kalacak sen evden gidersin dedi o gün sinir krizi geçirdim saçlarımı yoldum ben yerde debelenirken o telefonumu alıp sakladı en sonunda konuşmadık konuştuk derken bir kaç aya kız işten çıktı ne evde kalabiliyordum ne annemlere gidebiliyordum en sonunda hissiz biri oldum ne hali varsa görsün dedim ben kendi keyfime bakayım şu anda bile ne hissediyorum bilmiyorum YouTube da videolar izledim narsist olduğunu anladım benim de terk edilmeye hassasiyetim var bu net bunu da fark ettim düşünmüyorum artık kabul ettim herkes herkesi terk edebilir ne hali varsa görsün çok çok çocuklara bakmak ve işe girmek zorunda kalırım… biraz uzun oldu düşünmeden sadece anlatmak istediklerim aklıma gelenler bunlardı aşka inanmıyorum kimse kimsenin kara kaşına gözüne aşık değil hele evlilikte karşılıklı olarak ne anlıyorum ne sağlıyorum dengesi var insanlar gittikçe bencilleşiyor ayrılsak hemen yeniden evlenir bir dakika tereddüt etmez çocuklar erkeklerin çok da umrunda değil iş önemli çocuklar da bir yerde büyüyorsa sorun yok maddi imkanım olsaydı veya çalışsaydım böyle olmazdı ama aldığım parayı bakıcıya verince veya kreşe ödeyince elimde bir şey zaten kalmazdı bu yaşanılanlar biraz daha suları durgunlaştırdı hep tetikteyim ama hep bir hamle gelebilir kavgada arkadaşın bile yok derdi hiçbir derdini kocana anlatamazsın günü gelince yüzüne vuracak unutma asla. Kayınvalide ile aynı yerde yaşamak çok zor Allah sabır versin
 

Konu sahibi, şimdi yazacaklarımı hakaret olarak algılamayın hakaret etmek için yazmıyorum.

Siz gerçekten en kısa zamanda tedavi olmanız gerektiğinizin, psikolojinizin çok korkunç, hatta çevrenize ve kendinize zarar verecek halde olduğunun farkında değil misiniz? Neden kimseden ailenizden vs sizi psikiyatriye götürmelerini istemiyorsunuz?

Bu zor psikolojiniz sizde hep böyleymiş. Evlenmeden öncede sorunlarınız varmış. Evlenmişsiniz, madem adamdan memmun değilsiniz iki çocuk neden yaptınız? Niye bunca yıldır işe girmediniz?

Birde siz kendi kendinizi yalnızlaştırmışsınız, çevrenizde arkadaşlarınızın olmamasının nedeni sizsiniz.

Gidin en kısa zamanda tedavi olun. Lütfen tedavi olun. Çocuklarınıza yazık gerçekten, eğer o evde sizin bu halinizle yaşamaya devam ederlerse maalesef onlarında iyi psikolojileri olmayacak.

Abuk sabuk narşişt marşişt videoları izleyip kocanıza kinlemeyi bırakın kendinize ve çocuklarınıza odaklanın.
 
Çok üzüldüm .Keşke size sarılabilsem.En azından durumun farkındasınız,buna eşinizin sebep olduğunun bilincindesiniz.Bir arkadaş da yazmış,kullanın onu.Terapi mutlaka alın.Enerjiniz yerine gelmeye başlayınca diyete,spora başlayın,bakıma gidin .Çok zor ama kulaklarınızı ona tıkayın.Kendinizle meşgul olun.
Ama o adam değişmez.Aldığı altınları kendi adınıza kasaya koyun ya da hesaba yatırın.Gerekli birikimi yapın,zamanı gelince onun en beklemediği anda tekmeyi basın.
 
Para biriktir. Kocandan ne koparsan kâr. Şu an boşanamazsın farkındayım. 30 yaş ne ki. Artık orta yaş 40larda başlıyor. Ne yap et para biriktirmeye bak
 
 
Evli misiniz veya çocuğunuz var mı bilmiyorum çocuk sahibi olmayı çok istedim anne olmak istedim eşimle sorunlarımız o zaman yoktu o da istedi ve bundan asla pişman değilim anne olmaktan. İşe giremedim çocuklarım küçüktü kendim baktım büyüyüp kreşe gittiklerinde 4 yıl işe ara vermiş oldum ve koptum yazdıklarım o an aklıma gelenlerdi. Kreş 4 e kadar yarım gün çalışabileceğim ofis yok ufak tefek evden yapacağım bir iş gelse zaten yapıyorum bunların hepsini aşmaya yavaş yavaş başladım burada yazmak destek almak bana çok iyi geliyor ama hemen yargılıyorsunuz psikoloğa git psikiyatriye git diye gitmedim mi sanıyorsunuz ben tek başıma gitsem ne olacak her gün aynı aşağılık muameleye maruz kalırken ne değişecek asıl onun tedavi görmesi gerekir Dışarıda eşlere bakıyorum arkadaş gibiler yardımcılar birbirlerine. Hemen boşan psikoloğa gitle olmuyor bunları ben bilmiyor muyum boşanmak kolay mı mahkeme nafaka avukat tutmak basit mi çocuklar her şeyi anlıyor siz boşanırsanız biz ne olucaz diyorlar 5 yaşında boşanmak ne demek diyorum ayrı evlerde kalacaksınız diyor var olan halde en iyisini bulmaya çalışıyorum yine de destekleriniz yorumlarınız için teşekkür ederim bana iyi geliyor.
 
Adamda aşağılık psikolojisi varki acisini senden çıkarmaya çalışıyor. Takma umursama söylensin kendi kendine.kulaklarini tıka çocuğuyla ilgilen kendinle ilgilen adamı da hiiic umursama otur günün tadını çıkar bir Türk kahvesi yap kendine bol köpüklü olsun hayattan zevk alarak iç ve icebildigin için şükret.hergun yapılacaklar listesi hazırla ve bunları yapmadan uyuma evin daima düzenli olsun gereksiz eşyaları da at.kafanda hep planların ve hedeflerin olsun.kocan o zaman sana sinek viziltisi gibi gelecektir sabırlı ol.gerekmedikce muhatap olma ne kadar hakaret etmeden cevap verme unutma ki kötü söz sahibinindir onun seviyesine inme.birinci hedefin iyi bir anne ikincisi sağlıklı beslenip kilo vermek olsun.hergun yürüyüşe çık bu iyi gelecektir.zayifladikca kendini mutlu hissedersin ve kocayida çok sallamazsin. Mutlu olmayı becermek biraz da bizim elimizde ama sürekli kanepede yat mutluluk gelmez.caba gerekli yeterki sağlığın yerinde olsun
 
Para biriktir tamam mı ? Ama 1 yıl ama 2 yıl birikim yap
 
borderline değil ama bir empath olma ihtimaliniz var, bağımlılığa yatkınlık da olabilir. asıl kocanız borderline yapıya yatkın narsist gibi görünüyor . ya göklere çıkarır ya da yerin dibine sokar. narsist sarmalına girip dengeleriniz bozulmuş. kilo alarak ondan intikam alamazsınız. kendinize saygınızı yitirmeyin. kendinizin borderline olmanızdan şüphelenmeniz normal zira örselenen ve travma yaşayan insanlar daha önceki gelişim seviyelerine gerilerler. borderline kişilik sanıldığı gibi hastalık değil bir gelişim geriliğidir. bu nedenle geçici olarak borderline belirtiler, davranışlar gösterebilirsiniz. bundan kurtulmak için öncelikle kendinize saygınızı kazanmalısınız, kendinize şefkatli olmalısınız. tabi bunu yapmaya kalktığınızda çomak sokmaya çalışacaktır. yapabilirseniz en iyi çözüm ilişki terapistine gitmektir. bu arada senden nefret ediyorum beni terketme derler bu tür insanlara, o nedenle ayrılmayı düşünürseniz süreç kolay olmayabilir, sosyal anlamda dayanacağınız, sığınacağınız birilerini bulup işbirliği yapmalısınız. şiddet vs durumlarında kanunlar iyi çalışıyor ama duygusal açıdan yardıma ihtiyacınız olabilir.
 

Eşiniz narsist değil siz de borderline değilsiniz. İnternetten okuyup kendinize ya da başkasına teşhis koymayın.
Gerçeklerle yüzleşmek istemediğiniz için kaçtığını bahaneler bunlar çünkü baba kaybı dışında (allah gani gani rahmet eylesin) diğerleri önemsiz şeyler.
Bir tane sevgilisi tarafından terk edilmeyen insan gösterebilir misiniz? Herkes irili- ufaklı şeyler yaşadı, üzücü ya da travmatik olaylar atlattı.
Sanırım siz kurban psikolojisini seviyorsunuz. Psikolojik kaynaklı bir yeme probleminiz varsa doktora gidersiniz, yeme düzeniniz yoksa diyetisyene.
Spora laf ediyor, uzaktaki hastaneye söz vuruyor demişsiniz. İyi de neden kendi geliriniz yok? Bir erkeğin eline bakmak, yapmayınca da ağlamak niye.
Üzgünüm ama siz zayıf olmayı seviyorsunuz. Tüm yaşadıklarınız da bu sebepten.
Eşniz kötüyse postayı koyar ayrılırsınız
Para lazımsa işe girer çalışırsınız.
Kendinizi toparlayın, bir evladınız var yazık o çocuğa. Siz annesiniz yahu güçsüz olmaya hakkınız filan yok. Sinir bastı beni, zavallı çocuk.
 
Yarısına kadar sabredebildim ancak sizden de bir şeyi değiştirmek için kendisini hiç zora sokmayan, çabadız insan izlenimi aldım.
 
Ben de okurken sinirlendim. Ancak şikayet eden ancak kılını kıpırdatmayan sürekli ağlayan insan tipi. Eş olarak da anne olarak da arkadaş olarak da problemli
 
Acilen psikolojik destek almalısınız, eşinizin tepkilerinde abartılı bir şey görmedim ama sizin psikolojiniz gerçekten bozuk, dolap kırmak duvar yumruklamak ...... etrafınızdakilerin değil de sizin tedaviye ihtiyacınız var, çocuğunuzu da kötü etkiliyorsunuz
 
Bana bunları yapacak adam ev değil saray alsa gözüm görmez. Paraya pula kanmayın da canınızı ve o çocuğun psikolojisini kurtarın.
 
evde coluk cocuga huzulu güzel yuva mutlu bir yasam yasatmiyorsa baskalarina iyiligi olmus bencede önemi yok
 
Benm ailemden biri narsist. Evlenince kurtuldum ondan. Evlenince de kurtulmadim aslında. Çok uğraştım..en sonunda ona haddini onun gibi bildiridm. Ezdim kendimden odun vermedim ve ona vurdum.(Dövdüm , bana vuracakken elini indirip tokatladim öyle soyleyeyim,) Bu yüzden önce.onu terkedin ama zorlu süreç., elindeki bütün kozları ilk önce de çocuğu kullancak. O yüzden ise girin para biriktirin yavaş yavaş birikim yapin. Ya da aniden koparın guvendiginiz bir dayanak varsa. Yeni düzen kurabilcekseniz. Paranız varsa vs.
Sonra da mücadele başlar. Ama emin olun , o mücadelelerde , burda ki gibi kendinizi kisiliginizi bedeninizi sagliginizi kaybetmezsiniz , kendinizi kazanırsınız , hayata yeniden başladığınız her yenisinizde bir yumruk vurmuş ve devirmiş gibi zafer hissedersiniz. Onu bırakın lütfen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…