Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

ben şimdi biraz yoğurt yicem kızlar zaten daha iki saat sonra ancak uyurum. biraz daha acıkırsam abartabilirim. şu gece açlığı olmasa ben hayatta kilo falan almazdım ya.
 
ben şimdi biraz yoğurt yicem kızlar zaten daha iki saat sonra ancak uyurum. biraz daha acıkırsam abartabilirim. şu gece açlığı olmasa ben hayatta kilo falan almazdım ya.
Cnm lütfen yoğurttan başka birşeyler yeme. Bugünkü emeğin çöpe gitmesin
 
bi süre sonra akşamları meyve yemeyi de bırakıcam kilo vermem durduğu dönemde.
Evet iyi olabilir öyle. Sen şimdi kilo vermem durucak diye düşünme,beynin ona odaklanır veremezsin. Her hafta kilo vericem diye tekrarla sürekli
 
Kızlar kendime bir liste yaptım,her pazar gününün tarihini yazdım,başlangıç kilomu da yazdım. Her hafta kaç kilo olduğumu yazıcam. Buzdolabının üstüne taktım onu :)) böyle daha iyi olcak eminim siz de yapın bak :)
 
Back