Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Ay kuzum benim sağ ol sanırım hastalancam artık karnım ağrıyoor onun etkisiyle pastayı götürdüm galiba ama günü güzel kapattım motivenle :KK200:
Evet cnm bak ekmek azalmış süper olmuş. Fazladan kalori almadın bugün korkma. Ben de bugün iradeli olup başardım çok şükür. Çok duygulandım ühüüü:cry:
 
Evet cnm bak ekmek azalmış süper olmuş. Fazladan kalori almadın bugün korkma. Ben de bugün iradeli olup başardım çok şükür. Çok duygulandım ühüüü:cry:
Ay bebeğim valla süpersin ya gerçekten inanılmazsın maşallah sana hep böyle gitsin inşallah evde olup yememek hele daha zor yarın 2 kilo gitmiş görüceksin bak :)
 
Ay bebeğim valla süpersin ya gerçekten inanılmazsın maşallah sana hep böyle gitsin inşallah evde olup yememek hele daha zor yarın 2 kilo gitmiş görüceksin bak :)
Ayy yok kız dün cozutmuştum bugün dikkat etmekle gitmez o kadar. 1 kiloya da razıyım. Geçen hafta 1,600 gitmişti :)
 
Evet kizlar bu gunde kacamaksiz gecdi sabah 1 yumurta ,peynir,domates yedim yesil cay icdim
Oglen taze fasulye ,yogurt,salata
Aksam biraz fasulye ,yogurt,ayran
Ara ogunlerdede 1 b sut,3 ceviz,yesil cay oyle iste
Su 2 l icdim uyuyana kadar 2,5 olur 1 saat kardio egzersizleri yaptim
Bu kadar iste bu gunude boyle gecirdim:KK9:

çok güzel olmuş menün :super:
 
Back