Gnaydın arkadaşlar kimse yazmamış buraya . Ben yine de kahvaltımı yazayım buraya 1 1/2 az haşlanmış yumurta 3 küçük dilim peynir 1 tane zeytin domates salatalık . Yanında 1 bardak kayısı çayı . Bugün spor yapmaya çalışacağım olmadı yürüyüş yaparım. Su içmeye dikkat edeceğim de :) herkese mutlu sağlıklı bir gün diliyorum
Pardon siz kimsiniz acaba diyetisyen mi ? Çok bilmiş konuştunuz ama benim diyetisyenim spor yapmıcaksın yağlar kasa dönüşür diyor ve bence kesinlikle haklı
Yanıtlarınızdaki küçümseyici tavrı görmezden geleceğim çünkü bu konuda sandığınızın aksine eğitimliyim ve bana bu konuda sorular sorarak öğrenmek istediğiniz çoğu konuda bilgi öğrenebilirsiniz.Herkes spor hakkında bilgi sahibi maşallah :)) diyetisyenin dediğine inanıyorum ben..
Şu an kilonuz fazla değil, bence daha hızlı bir kilo verme için Tabata yöntemini araştırabilirsiniz. Kısa süreli, kalp atışını hızlandıran egzersizler yağ yakımında çok etkilidir.Kilom suan 65.700 yag oranim 17 lere dusdu
Cnm hoşgeldin. Diyetisyen senin için daha iyi olacaktır bence de,iyi düşünmüşsün.Kızlarr ben gene geldimm süt gidiyo diyeti bıraktım d,iye girmiyordum ama ben böyle de mutlu olamıyorummm ve sonundaa bi diyetisyene gitmeye karar verdim en doğrusunu onlar bilir hem sütümü kesmeden daha akılca şeyler yedirtir bana bu arada önceden de gitmiştim 1 ay kadarneyse bu sefer ciddiyimm çünkü ucunda enfes bi tatil var orada pörsük olmayı düşünmüyorum 2 diyetisyen var aklımda bi tanesi çoook iyi bayağı tavsiyesi var hafta da bi görüşmeye çağırıyor motive yüklüyor mail attım ücreti sordum korkuyorum ki pahalıdır ama bakalım daha cvp atmadı. diğeri eski gittim onunda methi çok kızılayda çalışıyor bu sefer devam edebilirm. ama randevular full hep.. bu akşam pilatese anca balşlayacağım inşaallah
Sizde keyifler nasıl kızlar nasıl gidiyor
Yanıtlarınızdaki küçümseyici tavrı görmezden geleceğim çünkü bu konuda sandığınızın aksine eğitimliyim ve bana bu konuda sorular sorarak öğrenmek istediğiniz çoğu konuda bilgi öğrenebilirsiniz.
Diyetisyenler ve doktorlar genelde daha bilgilidir ama bahsettiğiniz diyetisyen ya bilgisiz ya da halk dilinde konuşup size bilgi vermek istememiş. Yağlar kasa dönüşmez, bu en yanlış bilgilerden biridir ve bunu savunan kişi de kesinlikle bilgili güvenilir biri değildir. Çoğu kötü diyetisyen karşısına gelen hastalara şok diyetler vererek hızlı ve kısa zamanda kilo vermesini sağlar ama bu şok diyetler kiloların bir süre sonra geri dönmesine sebep olur. Siz de diyetisyenin verdiği diyet işe yaradı sanıp o kişiye güvenirsiniz. Güvenilir diyetisyenler kadar güvenilir olmayanları da var etrafımızda ve iyiyi kötüden ayırmak gerek ki paranız boşa gitmesin.
Bu konu efsanedir ve cevabı elbette hayırdır. Vücuttaki yağ oranı azaldığında kaslar daha belirgin hale gelir. Bu, yağın kasa dönüştüğü algısını yaratır. Kas oranı azaldığında da vücuttaki yağ oranı artar, bu da kasların yağa dönüştüğü fikrine sahip olmamıza yol açar.
Yağ ve kas olarak bahsettiğimiz vücudumuzda bulunan dokular hücrelerden oluşmaktadır. Yağ ve kas hücreleri birbirinden farklı yapıdadır ve birbirlerine dönüşmezler. Yani yağ hücresini ne yaparsak yapalım kas hücresine çeviremeyiz. Aynı şekilde kas hücresini de yağ hücresine çeviremeyiz. En akılda kalıcı örnekle, bir tanesi elma, bir diğer ise armuttur. İkisi birbirinden farklıdır. Yağlarınız kasa dönüşmez. Yaptığınız çalışmalar ve doğru beslenme sonucunda, yağlarınız enerji sağlama hedefi ile vücudunuz tarafından yakılır. Kas hücreleriniz ise yaptığınız doğru ağırlık antrenmanları ve doğru beslenme ile büyür ve hacim kazanır. Yağlarınız azalır, kaslarınız gelişir. Hiçbir şekilde yağ ve kas hücreleri, birbirlerine dönüşmezler.
Sadece 2 saniyelik bir araştırmayla bu mevzunun yanlış olduğunu internetten de öğrenebilirsiniz.
http://www.formsante.com.tr/fitness/3126-yaglar-kasa-donusur-mu.html
http://www.uplifers.com/yaglar-kasa-kaslar-yaga-donusur-mu-fit-beril/
http://www.fitekran.com/kaslar-yaga-donusur-mu/
Bence siz o diyetisyeni değiştirin.
Şu an kilonuz fazla değil, bence daha hızlı bir kilo verme için Tabata yöntemini araştırabilirsiniz. Kısa süreli, kalp atışını hızlandıran egzersizler yağ yakımında çok etkilidir.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/
Kızlarr ben gene geldimm süt gidiyo diyeti bıraktım d,iye girmiyordum ama ben böyle de mutlu olamıyorummm ve sonundaa bi diyetisyene gitmeye karar verdim en doğrusunu onlar bilir hem sütümü kesmeden daha akılca şeyler yedirtir bana bu arada önceden de gitmiştim 1 ay kadarneyse bu sefer ciddiyimm çünkü ucunda enfes bi tatil var orada pörsük olmayı düşünmüyorum 2 diyetisyen var aklımda bi tanesi çoook iyi bayağı tavsiyesi var hafta da bi görüşmeye çağırıyor motive yüklüyor mail attım ücreti sordum korkuyorum ki pahalıdır ama bakalım daha cvp atmadı. diğeri eski gittim onunda methi çok kızılayda çalışıyor bu sefer devam edebilirm. ama randevular full hep.. bu akşam pilatese anca balşlayacağım inşaallah
Sizde keyifler nasıl kızlar nasıl gidiyor
Ha bu arada beyin gücüyle zayıflama diye bir şey var sanırım okudum biraz da. Beyninizi zayıf ideal kiloda olduğumuza inandırmakla ilgili bir şey :) az önce kahvaltımı yaparken ben normal zayıf bir insanım diye tekrarladım. Zayıf olduğuna inanırsan az yersin gibi bir şeyi işe. Bakalım bunu da denicem :) yarım dilim kek tırtıkladım gözüm kalmasın akşam ymeyeym diye
İnşallh cnm :)kafada bıtrceksn bunu bende duydum ıns ıse yarar :)
Cnm hoşgeldin. Diyetisyen senin için daha iyi olacaktır bence de,iyi düşünmüşsün.
Ben iyiyim nolsun devam işte yardırıyoruzz :) kilom aynı yine eksilme yok bugünlük :) çünkü abartıyorum kendimden geçip hahahha.
canım ıyı karar vermıssın. pekı merk ettım bu dıyetsyenın ısmınıde versene bakım kımmıs bu kdr iyi :)
aynen tatıl ıcın hersey guzel vucutlarımıza kavusuruz ıns.
Ben diyetisyenimden memnunum ve kilo vermeye başladım bile :))Yanıtlarınızdaki küçümseyici tavrı görmezden geleceğim çünkü bu konuda sandığınızın aksine eğitimliyim ve bana bu konuda sorular sorarak öğrenmek istediğiniz çoğu konuda bilgi öğrenebilirsiniz.
Diyetisyenler ve doktorlar genelde daha bilgilidir ama bahsettiğiniz diyetisyen ya bilgisiz ya da halk dilinde konuşup size bilgi vermek istememiş. Yağlar kasa dönüşmez, bu en yanlış bilgilerden biridir ve bunu savunan kişi de kesinlikle bilgili güvenilir biri değildir. Çoğu kötü diyetisyen karşısına gelen hastalara şok diyetler vererek hızlı ve kısa zamanda kilo vermesini sağlar ama bu şok diyetler kiloların bir süre sonra geri dönmesine sebep olur. Siz de diyetisyenin verdiği diyet işe yaradı sanıp o kişiye güvenirsiniz. Güvenilir diyetisyenler kadar güvenilir olmayanları da var etrafımızda ve iyiyi kötüden ayırmak gerek ki paranız boşa gitmesin.
Bu konu efsanedir ve cevabı elbette hayırdır. Vücuttaki yağ oranı azaldığında kaslar daha belirgin hale gelir. Bu, yağın kasa dönüştüğü algısını yaratır. Kas oranı azaldığında da vücuttaki yağ oranı artar, bu da kasların yağa dönüştüğü fikrine sahip olmamıza yol açar.
Yağ ve kas olarak bahsettiğimiz vücudumuzda bulunan dokular hücrelerden oluşmaktadır. Yağ ve kas hücreleri birbirinden farklı yapıdadır ve birbirlerine dönüşmezler. Yani yağ hücresini ne yaparsak yapalım kas hücresine çeviremeyiz. Aynı şekilde kas hücresini de yağ hücresine çeviremeyiz. En akılda kalıcı örnekle, bir tanesi elma, bir diğer ise armuttur. İkisi birbirinden farklıdır. Yağlarınız kasa dönüşmez. Yaptığınız çalışmalar ve doğru beslenme sonucunda, yağlarınız enerji sağlama hedefi ile vücudunuz tarafından yakılır. Kas hücreleriniz ise yaptığınız doğru ağırlık antrenmanları ve doğru beslenme ile büyür ve hacim kazanır. Yağlarınız azalır, kaslarınız gelişir. Hiçbir şekilde yağ ve kas hücreleri, birbirlerine dönüşmezler.
Sadece 2 saniyelik bir araştırmayla bu mevzunun yanlış olduğunu internetten de öğrenebilirsiniz.
http://www.formsante.com.tr/fitness/3126-yaglar-kasa-donusur-mu.html
http://www.uplifers.com/yaglar-kasa-kaslar-yaga-donusur-mu-fit-beril/
http://www.fitekran.com/kaslar-yaga-donusur-mu/
Bence siz o diyetisyeni değiştirin.
Şu an kilonuz fazla değil, bence daha hızlı bir kilo verme için Tabata yöntemini araştırabilirsiniz. Kısa süreli, kalp atışını hızlandıran egzersizler yağ yakımında çok etkilidir.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/
Teşekkür ederim cevap yazdığınız için şuanda spora başlama dedi zaten 2 hafta sonra başlıycaz zaten bebek baktığım için gün içinde çok enerji kaybediyorumYanıtlarınızdaki küçümseyici tavrı görmezden geleceğim çünkü bu konuda sandığınızın aksine eğitimliyim ve bana bu konuda sorular sorarak öğrenmek istediğiniz çoğu konuda bilgi öğrenebilirsiniz.
Diyetisyenler ve doktorlar genelde daha bilgilidir ama bahsettiğiniz diyetisyen ya bilgisiz ya da halk dilinde konuşup size bilgi vermek istememiş. Yağlar kasa dönüşmez, bu en yanlış bilgilerden biridir ve bunu savunan kişi de kesinlikle bilgili güvenilir biri değildir. Çoğu kötü diyetisyen karşısına gelen hastalara şok diyetler vererek hızlı ve kısa zamanda kilo vermesini sağlar ama bu şok diyetler kiloların bir süre sonra geri dönmesine sebep olur. Siz de diyetisyenin verdiği diyet işe yaradı sanıp o kişiye güvenirsiniz. Güvenilir diyetisyenler kadar güvenilir olmayanları da var etrafımızda ve iyiyi kötüden ayırmak gerek ki paranız boşa gitmesin.
Bu konu efsanedir ve cevabı elbette hayırdır. Vücuttaki yağ oranı azaldığında kaslar daha belirgin hale gelir. Bu, yağın kasa dönüştüğü algısını yaratır. Kas oranı azaldığında da vücuttaki yağ oranı artar, bu da kasların yağa dönüştüğü fikrine sahip olmamıza yol açar.
Yağ ve kas olarak bahsettiğimiz vücudumuzda bulunan dokular hücrelerden oluşmaktadır. Yağ ve kas hücreleri birbirinden farklı yapıdadır ve birbirlerine dönüşmezler. Yani yağ hücresini ne yaparsak yapalım kas hücresine çeviremeyiz. Aynı şekilde kas hücresini de yağ hücresine çeviremeyiz. En akılda kalıcı örnekle, bir tanesi elma, bir diğer ise armuttur. İkisi birbirinden farklıdır. Yağlarınız kasa dönüşmez. Yaptığınız çalışmalar ve doğru beslenme sonucunda, yağlarınız enerji sağlama hedefi ile vücudunuz tarafından yakılır. Kas hücreleriniz ise yaptığınız doğru ağırlık antrenmanları ve doğru beslenme ile büyür ve hacim kazanır. Yağlarınız azalır, kaslarınız gelişir. Hiçbir şekilde yağ ve kas hücreleri, birbirlerine dönüşmezler.
Sadece 2 saniyelik bir araştırmayla bu mevzunun yanlış olduğunu internetten de öğrenebilirsiniz.
http://www.formsante.com.tr/fitness/3126-yaglar-kasa-donusur-mu.html
http://www.uplifers.com/yaglar-kasa-kaslar-yaga-donusur-mu-fit-beril/
http://www.fitekran.com/kaslar-yaga-donusur-mu/
Bence siz o diyetisyeni değiştirin.
Şu an kilonuz fazla değil, bence daha hızlı bir kilo verme için Tabata yöntemini araştırabilirsiniz. Kısa süreli, kalp atışını hızlandıran egzersizler yağ yakımında çok etkilidir.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/http://www.kadinlarkulubu.com/forum...bata-4-dk-spor-ile-24-saat-yag-yakimi.849110/
yardır ama çok değil hazır veriyorkenn sakınn.. Ama gel gör ben de günlerdir 2000 kaloriden aşağı düşmüyorumm maşaallah :)
Amiiiiiinnnnn... Serap Orak Tufan ataşehir de hatta blogu var hayatım diyet diye.. Kendi yediklerini herşeyini paylaşıyor yeme anlayışı bana çok yakın ve iyi yorumları ama fiyatı ndir cvp bekliyorum aylık ücret alıyor 4 görüşme toplamı olarak.. senin diyetisyen ne kadar aslı genel olarak hiç bilmiyorum fiyatları.. Ben kızılay da 2 yıl önce 70 TL veriyordum
Kızlar iki günd
Teşekkür ederim cevap yazdığınız için şuanda spora başlama dedi zaten 2 hafta sonra başlıycaz zaten bebek baktığım için gün içinde çok enerji kaybediyorum
bakarım merk ettım canım. benım kı 15 gunde bır gıdıyorum aylık oduyorum 155 tl canım. ben ne dıyetsyenler buldumda aylık 400 dedı hep dedım baya cok ınsallah sennkıde uygundur.
Yani canım bende aynı fikirdeyim :) çarşamba son kaçamak yaptım şuan 1 kilo civarı vermişim vücuda şok etkisi yapınca kilo gidiyor sanırım kuzum çok değişik :)zaten spor vercek merak etme tatlım 15 gun sonra bana basla demısdı. mesela teyzem bıyere gıdıyor kadın 105 den 63 e mı ne dusmus smdı spor zmanı demıs sarkmaları oldugu ıcın.
Canım hemen gitmelisin ben inceldiğimi 2 günde hissetmeye başladım tartıda 800 gr eksik çıkıyorum çok mutluyum :) tabi bu kadar hızlı gitmicek ama olsun sabır işi :)400 versem ben kahrımdan zayıflarım zaten o ne be öyle.. Ben de 150 den fazla veremem canım zaten olmad eskisine gidicem yapacak bişey yok.. Ama sitesinden yararlanabiliriz güzel şeyler paylaşıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?