- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #1.541
Aynen yaa anlamadım ben de :/
Aynen yaa anlamadım ben de :/yok tatlım herkeze yasaklıyor banada yasakladı seker var onlarda da ıyı dııl ama ben artada sakatalara mısır alıom :)
lımonlu su mıgdeyı mı delermıs ya ama bazı dıyetsyenler dırek verıyor o degısık geldı bana
Ayır canım insülin direnci yokmuş hatta çok iyimiş metabolizmam yavaş çalışıyomuşPatatesi ve mısırı insülin direnci olduğu için mi yasakladı sana kuzum
Min canım dur atıyorum en mantıklısı bncede .dtatlım benım cok sevındım bende oleyım ıste yagdan verıyorum kıklodan gormuyorum mesela uzuluyorum dıyetsyenm dedıgıde onemlı olan yag su veya kasdan vermek dııl der hep aynı benım lıstem gıbı cok ıyı olcak canım lıstenn resmnı at bakm bende bende de 23,50 kılo yag vardı aynısn benle suan 18 e dusdu darısı sana tatlım.
Aynen tatlim at bakalim. Kim sana insulun direnci var dediki sen bakmadn mi sonuclarina ordan da anlardin agir calisiosa 8 kilo vercek demesi baya iddali inaallah cnm hic moral bozmaA
Min canım dur atıyorum en mantıklısı bncede .d
Canım 8 kilo değil 4 kilo dedi ama yağdan gitceği için 8 kilo vermiş gibi gözükceksin dedi yani hedef 4 kilo ama yağdan gitmesiAynen tatlim at bakalim. Kim sana insulun direnci var dediki sen bakmadn mi sonuclarina ordan da anlardin agir calisiosa 8 kilo vercek demesi baya iddali inaallah cnm hic moral bozma
Canım sabah iki dilim tam buğday ekmek 9 da kahvaltı bi dilim peynir haftanın üç günü en az yumurta haşlanmış eğer yumurta yemiyosak iki dilim peynir her günde yiyebilirmişim yumurta arada meyve ama tek başına tüketmiyormuşuz bademle yoğurtla sütle falan tüketmiyormuşuz ya çok detaylı aslında ama eltimle gittik mesela o benden daha çok yicek çünkü kadın yaşa göre dedi 10 yaşında birinin senden az yemesi gerekiyorsa eltinle senin aranda 10 yaş olduğundan sen de ondan daha az yiceksin dedi bana 6 kaşık yemek ona 8 meselaListeyi buraya bekliyoruzMerveeTunaa :) resmini çekseydin
Oo Türk kahvesi varsa iyidir :) metabolizma hızlandırıyormuş sanırım. Ben bazen sade neskafe de içiyorum seviyorum çünkü.Canım bide kahvaltıda domates salatalık var zeytin var 4 tane yada 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yada 3 adet ceviz bak hep atlamışım :) günde üç fincan şekersiz türk kahvesi 2 fincan yeşil çay 3 litre su
Evet canım ya benziyor ama miktar farkı var işte yaşa kiloya ve boya göre yengemin %12 obez oranı benim %50 sanırım obezim kızlar .ddd 40 kilo ideal kilo çıktı ama doktor diyor tabi seni 40 yapmam çok zayıf olursun diyor 50 yapcam seni diyor ben 45 istedim yapamam diyo zaten 42 yapsız kilom kemik ve kasmışAslında hep karşımıza çıkan listeler gibi. Ekmeği kesmemek gerekiyormuş demek ki. Hadi bakalım artık tam gaz devam edersin tatlımm
Sen bana tüm saatlerini yaZsana tatlım bi.9 9 buçuk gibi kahavltı 1 2 gibi ara öğün dedi meyvelerin porsiyonları yazan liste verdi mesela 10 tane erik bir porsiyon bir elma bir porsiyon 13 çilek bir porsiyon aralarsa bir porsiyon meyve ve yoğurt yada badem yada süt gibi şeylerle yicekmişiz tek başına meyve yenmezmiş ve ana ve ara öğünlerin hepsinde yoğurt var
Evet canım ya benziyor ama miktar farkı var işte yaşa kiloya ve boya göre yengemin %12 obez oranı benim %50 sanırım obezim kızlar .ddd 40 kilo ideal kilo çıktı ama doktor diyor tabi seni 40 yapmam çok zayıf olursun diyor 50 yapcam seni diyor ben 45 istedim yapamam diyo zaten 42 yapsız kilom kemik ve kasmış
9 9 buçuk kahvaltı 12 1 miş canım pardon ara öğün öğle 1 buçuk 2 ara 4 le 5 arası akşam 6 buçuk 7 ara 9 9buçuk bitane daha ara 23 23.30 en son bir çay bardağı sütSen bana tüm saatlerini yaZsana tatlım bi.
Canım bakalım ben kaç kilo vercem :) 1 haftada fazla giderse hemen öneririm :) ama liste saatlerini bizim kalkış yatış saatlerimize göre ayarladıHadi bakalım sen artık elindeki listeyle devam edersin tatlım. Biz de senden ufak tüyolarla devam ederiz :))
Ooohh hiç aç kalmadan gidicek kiloların ne güzel :))9 9 buçuk kahvaltı 12 1 miş canım pardon ara öğün öğle 1 buçuk 2 ara 4 le 5 arası akşam 6 buçuk 7 ara 9 9buçuk bitane daha ara 23 23.30 en son bir çay bardağı süt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?