Doğru söylüyorsun canım tamam haftada bir tartılalım o zaman :))) beni tekrar isteklendirdin canım sağ ol
Akşama hafif geçirelim doğru diyosun hayatım tamam haftaya cumartesi tartılıp soyleyelim birbirimize çok heyecanlandımmmmSevindim cnm moralinin düzelmesine :) ben de bu sabah azıcık fazla kaçırdm ama moralimi bozmuyorm akşam dengelerm nasılsahaftaya cumartesiye kadar tartılmak yok o zaman.
Bu arada kaç aydır içine giremediğim bi pantolonum vardı dün onı deniyeym dedim ve bu kez girdim içine azıcık sıkto beli göbekten dolayı ama yine de çok mutlu oldummm.
Ah şekerim yaa kendime öyle güzel kıyafetler almak istiyorum ki. Bu yıllardır var içimde ama olmadı,bu kez olur inşallah. İlk hedefim 70,sonra 65 ve 60 :) ay Allahımm sen yardım et
Canım bende bi zayıflayıp alışverişe çıkmak istiyorum ya inşallah bir ayda 10 kilo giderAh şekerim yaa kendime öyle güzel kıyafetler almak istiyorum ki. Bu yıllardır var içimde ama olmadı,bu kez olur inşallah. İlk hedefim 70,sonra 65 ve 60 :) ay Allahımm sen yardım et
Canım valla diyet güzel gidiyor kahvaltıda ekmek yedim kepekli ama çok pişmanım ya keşke yemeseydim diyorum adet olucam ama olamadım ondan kilo fazla çıkıyorKizlar nasilsiniz? Dun butun gun baglanti yoktu yazamadim e dietler nasil gidiyo?
Evet tatlim adet oncesi sislik oluyor.Sen yediklerine dikkat et bisey olmaz.E bi dilim ekmek o kadar fazla deyil.Canım valla diyet güzel gidiyor kahvaltıda ekmek yedim kepekli ama çok pişmanım ya keşke yemeseydim diyorum adet olucam ama olamadım ondan kilo fazla çıkıyor((
Senin nasıl gidiyor canım neler yedin bakim :))Evet tatlim adet oncesi sislik oluyor.Sen yediklerine dikkat et bisey olmaz.E bi dilim ekmek o kadar fazla deyil.
Bitanem ben bu gun protein agirlikli beslendim .Kilom hic inmiyo,onun icin oyle yapdim.Belki bi faydasi olur diyeSenin nasıl gidiyor canım neler yedin bakim :))
Banada kayınvalidem çok yedirmeye çalışıyor ama anne hayır yemiycem diyorum kızıyor yapıcak bişey yok yemiyceeem :) sende bi lokmasını ye kalanını eşine yedir canım ben öyle yapıyorum :)Kızlar ben geldim :) bugün dışarı çıktık kayinvalideme uğradık biraz. Milföyden börek yapmış saat 6 gibi ondan yedim bi tane yanında 2 bardak çayla. Bugün hamur işleri biraz fazla oldu gibi ama napalm iyi ki az yiyip bıraktım
İyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)Bitanem ben bu gun protein agirlikli beslendim .Kilom hic inmiyo,onun icin oyle yapdim.Belki bi faydasi olur diye
Basla canim mutlaka faydasi olur,bende 4 gun sonra sana eslik edicemİyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)
İyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)
Tatlim bence yarin telafi et aksam aksam hem ekmek hemde makarna bana gore fazla olmusNapalım olsun o kadar da yemicektm koymadm kendime ama sonra bi baktm tabağ koymuş getirdi. Ee canım çekti öyle olunca da
Tatlim bence yarin telafi et aksam aksam hem ekmek hemde makarna bana gore fazla olmus
canım gelme böyle oyunlara hayır demeyi öğrenmemiz gerekiyor sabah ki kahvaltıyı hayal et öyle bişey olduğu zaman tabiki telafi edersin o ayrı ama hayır demeliyiz :)Yarım yarım dengelemeye çalıştım ama geç yememiş olsaydım bi sorun olmazdı. Yarın telafi edicem tabiki akşama kadar sıvı tüketicem akşam yemeğini de az yicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?