Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

esrAhsm · 17 Nisan 2016

MerveeTunaa .!.:
Doğru söylüyorsun canım tamam haftada bir tartılalım o zaman :))) beni tekrar isteklendirdin canım sağ ol

Sevindim cnm moralinin düzelmesine :) ben de bu sabah azıcık fazla kaçırdm ama moralimi bozmuyorm akşam dengelerm nasılsa :KK48:

haftaya cumartesiye kadar tartılmak yok o zaman.
Bu arada kaç aydır içine giremediğim bi pantolonum vardı dün onı deniyeym dedim ve bu kez girdim içine azıcık sıkto beli göbekten dolayı ama yine de çok mutlu oldummm. :KK53:

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

overandover .!.:
Sevindim cnm moralinin düzelmesine :) ben de bu sabah azıcık fazla kaçırdm ama moralimi bozmuyorm akşam dengelerm nasılsa haftaya cumartesiye kadar tartılmak yok o zaman.
Bu arada kaç aydır içine giremediğim bi pantolonum vardı dün onı deniyeym dedim ve bu kez girdim içine azıcık sıkto beli göbekten dolayı ama yine de çok mutlu oldummm.

Akşama hafif geçirelim doğru diyosun hayatım tamam haftaya cumartesi tartılıp soyleyelim birbirimize çok heyecanlandımmmm

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

Supersin ya bende pantolanlarıma sığabilmek istiyorum o kadar çok var ki hiç yeni alasım gelmiyo :63:

esrAhsm · 17 Nisan 2016

Ah şekerim yaa kendime öyle güzel kıyafetler almak istiyorum ki. Bu yıllardır var içimde ama olmadı,bu kez olur inşallah. İlk hedefim 70,sonra 65 ve 60 :) ay Allahımm sen yardım et

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

overandover .!.:
Ah şekerim yaa kendime öyle güzel kıyafetler almak istiyorum ki. Bu yıllardır var içimde ama olmadı,bu kez olur inşallah. İlk hedefim 70,sonra 65 ve 60 :) ay Allahımm sen yardım et

Canım bende bi zayıflayıp alışverişe çıkmak istiyorum ya inşallah bir ayda 10 kilo gider :KK19:

azerideniz · 17 Nisan 2016

Kizlar nasilsiniz? Dun butun gun baglanti yoktu yazamadim e dietler nasil gidiyo?

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

azerideniz .!.:
Kizlar nasilsiniz? Dun butun gun baglanti yoktu yazamadim e dietler nasil gidiyo?

Canım valla diyet güzel gidiyor kahvaltıda ekmek yedim kepekli ama çok pişmanım ya keşke yemeseydim diyorum adet olucam ama olamadım ondan kilo fazla çıkıyor

((

azerideniz · 17 Nisan 2016

MerveeTunaa .!.:
Canım valla diyet güzel gidiyor kahvaltıda ekmek yedim kepekli ama çok pişmanım ya keşke yemeseydim diyorum adet olucam ama olamadım ondan kilo fazla çıkıyor ((

Evet tatlim adet oncesi sislik oluyor.Sen yediklerine dikkat et bisey olmaz.E bi dilim ekmek o kadar fazla deyil.

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

azerideniz .!.:
Evet tatlim adet oncesi sislik oluyor.Sen yediklerine dikkat et bisey olmaz.E bi dilim ekmek o kadar fazla deyil.

Senin nasıl gidiyor canım neler yedin bakim :))

esrAhsm · 17 Nisan 2016

Kızlar ben geldim :) bugün dışarı çıktık kayinvalideme uğradık biraz. Milföyden börek yapmış saat 6 gibi ondan yedim bi tane yanında 2 bardak çayla. Bugün hamur işleri biraz fazla oldu gibi ama napalm iyi ki az yiyip bıraktım :-)

azerideniz · 17 Nisan 2016

MerveeTunaa .!.:
Senin nasıl gidiyor canım neler yedin bakim :))

Bitanem ben bu gun protein agirlikli beslendim .Kilom hic inmiyo,onun icin oyle yapdim.Belki bi faydasi olur diye :KK60:

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

overandover .!.:
Kızlar ben geldim :) bugün dışarı çıktık kayinvalideme uğradık biraz. Milföyden börek yapmış saat 6 gibi ondan yedim bi tane yanında 2 bardak çayla. Bugün hamur işleri biraz fazla oldu gibi ama napalm iyi ki az yiyip bıraktım

Banada kayınvalidem çok yedirmeye çalışıyor ama anne hayır yemiycem diyorum kızıyor yapıcak bişey yok yemiyceeem :) sende bi lokmasını ye kalanını eşine yedir canım ben öyle yapıyorum :)

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

azerideniz .!.:
Bitanem ben bu gun protein agirlikli beslendim .Kilom hic inmiyo,onun icin oyle yapdim.Belki bi faydasi olur diye

İyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)

azerideniz · 17 Nisan 2016

MerveeTunaa .!.:
İyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)

Basla canim mutlaka faydasi olur,bende 4 gun sonra sana eslik edicem :KK5:

esrAhsm · 17 Nisan 2016

Kızlar yarım saat önce bişeyler yedim yaa sabahtan beri düzgün seyler yemeyince acıktık eşimle. 1 kase çorba içtim,yarım dilim ekmek 2 kaşık makarna ve biraz da salata yedimmm. Gün içinde çok kalori almadım bişey olmaz diye umut ediyorum. Artık yarın dengelerm detoks gibi bşy yapıp can sıkmıyorum :oops:

esrAhsm · 17 Nisan 2016

MerveeTunaa .!.:
İyi yaptın canım İnşallah bende yarın eliptik bisiklete başlıyorum günde yarım saat evde var ama yapan yok inşallah güzel faydası olur :)

Napalım olsun o kadar da yemicektm koymadm kendime ama sonra bi baktm tabağ koymuş getirdi. Ee canım çekti öyle olunca da

azerideniz · 17 Nisan 2016

overandover .!.:
Napalım olsun o kadar da yemicektm koymadm kendime ama sonra bi baktm tabağ koymuş getirdi. Ee canım çekti öyle olunca da

Tatlim bence yarin telafi et aksam aksam hem ekmek hemde makarna bana gore fazla olmus :KK66:

esrAhsm · 17 Nisan 2016

azerideniz .!.:
Tatlim bence yarin telafi et aksam aksam hem ekmek hemde makarna bana gore fazla olmus

Yarım yarım dengelemeye çalıştım ama geç yememiş olsaydım bi sorun olmazdı. Yarın telafi edicem tabiki akşama kadar sıvı tüketicem akşam yemeğini de az yicem

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

overandover .!.:
Yarım yarım dengelemeye çalıştım ama geç yememiş olsaydım bi sorun olmazdı. Yarın telafi edicem tabiki akşama kadar sıvı tüketicem akşam yemeğini de az yicem

canım gelme böyle oyunlara hayır demeyi öğrenmemiz gerekiyor sabah ki kahvaltıyı hayal et öyle bişey olduğu zaman tabiki telafi edersin o ayrı ama hayır demeliyiz :)

MerveeTunaa · 17 Nisan 2016

Et bana eşlik bakalım sıkılaşcak mıyız inşallah umudum var bebeğim :KK50:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Aktif Üye

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Aktif Üye

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Aktif Üye

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Aktif Üye

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Aktif Üye

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58