• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

1 dılım ekmek ye cnm hıc yememek olmaz. adet evet baya senn gecıkdı ama sıslık varsa bugun yarn olur. ben yarın tartılamıcam kızlart abımdeyım cnku pazartesı tartılır solerım sıze :) dıger cumartesıde dıyetsyende tartılcam o benm ıcın daha onemlı bıde yagdan mı nerden verdıgımı soluyor ya motıve oluyom :)
Ay valla bende cuma günü orda tartılcam korkuyorum kesin 30 kilo yağ var bende :KK17::oops::rolleyes::confused:
 
Ay canım merakta etmiyor değilim ama fazla çıkcam 10 gün oldu nerdeyse ödem doldum hissediyorum ama yapabilirsem yürüyüşe başlıcam kayınvalidem bakarsa bebişe yürümeyi düşünüyorum tempolu her gün

ttalım haftada 3 gun yap kendıne 45 dk yuruyus yap bana dıyetsyen ole verdı cnku verdıkden snra bırakırsan gerı gelır hemde sıkılmazsn :)
 
yok tatlım daha neler 30 kılo yag olurmu bende 23,5 vardı snır 19 dı smdı 17 lerde falanm
Ay canım her yerim vıcık vıcık oldu inan ki adam kapı dışarı salmıyordu 8 aylık hamileyken 60 kiloydum ya düşün şimdi hamile falan değilim yapıştı kaldı kilolar ay
 
ttalım haftada 3 gun yap kendıne 45 dk yuruyus yap bana dıyetsyen ole verdı cnku verdıkden snra bırakırsan gerı gelır hemde sıkılmazsn :)
Öyle yapayım bari bizim komşuya her gün bi 45 demiş o 1 saat yapmış bir haftada 5 kilo gitmiş tatlım
 
Ay canım her yerim vıcık vıcık oldu inan ki adam kapı dışarı salmıyordu 8 aylık hamileyken 60 kiloydum ya düşün şimdi hamile falan değilim yapıştı kaldı kilolar ay
cnm cocuk dogurdun olmaz mı duzelır benm kuzenmnde mesela bzm lıstelerden yapıyor 1,5 yasnda kızı var oda baya verdı verılmıcek bısey yok
 
Öyle yapayım bari bizim komşuya her gün bi 45 demiş o 1 saat yapmış bir haftada 5 kilo gitmiş tatlım

cnm o smdı 1 haftada verır senn metobolızma daha agır calısır veremessn kımseye bakma sen dıyetsyene gıtcen ya o sana soler bence yuruyus ıcınde acele etme bana 1 ay snra verdı mesela. herkezde sok dıyetler olmuyo yanı :)
 
Ne yemiş ne içmiş kız o
Sabah sirkeli su içmiş listesi baya değişik sabah8 de kahvaltı yapıp yürüyomuş ama kahvaltısı 3 kepekli bisküvi peynirmiş ara öğünde bademmiş ya listesi ona göreymiş işte ve diyorki hiç aç kalmıyodum yani bize az geliyo ama onun vücuduna kan değerlerine göre liste yapmış
 
cnm o smdı 1 haftada verır senn metobolızma daha agır calısır veremessn kımseye bakma sen dıyetsyene gıtcen ya o sana soler bence yuruyus ıcınde acele etme bana 1 ay snra verdı mesela. herkezde sok dıyetler olmuyo yanı :)
Evet canım aslında o yüzden diyetisyene gitmeye karar verdim lazım yani
 
Sabah sirkeli su içmiş listesi baya değişik sabah8 de kahvaltı yapıp yürüyomuş ama kahvaltısı 3 kepekli bisküvi peynirmiş ara öğünde bademmiş ya listesi ona göreymiş işte ve diyorki hiç aç kalmıyodum yani bize az geliyo ama onun vücuduna kan değerlerine göre liste yapmış
Metabolik balans diye birşey var onu mu uyguluyor acaba
 
Sabah sirkeli su içmiş listesi baya değişik sabah8 de kahvaltı yapıp yürüyomuş ama kahvaltısı 3 kepekli bisküvi peynirmiş ara öğünde bademmiş ya listesi ona göreymiş işte ve diyorki hiç aç kalmıyodum yani bize az geliyo ama onun vücuduna kan değerlerine göre liste yapmış
dıyetsyenmı yapmıs cnm bnu
 
Back