Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Evet yavrum ya sonradan gelen hatunlar baya kararlı sporda yapsınlar bakam kızgınım söz meclisten dışarı o bizim kankada yeni hatunlar biraz zıt gidiyor bana
kuzum zıt deme üzülürüm ya ağır spora zaten başlamam zayıflayınca o, sadece kilo vermemi hızlandrması için yapıyorum leslie'yi, çoluk çocuk olunca hareket oluyo istemeden ama benim öyle bi fırsatım yok genel olarak hareketsizim, tatile de girince eve tıkıldım iyice
 

Canım yap yap Nerede hareket orada bereket :)
 
Ah kuzummm hoş geldin özledim valla nasıl geçti anlat bakalım ilk gün güzel sürpriz olmuş bebeğim
 
Şaka yapıyırum kuzucum üzülme kıyamam sana doğru söylyosun herkesin ayrı bi yaşam tarzı var sen yp tabi
 
Canım benim ben de emzirdiğim için tutamıyorum 2 yıl emzirdiğimiz için tutmak şart değil diye biliyorum ben su içmediğimde sütüm olmuyor hiç bebeğim her uyumaktan önce mutlaka emiyor gece full memişte bende üzülüyorum ama napim
 
Canımm doğru incelme oluyor hem de baya fark ediyor kilosu fazla olup daha vermemiş olanlarıj biraz kilo verip başlamalarım yönünde tavsiyede bulundum sadece ama tabi herkesn kendi kararı
 
Canımm doğru incelme oluyor hem de baya fark ediyor kilosu fazla olup daha vermemiş olanlarıj biraz kilo verip başlamalarım yönünde tavsiyede bulundum sadece ama tabi herkesn kendi kararı
sen de doğru söylüyosun tatlım :) bu arada bebişin çok tatlı merve, maşallah , yerim onun yanacıklarını ama kalorisi fazla olabilir
 
Canımm doğru incelme oluyor hem de baya fark ediyor kilosu fazla olup daha vermemiş olanlarıj biraz kilo verip başlamalarım yönünde tavsiyede bulundum sadece ama tabi herkesn kendi kararı

haklısın tabii canım ben de çok zor sporlar asla önermem ama leslie ile yürüyüş gayet ideal ya da dışarıda çıkıp parka yürümek :) kilo ne olursa olsun :)
 

Kuzum sabah falan abartı yedik yani öyle olunca akşam saat 7 ye kadara acıkamadık ki arada yemeye yer kalmadı yani bi de hava da çok sıcaktı anca kahvaltı ve akşam yemeği oldu balım işte mesela baklava yiyemedim ama getirdim fıstık, fıstık ezmezi acı biber menengiç kahvesi(yabani fıstıktan yapıln bi kahve aşısız fıstıktan..) falan filan getirdim çünkü annem zaten yolluyodu bana salça falan onlar vardı kuru patlıcan falan aldı kızlar çok memnun kaldılar yaa dönmek istemediler 1 günümüz daha olsa diyio durdular yani


Ah kuzummm hoş geldin özledim valla nasıl geçti anlat bakalım ilk gün güzel sürpriz olmuş bebeğim

Mervecim hoşbulduuk ben de sizi özledim yaa okudum ara ara ama işte fırsat olmadı yazmaya sürekli bir koşturma çok güzel geçti tatlım çokşükür hem tarihi hem yemekli hem etnik bir gezi oldu özlemişim valla memleketimi
 
Canımm doğru incelme oluyor hem de baya fark ediyor kilosu fazla olup daha vermemiş olanlarıj biraz kilo verip başlamalarım yönünde tavsiyede bulundum sadece ama tabi herkesn kendi kararı

Ben de kilom fazlayken başlamadım mesela 56 dan sonra yürüyüşe ve dambıl çalışmaya squata falan başladım yani yürüyüş herzaman olabilir de ama bence de ideal kiloya 5 kilo falan kala spor daha iyi oluyo fazla çokken motivasyon dşüyo tartıda eksilmeyince de
 

kesinlikle katılıyorum yürüyüş her zaman olabilir ama diğer sporlar daha sonra yapılabilir :)
 
günadyın hastaneye gitmiştim az işim vardıı yeni geldim şirkete
oruç tutatn arkadaşlar allah kolaylık versin , allah kabule tsin ..

merve tuna
zero konusuna gellirsek zaten kolanın hiç bir şekli faydalıd eğil şekerli şekersiz vs ama ya günlerinde canının arada
tatlı içecek bişy isterse tavsiye ederim , hatta ramazanda oruç tutan arakadaşalrım şekerisz limonata içiorlar
bunlar sağlıklı degill ama kilo vermeyede engel değil...
 
birde spora yeni başlayınca vücutta laktik asit birikiyor ve buda ödeme yol acıkıyor
spora devam ederseniz bu gider, sporla verilen kkilo herzman 1-0 öndedir
 

lokurum bz bu ramazanda spor ısını nasıl yapcaz mesela yuruyusu fıkrın var mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…