- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #4.841
evet hem uygun hem pratık oluyor gercekden. alkolıkler sızı ıc ıc snra bıra gobegı yap
kızla bir şey dicem benim iştahım bayağı kapandı ve biraz halsizlik var anoreksiya gibi bir şeyler olmaktan korkuyorum ondan bu gün meyveyi artırıcam başınıza geldi mi böyle durum
sabah 2 yumurtayı yedikten sonra domates salatalık ve ekmeği yiyemedim biraz ara verdim sonra yedim
yoktur kahvaltılarda falan iştah kapanıklığı durumum normalde kahvaltı yapmayı çok sevenlerdenim
dün akşam salata yerkende öyle oldu sanki çok yeişim gibi ağırlık çöktü ama olmaması gerkeen bi durumdu bence
Afiyet olsun aslıtoşum güzelmiş
Ben de öğlene derizi baget yiycem 4 tane ve ayran
Protein günü ekmek yok canım evet sadece et tavuk balık yumurta süt peynr ayran yoğurt
Canım psikolojik olabilir tabii kilo veremiycem diye insan kendini aza alıştırmaya çalışıyo ama 2 yumurta da zaten baya doyurur bence 1 yumurta 1 dilim ekmek biraz peynir bol domates biber ideal sabahları yumurta çok doyurucu ve benim de iştahımı kapıyor genelde
yumurtanın doyuruculuğunun etkisi diyorsun yani korkacak bbir şey yok değil mii?
hedefim sadece 58e inmek olduğundan hedefim için ağır bir diyet yaptığımı düşündüm ama bi süre yine böyle devam edeyim pazar gününe kadar sonra kalori artımına giderim o zaman
afıyet olsun tatlım sennkıde guzelmıs kafamda delı sorular var ya teyzemde dıyetsyene gıdıor onada bole detoks yaptırıor bı hafta 2 kılo verdı arada yaptırıor dıor gıtme benle yap zaten son aym dı bu dıyetsyende gıtsem mı gıtmesem mı kararszım cok.
bu ara afferm ıcmemıs bızım kız :) takılıyorum yavru
İlla tartılın e mi sonra moraliniz bozuluyo hem daha bugün çarşamba ve tuvalet 2-3 gün ciddi süre yani mutlaka etkiler aynı çıktıysan demek ki verdin aslında bence bence de geç kahvaltı daha iyi kuzum afiyet olsun
Evet tatlım biraz işim vardı primleri falan verdik gelemedim bir türlüyani sucal salam yemiyorum ama hindi füme güzel oluyo tok tutuyo ve işte bu katkısız yani patates nişastası oluyo diğerlerinde mavi bi paekt büyük dilimler fiyatı da iyi pratik oluyo işe getirmek için
Ama kıyafetle falan fazla çıkar zaten hep aynı tartıda tartıl kuzum sen en güzel öyle fark edersin.
Ama ortam bira fıstık ortamıydıyoks abana farketmez hepsi olur yani
canım sen tartınla tartıl elbıselerınle analrsın zaten ole hemen kotu dusunme onceden neydn ona ınancan hep aynı yerde tartıl. saol tatlım sen ne yedn bu arada
Aslıcım bence git ramazan için de listeni al elinde bulunsun sonrasında zaten sonrasında kendin de yaparsın protein günüben baştan beri haftada 1-2 gün yapıyorum aç da kalınmıyo ama bence bi liste al da duruma göre bakarsın
tamam öyle olsun o zaman ama ben tuvaletten çıkamazdım onu içince eheh daha da içmiyoruz benimkiyle zati 2 yıl oldu finali rakıyla yaptık meyhane de
aynen artık sabırsızlanıyorum pazar ne çıkacak bakalım.hemen yakaladın he yazmadığımııı kaşarlı tavuk dürüm yedim ben setcard orda geçiyordu o yüzden şettimm
Canım gofretler nolcak :)))afiyet olsun canım benim maşaallah ya az yiyorsun ben mangal da olacam da anasını ağlatmayacam hee
Canımm hayır öyle düşünme evet süt çekmesi diye bişey var ama Allah a şükür elimiz ayağımız halimiz vaktimiz yerinde bizde yaparız canımız çekerse luppo dedin yedimlokur biber közlediydi dün onu da yaptım bişeycik olmaz o yüzden , sen yazman lazım ki bilelim nasıl yardım edicez yoksaa. oyy ince düşünceli güzel insann
yakalamam mı ajan gıbıyım bakıyorum aysun ne yemıssenı gıdı hep kart orda gecer zaten sızın orda ızgaracılar yok galıba
Yani katı diyet göreceli önemli olan diyet öncesi ne kadar yiyorsan onu 500-600 kalori azaltmak ya da zaten az yiyorsan azaltılacak gibi değilse o zaman spor yapmak lazım
diyet öncesi ortalama bir gününü düşün canım neler yerdin dikkatlice bi düşün yaz mesela ben de elimden geldiğince fikir vereyim yani şuan az mı yiyosun bilemedim
ya kızlar şimdi zayıfladığıma hiç inanmıyorum bütün motivasyonum gitti ya 71 görünce off
tamam öyle olsun o zaman ama ben tuvaletten çıkamazdım onu içince eheh daha da içmiyoruz benimkiyle zati 2 yıl oldu finali rakıyla yaptık meyhane de
aynen artık sabırsızlanıyorum pazar ne çıkacak bakalım.hemen yakaladın he yazmadığımııı kaşarlı tavuk dürüm yedim ben setcard orda geçiyordu o yüzden şettimm
tamam canım haklısın bu hafta sonu gıdıcem 15 gun snra kontrol zaten ramazan bası o lıstemı alırım zaten devam ederım o zmana kdr 60 gorurum zaten hedefmz oydu bende korurum artık.
proteın banada verıodu ama ekmekde verıodu oglen aksam ızgara verıodu
yakalamam mı ajan gıbıyım bakıyorum aysun ne yemıssenı gıdı hep kart orda gecer zaten sızın orda ızgaracılar yok galıba
ya kızlar şimdi zayıfladığıma hiç inanmıyorum bütün motivasyonum gitti ya 71 görünce off
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?