• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

ben sebze yemeklerinde hiç sınırlamıyorum kendimi :) kabak patlıcan falan 1 tanesi 17 kalori bişey zaten doyana kadar yiyorum da :)
Olur tabi cnm yanında başka yemek yoksa
 
canım az yağ ile yaptığınız sebze yemeklerine de mi 4-5 kaşık sınır koyuyosunuz. yoksa rast gele mi?
Canım ben bazrn 4 5 kaşık bazen 2 kaşık bazen 6 kaşık yiyorum kabaksa 6 kaşık daha kalorili şeylerse bakliyat gibi 3 4 kaşık falan yemeye çalışıyorum
 
Off kızlar ya bugün çok fenaydi baştan aşağı ve yedim :KK43: akşamda bi tabak sebze yenegi 2 kaşık makarna yedim amaçok üzüldüm tutamadım kendimi
Bebeğim olsun kaçamak yapmış ol :) yarın tekrar devam sabahta eksiler olucak :))
 
Günaydın kizlar :temizlik:ilk bildirim benden gelsin:KK73:geçen hafta 73 bu hafta 72 hedef 55 giden 1 kilo:KK64:çok memnun kalmadım ama:KK42:
Canım bende 60 tan 58.5 giden 1buçuk kilo normal yni böyle vermemiz lazm 1 1 buçuk arası :super:
 
Back