Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

asl1can · 7 Mayıs 2016

Günaydinn

Sabah 1 etimek 2dilim peynir maydonoz yumurta. Oglen annemlw disarda yicez diorum birazcik kacamk iyi mi olur yada dayan asli yaparim ya yarinda pazar kahvalti var annem muglama yapabilir of of

MerveeTunaa · 7 Mayıs 2016

asl1can .!.:
Günaydinn

Sabah 1 etimek 2dilim peynir maydonoz yumurta. Oglen annemlw disarda yicez diorum birazcik kacamk iyi mi olur yada dayan asli yaparim ya yarinda pazar kahvalti var annem muglama yapabilir of of

Canım yarın ye bence :)) sabah uyandığında tartıl sonra ye .dd

lokur · 7 Mayıs 2016

Aslıcım bence de yarın yap gerçi sen diyetisyende tartılıyodun galiba ama olsun yarın da tartılırsın belki muğlama da kalori patlaması :KK53:

ama ben de çok severim ve bugün yaparsan yarın da ondan yeme ihtinalin var bence de bugün yapma

lokur · 7 Mayıs 2016

Günaydın herkese mervecim dün nekadar güzel yazmışsın motive etmekte harikasın nekadar içten ve samimi çabalamışsın umarım hepimiz de hedeflerimize ulaşırız :KK9:

Kahvaltım 1 yumurtadan çok az yağlı omlet 1 avuç içi kadar süzme peynir bol miktarda domates biber 1 dilim tam buğday ekmeği şimdi de yeşil çay içiyorum bu cumartesi çalışmıyorum biraz ev işleri ve dışarı çıkıp eve alışveriş yaparım yazamayabilirim herkese güzel bir haftasonu diliyorum :KK28:

Sevilah · 7 Mayıs 2016

Günaydın şekerler

asl1can · 7 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Canım yarın ye bence :)) sabah uyandığında tartıl sonra ye .dd

yok ya yapmcıam kızlar bugun tartıldım zaten 600 gram vermıs gozukuyom

lokur .!.:
Aslıcım bence de yarın yap gerçi sen diyetisyende tartılıyodun galiba ama olsun yarın da tartılırsın belki muğlama da kalori patlaması ama ben de çok severim ve bugün yaparsan yarın da ondan yeme ihtinalin var bence de bugün yapma

yok zaten yemem ya tadına bakarım dedıgın gıbı kalorı patlaması annemde dıyette gelelı rızeden
3 hafta oldu babam sureklı nıe yapmıon dıo bıde damat gelcek yarn dedık ona yapak da gorsun nasıl yapılır :)
bugun sey yapcakdım bu tavuk tabagı oluyo tavuk salata makarna az az ekmek yerne makarnasını yerm demısdm sadece o kdr ama yemıcem

lokur · 7 Mayıs 2016

asl1can .!.:
yok ya yapmcıam kızlar bugun tartıldım zaten 600 gram vermıs gozukuyom

yok zaten yemem ya tadına bakarım dedıgın gıbı kalorı patlaması annemde dıyette gelelı rızeden
3 hafta oldu babam sureklı nıe yapmıon dıo bıde damat gelcek yarn dedık ona yapak da gorsun nasıl yapılır :)
bugun sey yapcakdım bu tavuk tabagı oluyo tavuk salata makarna az az ekmek yerne makarnasını yerm demısdm sadece o kdr ama yemıcem

Aslında anladım o tabağı bişey değil yani o porsiyon çok küçük makarna da çok az koyuyolar yani öğle akşam ekmeği yerinw o makarna normal bence tavuk da zaten yiyoruz salata da .. Ben antepliyim ama muğlamaya bayılırımmm ellerine sağlık anneciğinin

asl1can · 7 Mayıs 2016

lokur .!.:
Aslında anladım o tabağı bişey değil yani o porsiyon çok küçük makarna da çok az koyuyolar yani öğle akşam ekmeği yerinw o makarna normal bence tavuk da zaten yiyoruz salata da .. Ben antepliyim ama muğlamaya bayılırımmm ellerine sağlık anneciğinin

evet normalde o tabagı alıyorum yanına ful salata dıyorum o ızgara secıyorum bıde bakıcam artık.

tesekkur ederım sasırdm bılmene herkez yemez anteplılerın yemeklerıde baya guzel kılo almaman elde dııl hele baklavalar of of :)

twenty4 · 7 Mayıs 2016

günaydın kızlar :) yani bana daha yeni günaydın. kahvaltı yapmadım henüz. 1 yumurta haşlayıp 4-5 yeşil zeytin biraz peynir 2 dilimde çavdar ekmeği yicem. reçel, çikolata vs kahvaltıda yemiyorum.

lokur · 7 Mayıs 2016

asl1can .!.:
evet normalde o tabagı alıyorum yanına ful salata dıyorum o ızgara secıyorum bıde bakıcam artık.

tesekkur ederım sasırdm bılmene herkez yemez anteplılerın yemeklerıde baya guzel kılo almaman elde dııl hele baklavalar of of :)

İşte insan pisboğaz olunca öğreniyo :KK45:

twenty4 .!.:
günaydın kızlar :) yani bana daha yeni günaydın. kahvaltı yapmadım henüz. 1 yumurta haşlayıp 4-5 yeşil zeytin biraz peynir 2 dilimde çavdar ekmeği yicem. reçel, çikolata vs kahvaltıda yemiyorum.

Afiyet olsun canım çok güzel bir kahvaltı ben de hiç yemiyorum öyle şeyler bazen süte bir kaşık bal koyuyorum hayatıma renk katma için :KK25:

asl1can · 7 Mayıs 2016

lokur .!.:
İşte insan pisboğaz olunca öğreniyo

Afiyet olsun canım çok güzel bir kahvaltı ben de hiç yemiyorum öyle şeyler bazen süte bir kaşık bal koyuyorum hayatıma renk katma için

ne guzel ama degısık tadlar deneemk guzeldır :)

twenty4 gunaydınn afıyet olsun

esrAhsm · 7 Mayıs 2016

Kızlar selam :) sabah kahvaltımı 10 gibi yaptım. 1 dl ekmekle azıcık sosisli yumurta peynir zeytin salatalık yedim. Pek acıkmamıştım canım istemedi. Çay içtim 2 bardak şekersiz :)
Şimdi mevlütteyim,menüde etli pilav ve baklava var. Bunları yiyip akşam yemesem mi ne yapsam acep

esrAhsm · 7 Mayıs 2016

Kızlar etleri yedim pilavdan geriye bıraktım birazını yemedim. 1 bardak ayranla 2 dl baklava yedim cevizli. :)

papatya1994 · 7 Mayıs 2016

Bugünkü menum :KK49:

sabah 1.5 dilim ekmek le klasik kahvaltim ara yok öğle 1 tabak patlıcanlı domatesli yaz sulusu yanına 2 dilim ekmek suan kendimi tok hissediyorum akşam yemeyecem

papatya1994 · 7 Mayıs 2016

Ayrıca düğün var akşam orda kilolu görünmek istemiyorum

boş mideyle gitcem :KK70:

twenty4 · 7 Mayıs 2016

selam :) komşuma gittim öğleden sonra poğaça yapmış iki tane yedim öğle yemeğim o oldu. akşamı da biraz geciktirdim daha fırına tavuk vericem. daha yapmadım bile

MerveeTunaa · 7 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Kızlar etleri yedim pilavdan geriye bıraktım birazını yemedim. 1 bardak ayranla 2 dl baklava yedim cevizli. :)

Canım bnm kadın doğum doktorum bir baklava için 4 saat yürümen lazım dediğinden beri yemiyorum :))

twenty4 · 7 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Kızlar etleri yedim pilavdan geriye bıraktım birazını yemedim. 1 bardak ayranla 2 dl baklava yedim cevizli. :)

afiyet olsun canım

MerveeTunaa · 7 Mayıs 2016

Kızlar bugün kahvaltıda yulaf yedim öğlen yemek yemedim eltimde 3 mercimek köftesi 1 minnak sigara böreği 2 minik top incirli lokum kurabiye yedm pasta bile yemedm :)

twenty4 · 7 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Canım bnm kadın doğum doktorum bir baklava için 4 saat yürümen lazım dediğinden beri yemiyorum :))

bende baklavayı ödül koydum. ya bi kaç kaçamak yaptım ama küçüçük kaçamaklar bile diyeti bozuyo. o kadar çabalıyoruz boşa gitmesin.

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

başlangıç 56 hedef 53

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

başlangıç 56 hedef 53

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

başlangıç 56 hedef 53

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

başlangıç 56 hedef 53

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58