Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

seyrekyagmur · 6 Mayıs 2016

Guleyca87 .!.:
Herkese günaydıııııınnn:)) kahvaltıdan önce üç tane kuru kayısı yedim kahvaltıda iki dilim ekmek 4 zeytin biraz da peynir yedim bugün Canım yumurta istemedi herhün tartılıp duruyorum pek bi fark yok 100-200 gram her gün haftada ancak bir kilo

ee olması gereken zaten o bebeğim hafta da 1 kilo emziren anne için çok bile ayda idealimiz2 kiloymuş ama ben onu 3 yapmaya çalışıyorumm

can_iso .!.:
seyrekyagmur .!.:

ay canım masallah harıkasın ya bunu yaptıkdan snra gerısı gelır.

Genişletmek için tıkla...

inşaallahhhhh ya yapıcam istiyorum o kotları incecik bellerime giyicem göbeğim taştı yanımda taştı demeden

can_iso .!.:

Yapmayım diyorum ama dayanamayıyorum şu tartı işine
Sende yine gram gram eksiliyo bende oda yok, hafta bitti gramlar artıyo bende

Genişletmek için tıkla...

Bi yerde hata yapıyorsun ya da trioid problemin olabilir canm bence bi baktır

asl1can .!.:

evet sekerım o verdı asıl dıyetsyenler cok vermez ama bılemedım yulah kfleks bunları onerdı zaten sonuydu daha yemem onun yerıne yulaf alırım bende.

Genişletmek için tıkla...

[

bence de kullanma canm ya sen diyetisyende değiştirebiirsin bence çünkü çok yavaş veriyorum diyorsun hatunun sistemi senin bünyene göre olmaya bilir mi acaba

seyrekyagmur · 6 Mayıs 2016

ayyy hepsi birbirine karıştı düzeltemedim de

asl1can · 6 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
ee olması gereken zaten o bebeğim hafta da 1 kilo emziren anne için çok bile ayda idealimiz2 kiloymuş ama ben onu 3 yapmaya çalışıyorumm

bılmıyorum kı tatlım ya 4 yıl oncede gıtmısdım ben buna tabı o zman yarm bırakmısdm ama o zman daha hızlı verıodum cok ver al yaptım dıe mı dıorum zor verıyorum bıde benım bunye agır cnm bı ıkı kacamakda butun dıyet gıdıor bıraz da ben hatalıyım yanı

twenty4 · 6 Mayıs 2016

asl1can .!.:
canım benım zaten hergun 1kılo vermessn tartılma bsver ole olunca oynamıor bende dayanmaya calısıom

ilk başta birden gidiyo kilolar sonra duraklama dönemi olur vücut kitler kendini. o kilit çözülünce de arkası gelir merak etmeyin. hepsi gider yeter ki azimli olun

azerideniz · 6 Mayıs 2016

lokur .!.:
Aslında yazıcaktım ama burada girilmiyordu evde de telefondan çok zor oluyor ama iş yerinde girebilmenin yolunu buldum ve yazdım ama evet gizli takipçi oldum biraz yan tarafa yazdım hedef falan ama görünüyo mu o ben de hiç yok nedense 10 kilo fark olmadan aldığımı anlamıyorum ama inşallah artık olmıycak hedefim 50 yani şuan herkes memnun ama ben 50 olmak istiyorum bir de sıkılaşmam lazım aslında

Oncelikle hosgeldin canim.Cok guzel kilo vermissin ve ins bizimle devam ederek kalan kilolarini da verirsin.Sana onerim sikilasmak istiyosan mutlaka spor yapmalisin.

asl1can · 6 Mayıs 2016

twenty4 .!.:
ilk başta birden gidiyo kilolar sonra duraklama dönemi olur vücut kitler kendini. o kilit çözülünce de arkası gelir merak etmeyin. hepsi gider yeter ki azimli olun

ah canım ne guzel dedın sankım bende duraklmaya gırmıs gıbıyım ya

kokulusabun · 6 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
ee olması gereken zaten o bebeğim hafta da 1 kilo emziren anne için çok bile ayda idealimiz2 kiloymuş ama ben onu 3 yapmaya çalışıyorumm

Gittim canım bütün testlerimi yaptırdım insülin direnci dışında birşey yok onunda değeri çok yüksek deil. Bilemedim ki niye boyle oluyo

asl1can · 6 Mayıs 2016

seyrekyagmur arastırdım azıcık sunu müsli var bıde dıyette onerıyorlar sekerıne bakın demısler bıde ona bakım benm aldıgım o sekerlı gıbıydı bugun markette bakcam :)

seyrekyagmur · 6 Mayıs 2016

can_iso .!.:
Gittim canım bütün testlerimi yaptırdım insülin direnci dışında birşey yok onunda değeri çok yüksek deil. Bilemedim ki niye boyle oluyo

bel çevrende yağlanma var mı ? İnsülin direnci için ilaç kullanabiliyor musun az da olsa detavi ettir derim canm benim de bakılacak şimdi bakalım ne çıkacak.

asl1can · 6 Mayıs 2016

can_iso .!.:
Gittim canım bütün testlerimi yaptırdım insülin direnci dışında birşey yok onunda değeri çok yüksek deil. Bilemedim ki niye boyle oluyo

insülün direncı benımde yuksekmıs cok dııldı ama dıyet yapdıkca dusdu kadn da sey dedı smdı daha rahat verırsn belkı ondandır verdıkce sennde duzelır.

Sevilah · 6 Mayıs 2016

Günaydın kızlar ben akşam giremedim liste mi yaptınız göremedim durumlarınıza mı yazıyorsunuz sadece yoksa

Sevilah · 6 Mayıs 2016

Kızlar ya okula geç kaldım diye kahvaltı yapamadım yanımada bişe alamadım inş gözüm dönmez öğlende zaten hep kaçamaklı geçti bu haftada bu hafta veremem hatta alırım gibi

esrAhsm · 6 Mayıs 2016

Günaydın kızlar. Kendime tost yaptım kaşarlı sucuklu,yanında da taze sıkılmış portakal suyu var kahvaltımı şimdi yapıyorum :) ben de 71,3 ün üstüne almış görünüyorum. İki gün üst üste insan gibi yemezsem böyle olur işte :))

twenty4 · 6 Mayıs 2016

asl1can .!.:
ah canım ne guzel dedın sankım bende duraklmaya gırmıs gıbıyım ya

Bi anda almıyoruz ki o kiloları bi anda verelim. Vücut kendini korumaya alıyor. O direndikçe sende diren. Pes etme.

asl1can · 6 Mayıs 2016

twenty4 .!.:
Bi anda almıyoruz ki o kiloları bi anda verelim. Vücut kendini korumaya alıyor. O direndikçe sende diren. Pes etme.

aynen pes etme gıbı sansm yok artk hedefıme ulasıcam ınsallah. sen kac kıloydun

asl1can · 6 Mayıs 2016

Sevilah .!.:
Kızlar ya okula geç kaldım diye kahvaltı yapamadım yanımada bişe alamadım inş gözüm dönmez öğlende zaten hep kaçamaklı geçti bu haftada bu hafta veremem hatta alırım gibi

cok acıkırsan sımıt alıp yarımını yıyebılırsn.

esrAhsm .!.:
Günaydın kızlar. Kendime tost yaptım kaşarlı sucuklu,yanında da taze sıkılmış portakal suyu var kahvaltımı şimdi yapıyorum :) ben de 71,3 ün üstüne almış görünüyorum. İki gün üst üste insan gibi yemezsem böyle olur işte :))

olsun canm dıkkat edersın afıyet olsun.

MerveeTunaa · 6 Mayıs 2016

Canlarım günaydın dün şarjım bitti annemde kaldık ondan giremedim :)) kahvaltımda üç çatal menemen 1 dilim peynir domates salatalık 4 adet zeytin 2 bardak çay içtim :) olmayan pantalonumun içine girmenin mutluluğunu yaşıyorumm :)

kokulusabun · 6 Mayıs 2016

asl1can .!.:
bılmıyorum kı tatlım ya 4 yıl oncede gıtmısdım ben buna tabı o zman yarm bırakmısdm ama o zman daha hızlı verıodum cok ver al yaptım dıe mı dıorum zor verıyorum bıde benım bunye agır cnm bı ıkı kacamakda butun dıyet gıdıor bıraz da ben hatalıyım yanı

Bende daha önce aynen şimdiki yaptığım gibi hiç zorlanmadan 2 ayda 14 kilo vermiştim ama şimdi olmadı

lokur · 6 Mayıs 2016

Merhaba, Günaydın herkese :KK25:

Ben saat 10 da iş başı yapıyorum o yüzden ancak gelebildim, kahvaltımı da iş yerinde yapıyorum :KK45:

hemen söyliyim bir sigara paketi kadar süzme peynir ( başka tanım bulamadım :KK53:

), 2 domates 4 köy biberi 1 haşlanmış yumurta bir bardak süt bir dilim tam buğday ekmeği ve üzerine yeşil çay zeytin pek sevmem ondan yok :KK22:

Şimdi biraz geçmişi okıyım

Sevilah · 6 Mayıs 2016

asl1can .!.:
cok acıkırsan sımıt alıp yarımını yıyebılırsn.
Köy okulundayım ben kentinde yok öğlene kadar aç beklicem mecbur

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

başlangıç 56 hedef 53

Aktif Üye

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

başlangıç 56 hedef 53

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58