Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

seyrekyagmur · 4 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Günaydın kızlar. Ben akşam bozdum mahvettim günü.. Kandil sebebiyle yedim yani misafirliğe gittik birkaç saatliğine eşimin halasına. Kandil simidi,kek,muhallebi fln getirdi. Miktarları azdı ama hepsini yedim valla ama sonradan midem kötü oldu huzursuz oldum yemesem iyi olcaktı akşam 10dan sonra.. Hiç olmadı bu. Daha kahvaltımı da yapamadım bugünü hafif atlatmak için ne yapabilirm diye kara kara düşünüyorum

birazcık kalorilenmişsin ama miktar önemli canm azsa problem değil bugün senin yerinde olsam hafif geçer evi de baştan aşağı silerim

esrAhsm · 4 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
birazcık kalorilenmişsin ama miktar önemli canm azsa problem değil bugün senin yerinde olsam hafif geçer evi de baştan aşağı silerim

Ayy şimdi kahvaltımı yapıcam 2 dl çavdar ekmeği haşlanmış yumurta filan. Öğlen yoğurdun içine kivi doğrayayıö diyorum. Akşm da çorba filan

Sevilah · 4 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
ebru şallı dvd aldım canm benm kolayıma gidiyor fitness gibi değil ama belki çok hamlamış olabilirsin ve başlamadan ısınma hareketlerini yap lifler kopmasın

Ya bide yanlış hatırlamıyorsam merve nin diyetisyeni iki hafta sonra spora başlatacaktı benimde kafam karıştı hemen başlamak lazım mı yoksa yağların kasa dönüşme durumu var mı gerçekten bunu bi çok yerden duydum?

esrAhsm · 4 Mayıs 2016

Sevilah .!.:
Ya bide yanlış hatırlamıyorsam merve nin diyetisyeni iki hafta sonra spora başlatacaktı benimde kafam karıştı hemen başlamak lazım mı yoksa yağların kasa dönüşme durumu var mı gerçekten bunu bi çok yerden duydum?

Buraya bi arkadaş yazmıştı yağlar kasa dönüşmez diye. Sözde sporla ilgill çok geçmişi varmış. Doğru mu yanlış mı bilmiyorum tabi ben

Sevilah · 4 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Buraya bi arkadaş yazmıştı yağlar kasa dönüşmez diye. Sözde sporla ilgill çok geçmişi varmış. Doğru mu yanlış mı bilmiyorum tabi ben

Evt canım bende okumuştum ama hangisi doğru acaba

esrAhsm · 4 Mayıs 2016

Sevilah .!.:
Evt canım bende okumuştum ama hangisi doğru acaba

Hiçbir fikrim yok cnm malesef

asl1can · 4 Mayıs 2016

Sevilah .!.:
Ya bide yanlış hatırlamıyorsam merve nin diyetisyeni iki hafta sonra spora başlatacaktı benimde kafam karıştı hemen başlamak lazım mı yoksa yağların kasa dönüşme durumu var mı gerçekten bunu bi çok yerden duydum?

ACELE ETMEYEBILIRSIN SADECE HERKEZ FARKLI YAPTIRIOR BENM DYETEYENM 2 HAFTA SONRA BASKAYALM MI DEDI TEYZEM GIDIOR HALA VERMEDI MESELA SEN KENDINI NASIL RAHAT HISSEDERSEN YANI

Sevilah · 4 Mayıs 2016

asl1can .!.:
ACELE ETMEYEBILIRSIN SADECE HERKEZ FARKLI YAPTIRIOR BENM DYETEYENM 2 HAFTA SONRA BASKAYALM MI DEDI TEYZEM GIDIOR HALA VERMEDI MESELA SEN KENDINI NASIL RAHAT HISSEDERSEN YANI

Bende biraz verdikten sonra başlıyayım bari

Sevilah · 4 Mayıs 2016

asl1can .!.:
ACELE ETMEYEBILIRSIN SADECE HERKEZ FARKLI YAPTIRIOR BENM DYETEYENM 2 HAFTA SONRA BASKAYALM MI DEDI TEYZEM GIDIOR HALA VERMEDI MESELA SEN KENDINI NASIL RAHAT HISSEDERSEN YANI

Bende biraz verdikten sonra başlıyayım bari

Gly87 · 4 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
bütün hayat hikayemi kaç kere uyuyp uyandığıma kadar sordu o şekilde yazdı canm emzirmesem kendim yapardım ama diyetisyen şart bu durumlarda

Çok minnak dahaa Diyet ağırlıklı değil de spor ağırlıklı kilo ver bence canım ekmek her öğün olsun 1 dilim kepek ve beyaz ekmek hariç.. patates le ilgili hiç bir şey yeme.. Sıcak çorba içme. hamurişini hafta 1 gibi ve günün erken saati ye pirinç değil de bulgur pilavı ye ama kaşık hesabı 4/5 kaşık gibi.. ve en önemlisi her öğün yoğurt olacak. bunlara dikkat et ama yemenden sakın çok kesme sütün çok görünür içi boş olur anlaşılmaz. benim doktorumun önerileri bunlar oldu canm.

aynenn aynenn o kadar kiloyla da bozmuşum işte..

Çok sağol Canım ya .. Doğru yapıyorum aslında demekki bi tek çorbayı çok sıcak severim artık ılık içerim yoğurt daha sık yicem demekki pirinç yemiyorum zaten sen yine de menülerini paylaşırsan çok sevinirim :KK200:

seyrekyagmur · 4 Mayıs 2016

Guleyca87 .!.:
Çok sağol Canım ya .. Doğru yapıyorum aslında demekki bi tek çorbayı çok sıcak severim artık ılık içerim yoğurt daha sık yicem demekki pirinç yemiyorum zaten sen yine de menülerini paylaşırsan çok sevinirim

Paylaşıcam canmm takip et beni :KK19:

Gly87 · 4 Mayıs 2016

asl1can .!.:
aynen tartılma ınsann moralı bozuluyor bgn bende dayanamadm 200 grtam dıyor ya o kdr spor yapıom az yemeye calısıom

Aynen ya bi de emzirirken kendiliğinden verirsin diyorlar hem yürüyorum hem yediklerimle dikkat ediyorum yok 200 gr anca .. İki gün azcık kaçırsam verdiklerimi hemen geri alıyorum of offf :KK61:

MerveeTunaa · 4 Mayıs 2016

can_iso .!.:
Canım yaa dur hemen panikleme, ağladığında soğukkanlı olup ne yapabileceğini düşünmelisin önce, diş ateşi çok uzun sürmez bebekten bebeğe göre de değişkendir, ateşi çok yüksek deilmiş, ılık suyla kafasını yıkamadan vücuduna bi su döküver kısa süreli, kafasını arkaya doğru yatırıp elinle sürebilirsin başına da gün içinde çok çıkarsa ayaklarını ve ellerini lavaboda bi musluğa tutuver,
Öksürük diş çıkarırken olabilir salya da akıtabilir, iştah kesiliyo bu dönemde, meyve püresi verebilirsin, az az sık sık besle, çok zorlama huysuzlaşıyorlar sonra, ateşi çok yükselir uzun sürer ve evde de düşüremicek olursan bi dr a götürmekte fayda var, bazen diş çıkarma dönemlerinde enfeksiyon olabiliyo ama bunu okuyunca da panikleme ihtimalleri de düşünmek lazım Allah şifa versin bebişe tatlım

Ay sağol bebeğim fikir verdiğin için :)))

MerveeTunaa · 4 Mayıs 2016

Sevilah .!.:
Ya bide yanlış hatırlamıyorsam merve nin diyetisyeni iki hafta sonra spora başlatacaktı benimde kafam karıştı hemen başlamak lazım mı yoksa yağların kasa dönüşme durumu var mı gerçekten bunu bi çok yerden duydum?

Canım valla kadın başlama dedi ama ne bilim sanki yanlış gibi gelmeye başladı her hangi bi incelme yok ama bidahaa gittiğimde anlarız onu yağdan kaç gitti bakalım

MerveeTunaa · 4 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Buraya bi arkadaş yazmıştı yağlar kasa dönüşmez diye. Sözde sporla ilgill çok geçmişi varmış. Doğru mu yanlış mı bilmiyorum tabi ben

Canım herkes diyetisyen doktor olmuş bol keseden sallayanlarda oluyor . 2 hafta sonra dedi ama bende emin olarak gitmedim zaten de bakalım işte 1 hafta sonra anlıcaz :)

MerveeTunaa · 4 Mayıs 2016

Kızlar adet olmak için içilen bitki çayı biliyor musunuz

esrAhsm · 4 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Kızlar adet olmak için içilen bitki çayı biliyor musunuz

Ben bilmiyorum tatlım internetten araştır istersen

kokulusabun · 4 Mayıs 2016

Slm kızlarr ben geldiim
Ne var ne yok bi bakiiiim☺

kokulusabun · 4 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Kızlar adet olmak için içilen bitki çayı biliyor musunuz

Bebiş nasıl oldu tatlım?
Adaçayı kekik çayı ve papatya çayının adet söktürücü olarak içildiğini biliyorum ama hamile olmadığından emin olduktan sonra iç zira bu çaylar rahim kaslarını gevşettiği için düşüğe yol açıyor canım

kokulusabun · 4 Mayıs 2016

Guleyca87 .!.:
Aynen ya bi de emzirirken kendiliğinden verirsin diyorlar hem yürüyorum hem yediklerimle dikkat ediyorum yok 200 gr anca .. İki gün azcık kaçırsam verdiklerimi hemen geri alıyorum of offf

Valla oda bünye meselesi herhalde, aynı anda iki bebek emzirdim gram eksilmedim :rolleyes:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Aktif Üye

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Aktif Üye

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Üye

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58