- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.161
İyi akşamlar kizlar
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
İyi akşamlar kizlar
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.162
Bugünkü menum gelsin kizlar biraz kötü oldu ama sabah 2 dilim kepek ekmek tost yaptım peynirli yağsız yanına domates salata öğlen çeyrek tavuk döner arada 1 dilim kek 3 kaşık sutlac bu kötü oldu onun için akşam sadece salata yedim kizlar nasil
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.163
Abur cubur çok yiyo sun keşke yemesen:) yoksa günlük yediğin şeyler çok değil güzel kaçamaklar olmasa bide
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.164
Ayy evet ya bugün böyle oldu napiyim :)) senin de olmuş ama akşam salata yemen iyi olmuşAbur cubur çok yiyo sun keşke yemesen:) yoksa günlük yediğin şeyler çok değil güzel kaçamaklar olmasa bide
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.165
Kocisle çocuklar nefis makarna sıcak ekmek yediler ama ben kendimi tuttu m
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.166
Iyi aksamlar kizlar kusura bakmayin araniza katilamiyorum.Neler yapiyosunuz keyifler nasil
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.167
Evet kizlar ben hic kacamak yapmadan devam ediyorum,nazar deymesin
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.168
Ne güzel işte :) ben kendime yasak koymadığım için rahatım aslında. He aradaki gereksiz abur cuburları yemesem olurdu aslında ama tamamen stresten oldu böyle.
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.169
İyidir şekerim nerelerdesin bugün gelmedin hiç. Bravo sana çok iyi gidiyosun :)Evet kizlar ben hic kacamak yapmadan devam ediyorum,nazar deymesin
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.170
Bu gunki menumu de yazayim
Kahvalti yumurta, yogurt, yesil cay
Oglen lahana sarma pirincsiz yaptim ,yagsiz etden,salata
Aksam az sarma, yogurt
Ara ogunlerde de yesil cay ,sut ,cilek,elma yedim
Su 3 l icdim
Spor olarakda 1 saat kardio egzersizler yaptim
Bu kadar canlarim
Kahvalti yumurta, yogurt, yesil cay
Oglen lahana sarma pirincsiz yaptim ,yagsiz etden,salata
Aksam az sarma, yogurt
Ara ogunlerde de yesil cay ,sut ,cilek,elma yedim
Su 3 l icdim
Spor olarakda 1 saat kardio egzersizler yaptim
Bu kadar canlarim
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.171
Tsk bebeyim oyle iste devam ediyoruz rabbim sonuna kadar guc versin insallah
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.172
Ya kizlar emojileri nereye koysam geri basa geciyo niye ya bu sorunu yaşayan oldumu hic
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.173
Tebrik ederim canım süper bi menu çıkarmışsin böyle devam etBu gunki menumu de yazayim
Kahvalti yumurta, yogurt, yesil cay
Oglen lahana sarma pirincsiz yaptim ,yagsiz etden,salata
Aksam az sarma, yogurt
Ara ogunlerde de yesil cay ,sut ,cilek,elma yedim
Su 3 l icdim
Spor olarakda 1 saat kardio egzersizler yaptim
Bu kadar canlarim
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.174
iyi akşamlar güzeller
kendime yaptığım uzun listeyi sizlerle paylaşayım istiyorum. verdiğim kilomu ve hedefimi yazacağım. mutlaka sapma olacaktır ama ben en azından ne kadar yol aldığımı görmek istiyorum.
25 nisan (başlangıç kabul ettim) 62.5
02 mayıs 61.2
09 mayıs hedef 60
16 mayıs hedef 59
23 mayıs hedef 58
30 mayıs hedef 57
6 haziran hedef 56
13 haziran hedef 55
belki bu kadar kısa sürede 55 e düşemem ama bana umut verdi bu tablo :)
şu an 59.8 im inşallah bu haftaki hedefi tutturucam. bu gün okulda biraz moralim bozulmuştu herkescikler zayıflamış modum düştü ama böyle tekrar yükselttim
kendime yaptığım uzun listeyi sizlerle paylaşayım istiyorum. verdiğim kilomu ve hedefimi yazacağım. mutlaka sapma olacaktır ama ben en azından ne kadar yol aldığımı görmek istiyorum.
25 nisan (başlangıç kabul ettim) 62.5
02 mayıs 61.2
09 mayıs hedef 60
16 mayıs hedef 59
23 mayıs hedef 58
30 mayıs hedef 57
6 haziran hedef 56
13 haziran hedef 55
belki bu kadar kısa sürede 55 e düşemem ama bana umut verdi bu tablo :)
şu an 59.8 im inşallah bu haftaki hedefi tutturucam. bu gün okulda biraz moralim bozulmuştu herkescikler zayıflamış modum düştü ama böyle tekrar yükselttim
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.175
kızlar bi de ananas göbek eritiyo diyolar. bi arkadaşıma da diyetisyen sabahları iki küçük dilim ananas vermiş yağları eritmesi için. bi dönem bende sevdiğim için çok fazla tüketiyordum. diyet gibi bi amacım yoktu o yüzden farketmemiştim, aynı kiloda kaldığım halde göbeğim küçülmüştü. diyetime eklemeyi düşünüyorum. bi de yeşil elma eklicem pek sevmem ama elmanın kalorisi çok düşük. 200 gr elma 100 kalori bişe. içim rahat rahat yiyebilirim. yanımda taşırım ya da çikolatadan simitten uzak tutar beni.
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.176
Evet cnm böyle yazınca insan motive oluyo iyi yapmışsın :)iyi akşamlar güzeller
kendime yaptığım uzun listeyi sizlerle paylaşayım istiyorum. verdiğim kilomu ve hedefimi yazacağım. mutlaka sapma olacaktır ama ben en azından ne kadar yol aldığımı görmek istiyorum.
25 nisan (başlangıç kabul ettim) 62.5
02 mayıs 61.2
09 mayıs hedef 60
16 mayıs hedef 59
23 mayıs hedef 58
30 mayıs hedef 57
6 haziran hedef 56
13 haziran hedef 55
belki bu kadar kısa sürede 55 e düşemem ama bana umut verdi bu tablo :)
şu an 59.8 im inşallah bu haftaki hedefi tutturucam. bu gün okulda biraz moralim bozulmuştu herkescikler zayıflamış modum düştü ama böyle tekrar yükselttim
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.177
Yazarken kontol et sık sık arada benim de oluyo ama son yazdığımın yanına tıklayıp emojiyi seçince oluyo :)
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.178
Evet ben de okumuştum ananas yağları eritiyormuş ama hiç almadım bilemicem :)
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.179
haziranda en kötü temmuzda zayıf olacağımı bilmek beni inanılmaz mutlu etti :) sende listene hedefini ve zamanını yaz bence mutlu oluyo insan
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2.180
bebeğin için de faydalı olur bolca c vitamini alırsınız ikinizde. zaten dolapta da saklayabiliyorsun.
Benzer Konular
