Marketten ürün alırken son kullanma tarihi geçmiş ise marketi ayağa kaldırıyorsunuz da, paketinde 'sigara sizi öldürür' yazan sigaraya zam gelince neden zırlıyorsunuz ?
sigarayı bırakman gerekiyor.K Kazen
Merhabalar,
1 senedir birakmaya calisiyorum.
O filmi de izledim, allen carr kitabini da okudum, nikotin sakizi da denedim.
En fazla 3 gun birakabiliyorum.
Gunde 1-1.5 paket iciyorum.
6 yil oldu.
Simdi bu carsambadan itibaren tekrar deneyecegim. Olmazsa zaten damardan nikotin verip altın vuruşla bitiricem bu işi...
Yeşil elma'yi almak istiyorum.
Bunun icin ne yapmam gerekiyor?
Cevap icin tesekkurler.sigarayı bırakman gerekiyor.
Yeşil elma'yi almak istiyorum.
Bunun icin ne yapmam gerekiyor?
sigarayı bırakmanız ve 15. gün dolunca bana haber vermeniz yeterli.
Ben sigarayı bırakma poliklinik lerini tavsiye ederim eşim onların verdikleri ilaçla bıraktı üç ay ayda bir gidecek
Kendi kendine olmuyor pek destek almak lazım
Bu arada yeşil elmayı ben de hakettim sanki ona bıraktırmak için çok uğraştım
Orda dr lar herşeyine bakıyor bantta var galiba ama sakıncalı bir durum varsa vermezler psikiyatri de oluyor orda çünkü psikolojikte bir durum inş bırakırsınız ama orda kişileri zarara sokacaksın birşey yapmazlar sanırım ki sigara bunlardan çok çok zararlı birşey kanımcaİlac kullanamam ne yazik ki. Her yonden riskli benim icin, hem genetigimde psikiyatrik hastaliklar oldugu icin hem de diger saglik sorunlarindan dolayi vs. İrade yoluyla birakmak zorundayim...
Cevap icin tesekkur ederim :)
tamamen bırakırsanız elmayı veriyor işin sırrı zaten sigarayı bıraktırmak tamamen.Cevap icin tesekkurler.
Ama ne kadar sure birakmam gerekiyor? 1 gun mu, 1 ay mi, 1 yil mi?